Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Rabea S. mit Baby Mads
Das gefällt der Mama:
Anika hat sich sehr viele Gedanken gemacht welche Übungen für uns gut sind und uns immer noch Wissen vermittelt. Sie hat uns nie überfordert, sondern immer gefordert. Auch ihre offene und liebe Art hat mir gut gefallen. Ich bin sehr gespannt auf den Maxi Kurs mit ihr!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war entzückt von Anika und hat sie jedes Mal sehr angestrahlt. Auch das er mit eingebunden wurde und viele Übungen mit ihm gemacht wurden fand er toll.
Janina S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Super angenehmes Klima, wenn was mit dem Baby ist kann man sich einfach ausklinken ohne Druck zu verspüren :)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys und Zeit draußen an der frischen luft
Yagmur K. mit Baby Deniz
Das gefällt der Mama:
Die kleinen Gruppen. Es ist alles so warm und herzlich einfach
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel-Lied :)
Pia N. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Kurse, aber erkennbare Betonung auf einer Hauptmuskelgruppe pro Stunde, Austausch mit der Trainerin, nette Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Wechsel aus Übungen fürs Baby und für die Mama, Zeit für freie Bewegungen, Gurt-Zeit bei Mama, die anderen Babys ;-)
Kathrin G. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Auch schön der Austausch vor Beginn der Einheit. Theorie wissen sozusagen
Das gefällt dem Baby:
Hat nicht teilgenommen
Dana K. mit Baby Kyra
Das gefällt der Mama:
Abwechsungsreiche Übungen mit und ohne Kind.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleichaltrigen, Übungen wo es für sie auf und ab ging
Dilber T. mit Baby Lorin
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Kursleiterin
Sport Angebot war abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Das andere Kinder im gleiche Alter dabei waren .
Julia H. mit Baby Henriette
Das gefällt der Mama:
Individuelle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Pankhuri B. mit Baby Gul
Das gefällt der Mama:
Alles war super
Das gefällt dem Baby:
Alles war gut
Lena R. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen an der frischen Luft wobei auch der Austausch mit den anderen Mamas nicht zu kurz kommt
Das gefällt dem Baby:
Auf der Decke und im Kinderwagen dabei zu sein und verschiedene Lieder zu singen
Katharina K. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Liebe Trainer, liebe Mamas, liebe Babys????
Und dabei Sport machen
Das gefällt dem Baby:
andere Babys zu sehen
Stefanie L. mit Baby Thore
Das gefällt der Mama:
Man macht Sport verbunden mit Spaß. Es ist immer eine so tolle Atmosphäre und man kann sich immer super mit allen anderen austauschen. Ein schönes Konzept =)
Das gefällt dem Baby:
Er liebt die Übungen mit dem Bauchgurt. Dabei entspannt er sehr gut und schläft manchmal auch dabei ein.
Und Übungen auf dem Pezziball findet er ganz toll
Nazan L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Alexa ist einfach spitze! Sie fordert einen ohne zu übertreiben und gibt mir das positive Gefühl etwas geschafft zu haben, an meine Grenzen gegangen zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Das er mit einbezogen wurde und natürlich die anderen Babys. Aber auch, mir beim Sport zuzusehen.
Julia R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Outdoor Location, die Stimmung und die Art der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn mag den Kinderwagen noch nicht so gern und wir konnten gar alles in der Trage mitmachen.
Christin H. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Die Kombination der Übungen mit Baby, ohne Baby nur für Mama bzw. Nur für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder und Spiele für die Kleinen und einfach das Zusammensein mit den anderen Babys.
Marina G. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Ganz zu erst ist Tinna ganz toll mit uns Müttern und auch mit den Babys.
Die Lieder mit den Kindern zusammen machen immer richtig Spaß. Ich gehe immer verschwitzt und total zufrieden nach Hause.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielsachen und-bereiche jede Woche und die Lieder mit Mama zusammen. Sie freut sich jedesmal richtig
Christina R. mit Baby Cody
Das gefällt der Mama:
Übungen mit Altagsgegenstände (Stuhl, Wasserflaschen)
Das gefällt dem Baby:
Startrakete
Dorothea K. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu Anderen
Baby kann mitkommen
Sport für mich
Ausgleich
nicht zu anstrengend und trotzdem Effekt für die Figur!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu Anderen,
Spielzeug in der Mitte
Bewegung
Kimberly S. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist klasse. Sportlich aktiv sein und dabei das Kind dabei haben zu können.
Wirklich Goldwert für Mütter die das Kind nicht so leicht abgeben können oder wollen
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat es auch gefallen, es gab eine schönen Spielbereich, er wurde be Übungen mit einbezogen und Kniereiter Lieder (die mag er besonders gern)
Doreen Z. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die positive Art von Ivonne. Immer freundlich,nett und hilfsbereit. Der ganze Kurs ist sportlich und schön gestaltet. Abwechslungsreich und man trainiert immer andere Muskelgruppen mit toller Musik und Rhythmus.
Schwitzen,Muskelaufbau anderen Mamis/Babys mit sehr viel Spaß! ;-)
Das gefällt dem Baby:
Freie Entfaltung der Babys. Sie können machen auf was sie Lust haben. Von Spielzeug bis hin zum Raum erkunden. Genauso geht nur bei Mama sein. Die Aktion mit dem Baby mit dem Gürtel oder Kinderlieder mit Übungen kombinieren. Einfach toll. Danke!!
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