Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jana S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Perfekte Kombi aus sportlicher Betätigung für Mamas und Spaß für die Babys. Besonders der Teil mit dem Tragegurt hat mir gefallen ????.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und mich bei den Übungen zu beobachten ??. Außerdem hat er den kleinen gelben Rasselball geliebt ????.
Judith S. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Das Konzept an sich ist einfach toll. Ich finde es super, dass mein Baby in die Übungen "integriert" wird. Die Fitness-Übungen sind ideal, es wurde auch immer auf die Wünsche der Kursteilnehmerinnen eingegangen. Der Kontakt mit anderen Müttern und deren Babies war auch sehr schön
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte immer viel Spaß beim Kontakt mit anderen Babies, den gemeinsame Lieder & Übungen, Spielen etc
Sabrina P. mit Baby Flynn
Das gefällt der Mama:
Beschäftigung und Gesellschaft für den Zwerg während Mama Sport macht
Trainer versucht auf Kinder einzugehen, wenn diese unruhig sind und Mama vom Sport abhalten
Das gefällt dem Baby:
Immer neues Spielzeug
Gewohnte Abläufe durch Begrüßung und Verabschiedung
Gesellschaft
"Aufgaben" für seinen Körper
Anna H. mit Baby Fenja
Das gefällt der Mama:
Stimmung
Gesang
Spontanität
Spaß
Übungen
Musik
Alles:)
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Einbinden
Unterstützung durch die Trainerin
Annika R. mit Baby Jonah Constantin
Das gefällt der Mama:
Die Motivation der Trainerin und die Übungen für Mutter UND Kind
Das gefällt dem Baby:
Leider hat mein Sohn den Tag viel geweint und war müde. Somit kann ich das nicht beurteilen.
Raphael S. mit Baby Aliyah
Das gefällt der Mama:
Ich fand gut das man Ziehmlich gefordet wurde und das man Muskeln gespürt hat die man sonst nicht spürt. Außerdem fand ich gut etwas gemeinsames mit unserer kleinsten Tochter zu machen
Das gefällt dem Baby:
Aliyah hatte durchweg Spaß. Ob sie im tragegurt mitgemacht hat oder nur zugeschaut hat. Sie war sehr zufrieden
Sonja S. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Anna ist so lieb zu den Kinder. Als Mutti konnte man richtig auf seine Kosten kommen das sie die Kinder auch mal genommen hat und abgelenkt hat. Die Dusche hat sich jedes Mal gelohnt.
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles die Kinder das Spielzeug die Liebe Anna. Er hat sich immer wohl gefühlt.
Shobana A. mit Baby Mithran Dev
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin??! Die Übungen! Die Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte seinen Spaß mit den anderen Babies und paar Übungen waren auch lustig für ihn.
Denise Z. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin. Danke Anja.
Es hat sehr viel spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte sich mal richtig austoben und neues erkunden:)
Bettina B. mit Baby Marlies
Das gefällt der Mama:
Stefanie ist einfach SPITZE! Tolle Motivation und gibt einem immer gute Tips
Weiter so
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder gefallen ihr sehr
Karina W. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Ich find es einfach toll das die kinder mit einbezogen werden und man trotzdem richtig sport machen kann. Gerade für Mütter deren Kinder nicht die Flasche nehmen, wie es auch bei uns war ist es perfekt. Super nette Trainer und es macht richtig Spaß, sowohl Mama als auch Kind
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte im Gurt nah bei mir sein wärend ich Sport gemacht habe oder konnte sich frei entfalten wenn es auf den Boden mit den anderen Babys war und mit den tollen Spielsachen spielen konnte. Nach dem Kurs hat sie immer gleich geschlafen :)
Marie P. mit Baby Otto Emil
Das gefällt der Mama:
Gutes Verhältnis zwischen Theorie und Training.
Freundliche, motivierende Art der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele.
Ansprache und Begrüßung durch die Trainerin.
Janine G. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die liebevolle Anleitung durch Cordelia und das Zusammenspiel von mir und meiner Tochter
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele für die kleinen
Kathleen M. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Ich fühle mich durch fitdankbaby wieder fit und ausgeglichener. Ich konnte meinen Körper wieder stärken und viele Übungen auch für zu Hause mitnehmen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt der Kontakt beim Sport mit mir und auch mit anderen Babys. Er liebt die einzelnen Übungen und er hat Spaß dabei.
Daniela S. mit Baby Laurenz
Das gefällt der Mama:
Sportliche Herausforderung und Aufbau von Muskeln, Ausdauer plus die Interaktion mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Interaktionen mit der Mutter
Kontakte knüpfen mit anderen Kindern
Singlieder
Nicole P. mit Baby Marie Elies
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Bewegung und Muskelaufbau.
Das gefällt dem Baby:
Je älter sie wurde, desto entspannter war sie während des Kurses und genoss die anderen Muttis und Kinder um uns herum. Außerdem waren die Kurse sehr abwechslungsreich gestaltet, sodass immer neue Perspektiven ihr Interesse weckten.
Marion M. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Katja ist einfach super entspannt mit Mamas und Babys und verbreitet selbst bei Anspannung der Kleinen Ruhe und Sicherheit. Das Training macht Spaß und in guter Atmosphäre noch mehr!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte Spaß daran andere Kinder in ihrer Bewegung zu beobachten. Ich bin mir sicher das ihm das selbst einen Schub in der Fortbewegung verschafft hat.
Julia H. mit Baby Ela
Das gefällt der Mama:
Das Training war super abwechslungsreich, für verschiedene Fitnesslevel gab es immer eine Auswahl an Schwierigkeitsgraden, Jess ist super flexibel und ganz toll mit den Kleinen! Sehr herzlicher und schöner Dienstagmorgen ??
Das gefällt dem Baby:
Definitiv die Puppe Pauli, die Spielsachen und die anderen Kinder! Das Zuschauen der Mamis, was die für komische Sachen machen und die Musik, es tanzt sich so schön dazu. :-)
Monija H. mit Baby Filip
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt am besten, dass ich was für mich machen kann, ohne Schlechte Gewissen zu haben. Mein Kind ist dabei, und lernt durch Beobachtung und Erfahrung, dass das Sport wichtig ist und Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn gefällt alles. Er ist immer neugierig und schaut zu was die andere machen und spielt auch mit.
Mona W. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung im Wasser tut gut und ist mit richtiger Anleitung auch effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Babys werden ans Wasser gewöhnt und entwickelt sichtlich Freude am Plantschen :)
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