Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kathrin W. mit Baby Josefa
Das gefällt der Mama:
Nette Stimmung, gute Forderung ohne Überforderung. Hat sehr viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft im Wald ????
Vanessa E. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Die Anleitung ist Toll & die Kombination aus "allem" spricht genau an was Ich "trainieren" möchte. :)
Das gefällt dem Baby:
Unsere Trainerin JASMIN ZEH :)
Julia L. mit Baby Fritzi Henrietta
Das gefällt der Mama:
Ganz tolle Kursleiterin, sehr sympathisch!! Die Übungen auch super, wenn auch für die Mama nicht all zu anstrengend ;-) mir und meiner Fritzi hat es jedenfalls sehr gut gefallen und wir sind am überlegen einfach weiterzumachen!
Das gefällt dem Baby:
Alles, ich glaube die vielen Lieder sind für die Kinder ganz toll sowie auch die bunten Farben der Bälle und Poolnudeln :-)
Ramona J. mit Baby Maxi
Das gefällt der Mama:
Unsere gesamte Gruppe war einfach super, es hat richtig viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Das Planschen im Wasser
Anja W. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung sowie das Miteinandner waren toll.
Das gefällt dem Baby:
Die gleichzeitige Nähe zu mir sowie zu den anderen Kindern war sicher sehr schön für meine Kleine.
Nina S. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Selina ??
Die vielfältigen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe und der Gurt
Jasmin v. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Wassergewöhnung für das Kind & Aquagymnastik für die Muttis.
Die Übungen mit der Poolnudrl haben mir am Besten gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Er fand es im Wasser total toll & hat viel mit den Händen geplantscht.
Susanne A. mit Baby Jonne
Das gefällt der Mama:
Kati bezieht die Babys mit ein und pusht uns Mamas zu guter Musik
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spielsachen
Svenja S. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Super abwechslungsreicher und herausfordender Sportkurs. Man geht raus und fühlt sich einfach gut und das mit mega viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den ganzen Kids & die Entspannung im Gurt während Mami ordentlich ins Schwitzen kommt????
Sarah H. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Aileen ist eine super Trainerin,die eine perfekte Balance zwischen Spaß für Mama und Baby sowie Muskelkater für Mama findet ????
Freuen uns jede Woche auf die Stunde!
Das gefällt dem Baby:
Alles top
Patricia B. mit Baby Leonore
Das gefällt der Mama:
Das Gefühl ausgepowert zu sein und wirklich was getan zu haben (Muskelkater, olé)
Das gefällt dem Baby:
Dass es so viel Neues zu entdecken gab; Abwechslung zum Alltag mit Mama zu Hause
Rica H. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Gute Laune der Trainerin, gute Motivation, sehr abwechslungsreiches und anspruchsvolles Programm!!! Individuelles "drauf eingehen" auf die Bedürfnisse jeder einzelnen Mama. Absolut zu empfehlen!!
Das gefällt dem Baby:
Das an der frischen Luft sein und in Mamas Nähe.
Michaela M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Sarah hat viel positive Energie versprüht und hat super Übungen mit uns gemacht. Und auch die Babys wurden immer wieder toll mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel Song - den singen wir jetzt auch zuhause immer!
Julia S. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Dass ich als Mama sportlich aktiv sein kann ohne mein Baby weggeben zu müssen oder eine Betreuung im Fitnesstudio nutzen zu müssen. Ist mein Baby mal unzufrieden, übernimmt die Trainerin auch mal, sodass ich weitermachen kann.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern und neuen Spielsachen, während Mama lustige Verrenkungen macht.
Lisa A. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Kombi aus Sport mit Baby
Auswahl der Übungen
Gemeinschaftlicher Sport
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Spielmöglichkeiten
Anwesenheit anderer Babys
Sonja N. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin und tolle Einbindung der Babys. Schöne Spiele und effektive Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Tolle babyspiele und viel Bewegung.
Laura G. mit Baby Emilia Malou
Das gefällt der Mama:
Das Verena genauestens auf die Ausführung der Übungen geachtet hat. Das war wirklich top!
Das gefällt dem Baby:
Am besten wohl die Seifenblasen. Emilia liebt sie seither:)
Georgios P. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Heike hat den Kurs toll durchgezogen und dabei auf Papas und Babys sehr gut aufgepasst
Das gefällt dem Baby:
Freiheit, das zu machen, was er (Maxi) gerade wollte.
Sandra M. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Franzi ist sehr sympathisch und hat uns mit ihren tollen, aber auch angemessen anstrengenden Übungen teilweise richtig schwitzen lassen! :) Mit den Babys geht sie super um.
Man fühlt sich richtig wohl bei ihr in ihrem tollen Tanzstudio!!!?
Das gefällt dem Baby:
Jannis hatte bei ihrem Kurs richtig zu tun...;) Ob es das Spielen mit den anderen Kindern war, das Beobachten der anderen Mamas oder das Schlafen auf der eigenen, wenn diese sowieso schon schwitzt. Er fand es super?
Hannah M. mit Baby Hedda
Das gefällt der Mama:
Jessica ist eine super Trainerin. Insbesondere ihre sportliche Kompetenz und Nettigkeit machen den Kurs so besonders.
Das gefällt dem Baby:
Das man sich zu jeder Zeit kurz rausnehmen kann, entspannte Atmosphäre, schöne Lieder, andere Babys
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