Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia K. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Bewegung mit Baby zusammen
Das gefällt dem Baby:
andere Babys kennenzulernen
Anna-Lena B. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Ich bin absolut begeistert! Ich habe jetzt bereits mit meinem dritten Kind am 'fitdankbaby'-Kurs teilgenommen und es war wieder einmal das Highlight der Woche. Es ist die perfekte Mischung aus sportlicher Herausforderung für mich und spielerischer Förderung für mein Baby. Man merkt einfach, dass das Konzept durchdacht ist und die Trainerin mit Herzblut dabei ist. Absoluter Tipp für alle Mamas, die gemeinsam mit ihrem Baby fit werden wollen!
Das gefällt dem Baby:
Nicht nur ich hatte eine tolle Zeit, auch mein Baby hat es geliebt! Besonders die Kniereiter waren jede Woche das absolute Highlight dieses Strahlen im Gesicht ist unbezahlbar. Es war auch schön zu sehen, wie neugierig das Spielzeug erkundet wurde und wie toll der Kontakt zu den anderen 'kleinen Freunden' im Kurs war. Ein rundum gelungenes Paket für uns beide!
Nina W. mit Baby Friedlinda
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, die Abwechslung bei den Übungen und die Steigerung beim Schwierigkeitsgrad (Hand-Auge-Bein-Koordination, Gleichgewicht, Diagonalübungen (Linkes Bein - rechter Arm und umgekehrt) und Ganzkörperkräftigung), die organische Einbindung der Kinder (Mama-Baby-Übungen, die Mama auch alleine machen kann, wenn das Kind im Spiel vertieft ist) und den Austausch untereinander.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das abwechslungsreiche Spielzeug. Obwohl meine Tochter eigentlich schon "zu alt" (15, 5 Monate am Anfang des Kurses) ist, hatte sie immer viel Spaß und hat zur Musik und zum Begrüßung und Abschlusslied getanzt.
Kathrin K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielmitte und tolle Kinderlieder
Stefanie S. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin; die Räumlichkeiten; die tolle Atmosphäre; dass es ein Mix von wiederkehrenden und immer neuen Übungen war bzw. ein Ausbau dieser; dass es ein Präventionskurs ist und bei der Krankenkassen eingereicht werden kann
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete und der Apfelstrudel waren der Hit, aber auch die Übungen mit Schwung und viel Hin und Her. Ich glaube auch die anderen Babys im Kurs fand er gut.
Kristin K. mit Baby Nika
Das gefällt der Mama:
Sport an der frischen Luft ????
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung an der frischen Luft ????
Iva A. mit Baby Karolina
Das gefällt der Mama:
Die Art und Weise wie die Stunde aufgebaut ist und dass die Babys auch viel und aktiv teilnehmen. Außerdem kann Christine sehr gut mit Kindern umgehen. Die Übungen sind auch perfekt ????????
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Barbora C. mit Baby Melanie
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen :)
Das gefällt dem Baby:
Es hat Spaß gemacht
Antonia K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die ganzen übungen,die netten leute und das die kleinen dabei sind
:)
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen anderen babys
Julia M. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, super nette Trainerin, nettes Miteinander und natürlich anstrengende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu beobachten
Rebecca B. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Die sehr kompetente, freundliche und einfühlsame Kursleiterin und das Trainieren im Freien.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die glückliche Mama :-)
Peggy O. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
- Ansporn und Motivation durch Patti als Trainerin
- Austausch mit anderen Mamis
Das gefällt dem Baby:
Baby hat die Mama ganz für sich :)
Das Warmup, weil er dabei immer auf dem Arm einschläft.
Franziska O. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen. Persönliche Kontakt zu der Kursleitung sowie den anderen Teilnehmern und deren Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen, die anderen Kinder, die tollen Übungen mit Mama und ganz wichtig das Begrüßungs- und Abschiedslied.
Katja S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Tolle und engagierte Trainerin! Auf Mama und Kind wurde super eingegangen!
Das gefällt dem Baby:
Tolles Erlebnis mit Mama und anderen Kindern
Ina S. mit Baby Tichon
Das gefällt der Mama:
Dass die kinder alle gut beschäftigt waren und die Mamis entspannt die Übungen machen konnten. Es war immer eine sehr gute und entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Baby hat sich wohl gefühlt und hat super mitgemacht.... Denke es hat ihm gut gefallen :)
Jessica K. mit Baby Rouben
Das gefällt der Mama:
Beide kommen auf ihre Kosten - Mutti mit Fitness und Kind beim Spielen; es gab in den Übungen nach dem Aufwärmen mit Schwerpunkt Arme, Rücken, Bauch oder Beine
Das gefällt dem Baby:
Genügend Spielzeug und Spielpartner vorhanden
Alina S. mit Baby Kurt
Das gefällt der Mama:
Ich fande die Kombi zwischen Mama - und Mama/Babyübungen super. Die Übungen hatten für mich eine gute Intensität und waren nicht zu lasch.
Das gefällt dem Baby:
Das Affenlied und der Zauberer
Hanne B. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Es passte alles. Kompetenz, Größe der Gruppe, Gegend des Trainings, Sympathie untereinander
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war das älteste in der Runde u musste zwischendurch eine sonderbehandlung erhalten- auch auf diese Wünsche wurde eingengangen
Nicole L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren wirklich sehr effektiv und habe Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mia war immer ganz gechillt und hat neugierig alles beobachtet, wenn sie nicht gerade geschlafen hat.
Natalie H. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Das komplette Paket. Trainerin top, Kurselemente top, Stimmung top,Musik top, Effektivität top,der offene und ausgelassene Kontakt zu den anderen Muttis.
Es macht mega Spass und ich gehe immer wieder gerne hin.
Das gefällt dem Baby:
Der stetige Kontakt zu anderen Babies. Und die Bewegungslieder,die im Kurs zwischendurch stattfinden. Und Spielsachen liegen immer griffbereit,es gibt viel zu entdecken.
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