Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia B. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
-Mischung aus Mama und Babysport
-freundliche, liebevolle und kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
-wohlfühlatmosphäre, in der die Babys super durchhalten
-kindgerechte Auswahl an Liedern für die kleinen
-körperkontakt
-altersgerechtes Spielangebot
Michaela H. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Mit anderen Muttis und Babys Sport zu machen.
Das auch geschaut wird ob man die Übung richtig macht.
Das gefällt dem Baby:
Zusammen mit anderen Babys Sport zu machen.
Yvonne Z. mit Baby Samu
Das gefällt der Mama:
Alles! Einerseits der abwechslungsreiche Sport, die netten Menschen, das individuell auf dich eingegangen wird und der Spaß mit den Kleinen!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Beschäftigung, andere Babys zum Spielen und der Spaß mit Mami!
Barbora C. mit Baby Melanie
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen :)
Das gefällt dem Baby:
Es hat Spaß gemacht
Jana L. mit Baby Kiara
Das gefällt der Mama:
Die Babys sind dabei und beschäftigen sich teilweise, so dass man schön Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Das einbeziehen bei den Liedern bzw Sportübungen
Helen C. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Liebevolle Betreuung der Kids, auf individuelle Bedürfnisse wird Rücksicht genommen. Tolle Musik und tolle Übungen mit und ohne die Zwerge
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und der nette Umgang miteinander
Rebecca K. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die Kombination aus Bewegung, Rückbildung und dem sozialen Kontakt zu anderen Müttern/ Kindern.
Außerdem ist die Trainerin sehr kompetent, gestaltet die Kursstunden abwechslungsreich und geht auf die Bedürfnisse der Kursteilnehmer ein.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt das Wasser, sich darin bewegen zu können und die Möglichkeit zu haben mit anderen Babys in Kontakt zu kommen hat ihr viel Freude bereitet.
Dünya L. mit Baby Alea
Das gefällt der Mama:
Endlich mal ein Sportangebot mit Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die kleine Maus kann trotz Corona in Kontakt mit anderen Babies bzw. Kleinkinder kommen.
Patrizia N. mit Baby Olivia Isabella
Das gefällt der Mama:
Es wurde super auf alle Beteiligten und unsere Bedürfnisse eingegangen. Es war fordernd, aber nicht so, dass die Aufgaben nicht machbar waren. Jeder konnte in seinen Tempo die Aufgaben machen und die Babys waren toll im Fokus
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Sport Übungen für die kleinen. Das Zusammensein mit anderen Babys und die liebe Joy :)
Sabina S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept toll und die Trainerin hat uns toll motiviert und für eine angenehme Atmosphäre gesorgt. Ich bin jeden Montag gerne hingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat der Kontakt zu den anderen Babys gefallen
Mira M. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Freundliche motivierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Leider hat kein baby nicht so mit gemacht, das lag aber nicht am Kurs
Melanie G. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Richtiges Training, man hat das Gefühl man macht richtig Sport. Man kann sich aber auch beruhigt um das Baby kümmern wenn irgendwas ist. Das Baby wird super mit eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug, kann sich gut beschäftigen. Ist aber auch mit dabei und hat Spaß.
Verena G. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Ramona macht ein super Sportprogramm gepaart mit Kinderliedern. Es macht viel Spaß und man kann sich jeder Zeit ohne schlechtes Gewissen um das Baby kümmern. Man merkt, dass sie willkommen sind.
Das gefällt dem Baby:
Das ganze tolle Spielzeug und die anderen Kinder
Tanja K. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Trainingseinheiten
Es ist immer interessant
Das gefällt dem Baby:
Hat großen Gefallen an Sina und an den verschiedenen Spielmöglichkeiten
Janine S. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Die Mischung an professionellem wissen und das familiãre zu gleich.
Das hier sportgemacht wird ohne schlechtem Gewissen, was mit dem Kind ist.
Und der Austausch unter den Sportlern.
Sport, spaß und die beste kongruenteste Trainerin in Alsdorf.
Das gefällt dem Baby:
Das die Kinder so genommen werden wie sie sind.
Egal welche stimmung sie haben.
Sie immer Bedürfnisse bezogen ein gebaut werden.
Sabrina W. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Die super liebe herzliche Art von Pamela.
Der Sport in der Gruppe gibt mehr Motivation als alleine.
Das individuell auf jeden persönlich eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern
Julia L. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Der Wechsel von Liedern und Spielen für das Kind und Übungen für die Mama ist toll! Man kann die Lieder auch zuhause mit den Kleinen machen. Die Kursleiterin hat eine supergute Art alles anzuleiten. Die Stimmung ist immer gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine kann sowohl der Mama bei den Übungen zuschauen als auch mit anderen Kindern interagieren oder Spielzeug erkunden. Die Spiele und Lieder machen ihr Spaß.
Taina C. mit Baby Auri Emelie
Das gefällt der Mama:
Das Konzept mein Kind beim Sport dabei zu haben ist einfach super. Der Alltag ist ohnehin verkürzt durch die Kinder und so schafft man es trotzdem Sport zu machen.
Outdoor war gerade in der Coronazeit die Rettung, weil man gemeinsam Sport machen kann aber auf Abstand. (Die online-Kurse waren auch super)
Pamela macht das Ganze mit super viel Herz. Sie geht individuell auf jeden ein und schafft es sich trotz ihrer vielen Kurse alles zu merken. Riesen Lob für ihre tolle Art.
Das gefällt dem Baby:
Auch in der Coronazeit ist meine Kleine einfach begeistert gewesen die anderen Kinder zu sehen, auch mit Abstand. Dadurch hat sie sich nicht gelangweilt sondern war fröhlich mit dabei.
Domenique B. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Ich fand alles sehr gut. Zum einen hatte man immer ein Termin wo man wusste man trifft auf tolle Menschen und man tut auch etwas für sich und sein Baby. Auch waren die Übungen immer sehr gut und ich hab gemerkt das es mir gut tat. Marleen hat den Kurs super mit ihrer besonnen und motivierten Art gemeistert. Dafür möchte ich mich herzlich bedanken. Leider wird es bei mir zeitlich die nächsten Monate schwierig, sonst hätte ich gerne an noch einen Kurs teilgenommen. Liebe Marleen, vielen lieben Dank. Alles Gute und vielleicht klappt es mal bei einen anderen Kurs. Liebe Grüße, Domenique und Clara
Das gefällt dem Baby:
Clara tat es gut unter anderen Babys zu sein. Auch haben die Übungen ihren Körperbewusstsein gut getan.
Ich fand den Mix immer perfekt wie er war. Vielen lieben Dank ??
Nicole W. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Simone ist eine wunderbare Trainerin. Außerdem ist es perfekt, dass ich etwas für mich tun kann und gleichzeitig mein Baby integriert ist. Es macht wirklich Spaß ??
Das gefällt dem Baby:
Umgang mit anderen Kindern und die aktiven Übungen
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