Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sarah H. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, abwechslungsreich, nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit einbezogen wurde, wenn es nicht im Kinderwagen sein wollte
Nicole H. mit Baby Badti
Das gefällt der Mama:
Es ist nicht schlimm, wenn das Kleine während des Kurses gestillt werden muss.
Der Kurs steigert sich in der Intensität.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete und der Apfelstrudel und die Side Steps
Verena H. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Kati ist super lieb und motiviert genau im richtigen Maß. Das Sport machen in der Gruppe macht Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, tolles Spielzeug :)
Kathrin B. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Es war eine schöne Atmosphäre und ich hatte Bewegung.
Das gefällt dem Baby:
Es hat ihm gefallen, sich mit mir zusammen und anderen Babys zu bewegen.
Janna Z. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Bewegung für die Mama und das Augenmerk trotzdem auf das Kind, sodass man als Mama mit gutem Gewissen Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und das Eingebunden werden in den Sport (als Gewicht oder auch die Bewegungsrheime).
Mareen K. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs mit einer super Kursleiterin. Die durchgeführten Übungen waren klasse und haben mich und meinen Körper mal wieder richtig gefordert !
Das gefällt dem Baby:
Viele tolle Lieder zum mitsingen und Sportübungen mit Mama zusammen!
Stefanie A. mit Baby Florian Rouven
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys auch wirklich mit einbezogen wurden.
Das Training fand ich sehr passend.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und auch dass er nicht einfach nur daneben lag.
Anna L. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und gute Laune der Trainerin, das Aufeinandertreffen der Babys und die sportlichen Übubgen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die kleinen Spielchen zwischendurch
Nadine S. mit Baby Henry Peter James
Das gefällt der Mama:
Trainer und endlich wieder ins schwitzen zu kommen
Das gefällt dem Baby:
Kinderwagen, Natur und Hubbel
Sarah V. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Nette, motivierende Trainerin, gute Musikauswahl, gute Kursgruppe
Das gefällt dem Baby:
Parksituation des Kurs-Ortes
Caroline M. mit Baby Mailo Und Lino
Das gefällt der Mama:
Einfach alles, eine tolle Kursleiterin, nette Mamis und Kinder und vor allem was fürs Wohlbefinden getan ????
Das gefällt dem Baby:
Sich frei bewegen zu können und neue Freunde gefunden zu haben.
Alexandra H. mit Baby Markus
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft mit sehr guter Übungsanleitung und toller Stimmung!
Das gefällt dem Baby:
Die Pferde unterwegs und der Wald...wichtig war, dass der Buggy in Bewegung bleibt.
Nancy W. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :-)
An jedem Freitag war ich schockiert, dass schon wieder eine Woche vorbei war.
Der Kurs an sich war klasse. Liane war super nett, zu den Kindern sehr liebevoll, die Übungen waren klasse und effektiv und selten hatte ich nach einem Kurs so Muskelkater wie nach diesem...
Ich bin sehr traurig, dass er schon vorbei ist und habe schon fleißig Werbung an andere Mamis betrieben ????
Weiter so!!!! Ich würde mich immer wieder anmelden, wenn es die Gelegenheit gibt!??????????????????
Das gefällt dem Baby:
In der ersten Stunde war Julian nicht nur ungemütlich sondern sehr aufgeregt, müde und zu quengelig zu verstehen was da eigentlich passiert...
Liane sagte - Erste Stunde, vollkommen normal. Und sie hatte Recht.
Julian liebte diesen Kurs genau so wie ich. Die Kinderlieder/spiele waren toll und unterhaltsam, Mama beim schwitzen zu sehen einfach grandios witzig, in dem Gurt zu sitzen genauso so toll wie auf der Liegewiese zu spielen. Aber besonders schön waren die Küsschen bei Mamas Liegesstütze und Liane die uns neben Mamas Wohlsein nie vergessen hat ????????????
Jana S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
die Auswahl an verschiedenen Übungen und Schwierigkeitsgraden
Sarah hat es immer mit viel Herzblut und Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
das Spielen mit den anderen Kindern und die Bewegungslieder zwischendurch
Natascha N. mit Baby Taavi
Das gefällt der Mama:
Kathi geht so individuell auf jede Mama ein und sie ist motivierend. Es macht Spaß mit ihr Sport zu machen und es ist sehr entspannt in der Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam mit Mama etwas Neues zu unternehmen und die anderen Babys sehen.
Stefanie . mit Baby Ayla
Das gefällt der Mama:
Alles!! Super Training
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter war entspannt und zufrieden im Kurs
Jenny B. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Workout Übungen für uns Mamas + Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Gurt ????
Xiayi L. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Ja, ich bin zufrieden.
Das gefällt dem Baby:
Vielen Dank!
Lucy W. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf Wünsche eingegangen, liebevoller Umgang mit meinem Baby.
Das gefällt dem Baby:
.. das es sich frei bewegen kann, sowie die tollen Lieder zum mitsingen, wie auch mittanzen.
Irene B. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Eine sehr motivierte und wohlwollende Trainerin, ein schlüssiges Konzept mit rotem Faden, konsequent nachvollziehbarer Aufbau, Flexibilität bei Stillen/ Tragen, Fazit am Schluss
Das gefällt dem Baby:
Flexibilität bei Bedürfnissen (Tragen/ Stillen), kurze Einlagen fürs Baby
