Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Susanne R. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
-Sportprogamm
-Kursleiterin
-Mit anderen Müttern zusammen
Das gefällt dem Baby:
-Kontakt mit anderen Babys
-Kinderlieder und Interaktion mit Mama
Doreen K. mit Baby Tova Florentine
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich und individuell, super Stimmung :)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Teilnehmer und Babies, Kinderlieder zum Mitmachen, die Discokugel ;)
Yvonne H. mit Baby Lina & Luca
Das gefällt der Mama:
Am besten gefallen hat mir das man sich mit den anderen Muttis austauschen konnte, an der frischen Luft war und sich sportlich betätigen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft ????
Anja A. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die netten Mamis, Kati, die unterschiedlichen Übungen und Abwechslung und das es locker abläuft und man sich auch mal unterhalten kann.
Weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Das Krabbeln spielen und interagieren mit den anderen Babys und Mamis
Christin K. mit Baby Arne
Das gefällt der Mama:
sehr nette Atmosphäre, liebe Trainerin und intensives/effektives Training ,wo die Babys mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
sehr nette Atmosphäre, liebe Trainerin und intensives/effektives Training ,wo die Babys mit einbezogen werden
Sarah B. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre war klasse und das Verständnis fürs Baby aber auch für die Mama.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die vielen Spielmöglichkeiten.
Karin D. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche, gut abgestimmte Übungen. Kinder gut mit einbezogen. Sehr nette und fachkundige Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Schöne Spielsachen und abwechslungsreiche Lieder
Christina W. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden sehr häufig miteinbezogen, die Stimmung im Kurs war gut und die Trainerin geht auf jede Teilnehmerin einzeln ein :)
Das gefällt dem Baby:
Besonders gut gefallen haben ihr die Übungen, wie das Uhren-Lied oder das Bübchen-Lied und das unterschiedliche Spielzeug auf dem Boden.
Rahel Mai W. mit Baby Ravi
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß, mit anderen Mamis Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat großes Interesse an anderen Babys/Kindern und liebt es, wenn um ihn herum etwas passiert. Beim Kurs treffen beide Dinge aufeinander. Einfach toll!
Katrin E. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Sehr persönliche Wohlfühl-Atmosphäre. Tolle Kursleiterin, die einem von Tag 1 an den Stress genommen hat und einem die Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse zurückgibt.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Ariane K. mit Baby Miriam
Das gefällt der Mama:
Sowohl Mama als auch Baby würde etwas geboten. Tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Seitdem wir den Kurs besuchen, geht die Kleine viel lieber in ihre Babytrage.
Eileen H. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Die netten Kursleitungen, der Austausch mit den anderen Mamas, und Tipps die man bekommt :)
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung der Übungen & entsprechend auch einfach die Freude :))
Jana D. mit Baby Lamija
Das gefällt der Mama:
Ich find allgemein solche Aktivitäten für Babys toll, da man immer neue Kontakte knüpfen kann.
Auch finde ich es toll, dass die Babys auch miteinbezogen bzgl. gemeinsames Singen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen :).
Normalerweise ist mein Kind keine Trage gewohnt, doch in diesem Gurt hat sie sich wohlgefühlt, sodass sie es sogar in den Schlaf geschafft hat, während die Mama trainiert hat.
Lavannya Y. mit Baby Malik Resul
Das gefällt der Mama:
Man wurde gut aufgeklärt, hat auch viele Bewegungen geübt die man einfach in den Alltag integrieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Er war an den Tagen immer sehr aktiv. Denke durch die vielen anderen Babys und auch die Bewegung die man vor Ihnen ausgeübt hat wurde er dazu mehr angereizt.
Larissa P. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Sina ist eine super liebe und kompetente Trainerin. Nicht nur zu den Mamis, sonder auch zu den Kindern ist sie großartig.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter (sehr aktiv) hat es am besten gefallen, dass sie überall mit den anderen Kindern rumrennen durfte. Die Spielsachen sind super und auch die Lieder von Sina.
Janine P. mit Baby Lilou
Das gefällt der Mama:
Kati ist eine super Trainerin. Motiviert, immer gut drauf, bei schlechtem Wetter gibt es Räumlichkeiten.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für die Kinder und das mitgebrachte Spielzeug.
Alexandra S. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Einbindung der Babys, lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
-
Anja M. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Alles, sehr nette und sehr gute Trainerin.
Mit dem training werden die Problemzonen nach der Schwangerschaft gezielt bearbeitet und behoben und der Körper wird trainiert so, dass für die Bikini ???? Figur dieses Jahr nichts mehr im Wege steht.
Das Training macht sehr viel Spaß und ist sehr effektiv.
Werde mich nochmals anmelden.
Das gefällt dem Baby:
Ihm gefällt es sehr gut, wenn er wach ist liegt er ganz entspannt im Wagen oder lacht und freut sich dem Leben wen wir die einzelnen Übungen machen. Aber oft beruhigt es ihn auch und er schläft Kinderwagen.
Sarah S. mit Baby Yolandi
Das gefällt der Mama:
Dass ich als Mama mit Baby einmal die Woche einen regelmäßigen Termin zum Sport habe wo ich unter anderen Müttern mit Babys sein kann und dass man zusammen Spaß beim Training haben kann.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es auch mal unter anderen Babys zu sein und die Musik, zu sehen was die Mamas machen, mitzumachen und dass auch mal zwischendurch gesungen wird :)
Jennifer D. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin! Tolle Räumlichkeiten. Es ist ein Kurs der wirklich was bringt und einen zum Schwitzen bringt. Bei vielen Mamakursen geht es eher gemächlich zu.
Das gefällt dem Baby:
Es kommt in Kontakt mit anderen Kids. Es wird durch Lieder oder Spiele miteingebendem.
