Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Hiba M. mit Baby Mérla
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist für Mamas gedacht, anstrengend genug ohne überstrapazierung. Die nette Katie war sehr lieb mit der Babys und hat immer ein Auge auf uns beim Training. Sie hat uns immer motiviert und zum Lachen gebracht. Ich werde bestimmt bis Ende meiner Elternzeit Sport bei Katie machen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer begeistert wenn wir beim Sport waren. Ob outdoors oder indoors, sie hatte immer viel Spaß gehabt, mit anderen Banys zu spielen und strampeln.
Christine v. mit Baby James Liam
Das gefällt der Mama:
- freundliche Menschen
- Kontakt zu anderen Müttern/Kindern
- kleine Gruppe
- WhatsApp-Gruppe
- viele Lieder (meine bisherigen Favoriten: Fliegerlied und Körperstreichellied)
- auch für stark Übergewichtige/ Unsportliche als Einstieg geeignet
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Kindern kennenlernen
- Fliegerlied und Kamelreiten
- große Spielzeug-Auswahl
- weiche Bodenmatten
- angenehme Temperatur
- und natürlich viele freundliche Gesichter :-)
Antje B. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Großer Sportanteil für die Mamas mit einer super lieben Trainrerin und einer tollen Umgebung.
Das gefällt dem Baby:
Perfekter Mix zwischen Sport und Babybespaßung.
Julia E. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tolle, empathische und motivierende kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Lieder und spielmöglichkeiten
Josephine M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass die Babys mit eingebunden werden und nicht nur Zuschauer sind. Die Anleitung durch die Übungen war super. Einfach rundum ein toller Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Andere Mamas mit Baby beim Sport zu beobachten, Lieder und gemeinsame Übungen.
Francesca R. mit Baby Ares
Das gefällt der Mama:
Alles =D
Das gefällt dem Baby:
Alles=D
Sonia P. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Kursinhalt, Leitung, Spiele/Lieder mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Viktoria B. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Die Trainer motivieren mit Ihrer Energiegeladenen Art ????????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder um sich herum finder sie toll ????
Lisa K. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes und effizientes Training.
Das gefällt dem Baby:
Gutes Zusammenspiel zwischen Mamasport und Kinderspielen
Madeline H. mit Baby Selma
Das gefällt der Mama:
Super Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele
Jessica S. mit Baby Paul Johan
Das gefällt der Mama:
Spielangebote für mein Kind und das ich Sport machen kann. Die Kombination ist super.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt die Bewegungslieder. Die Kombi mit Musik und Bewegung hat ihm am besten gefallen.
Aber auch die ersten Kontakte zu anderen Kindern.
Melanie M. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Es steht die Mutter und der Sport im Vordergrund und die Kinder sind währenddessen zufrieden und werden super mit eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Zu klein um es mir zu verraten ???? aber wirkte allgemein zufrieden und glücklich. Denke also das Gesamtkonzept hat ihm gefallen.
Katharina P. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Kurses, dass man als Mama auch etwas Sport machen kann, Der Austausch mit anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderspiele, spielen mit anderen Kindern, spielen mit anderen Spielsachen als zu Hause, Musik
Jasmin K. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Kniereiter
Christin G. mit Baby Eneas
Das gefällt der Mama:
Endlich Sport machen zu können, der die Einschränkungen nach einer Schwangerschaft berücksichtigt
Das gefällt dem Baby:
Die Baby Einheiten - vor allem die für mich besonders anstrengenden ????
Madeleine P. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Liebevoll, intensive und angenehme Rückbildung. Man hat sich gut aufgehoben gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Das es mit integriert wurde
Vivienne S. mit Baby Jaron Wattana
Das gefällt der Mama:
Sehr sportliche Herangehensweise, positiv anstrengende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Übungen auf dem Arm, Babymassage
Jana A. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Mega tolle Trainerin, Abwechslungsreiche Übung die Spaß machen und auch gut tun. Man kommt aus dem Alltag raus
Das gefällt dem Baby:
An der frisch Luft neue Bekanntschaften ????
Ulrike K. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Kennenlernen und Austausch mit anderen Müttern. Kombination von Sport und Spaß ohne dass ein Babysitter notwendig ist.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Kindern
Julia P. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Wie perfekt die Kinder ins Trainingsprogramm integriert werden und wie super effektiv das Training ist.
Das gefällt dem Baby:
Das seine Bedürfnisse immer Vorrang haben und respektiert werden.
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