Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Leonie W. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Kompetent angeleitet, freundlich und zugewandt durchgeführt
Gute Kombination aus Sport für mich
Das gefällt dem Baby:
Und spielen sowie Liedern für meinen Sohn
Ina H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Dass ich Sport machen kann, während mein Baby mit all den interessanten Eindrücken anderer Kinder und sich bewegender Mamis beschäftigt ist und wenn er doch mal quengelig wird bespaßt auch schon mal die Kursleiterin - einfach top!
Das gefällt dem Baby:
Dass er erste Bekanntschaft mit anderen Babys machen konnte und dass es nie langweilig wird - das hat live online etwas gefehlt, obwohl auch da das Beste draus gemacht wurde.
Catharina H. mit Baby Nathalie
Das gefällt der Mama:
Tessa als Kursleitung ist einfach perfekt und das Konzept ist super!
Das gefällt dem Baby:
Das es mit dabei sein darf??
Lisa K. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Das Konzept : Sport, in den das Baby mit integriert wird.
Die Trainerin: Gute Erklärung der Übungen, Kontrolle, ob man es richtig macht, motivierende Anweisungen, sehr nettes und sympathisches Auftreten
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder, Aufwärmen im Gurt
Michaela B. mit Baby Mick
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Atmosphäre total nett und natürlich unsere super Trainerin! Wow, was eine tolle Frau. Sie konnte mich immer zu 100% motivieren, das Training wurde wöchentlich gesteigert. Jederzeit war auch ein persönliches Wort drin! Ich habe mich schon zum Folgekurs angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Seit dem Kurs ist er gern in der Trage. Der Sport für die Mama steht im Vordergrund, aber auch für die Kleinen gibt es Spaß und Abwechslung.
Lisa K. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Gruppenleiterin war super nett und hat immer dafür gesorgt, dass sich alle wohlfühlen und die Kinder beschäftigt sind. So konnten die Mamas in Ruhe trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Das Highlight waren die Seifenblasen und der Staubsaugerroboter.
Ingrid K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Babyschwimmen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit Wasser zusammen mit anderen Babys
Ilonka R. mit Baby Tara
Das gefällt der Mama:
Das komplette programm. Von der erwärmung bis zum abwechslungsreichen training.
Das gefällt dem Baby:
Das beide in übungen spielerisch mit einbezogen wurden.
Eva-Maria F. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht einfach Spaß und hat mir super geholfen nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden. Auch im Maxi-Kurs wird noch sehr auf die Bedürfnisse einer frisch gebackenen Mama geachtet und trotzdem kommt man ganz schön ins schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt der Kurs super, da es in der Zeit, in der Mama Sport macht, mit den anderen Babys spielen und im Raum frei herumkrabbeln kann. Auch die Baby-Spiele, die während dem Sport immer wieder eingebunden werden, machen ihn Spaß.
Theresa L. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super, ich fühle mich nach jedem Training total gut.
Das gefällt dem Baby:
Sie wird immer top versorgt und die Trainerin kümmert sich super um die Kleinen.
Anja H. mit Baby Jette
Das gefällt der Mama:
Kursleitung
Übungsaufbau
Intensität
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Katharina E. mit Baby Monika
Das gefällt der Mama:
Eine schöne Kombi aus Aqua-Gymnastik und Babyschwimmen. Und das alles mit der positiven Stimmung von Natalie.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen sind super integriert, sowohl in den Übungen als auch in den Kinderlieder. Alles was mit "hopsen" zu tun hat, findet meine Kleine super
Julia M. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Spielzeuge , die zu jeder Sportstunde mitgebracht wurden.
Teresa M. mit Baby Melia
Das gefällt der Mama:
Ich finde es wundervoll und kannte es vorher nicht, dass es ein Format ist was für die Mamas ist, sodass man was für sich selbst tun kann, aber die Babys fantastisch integriert werden und man dennoch mit ihnen zusammen ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung vor allem auf und mit mir, die interessante Umgebung (Andere Mamas und Kinder) sowie die Kinderlieder / Spiele.
Nina G. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die netten Kontakte
Das gefällt dem Baby:
Es hatte was zu gucken und konnte sogar mitmachen was eine ganz neue Erfahrung war...
Alice H. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Mega motivierendes Konzept und Trainerin, obwohl ich am Anfang jedes Mal dachte, dass ich an dem Tag nicht so gut drauf sei :)
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit den anderen Babys
Sarah B. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Verena ist einfach nur super und hat es echt klasse gemacht .geht individuell auf jeden ein
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das Singen
Rebecca B. mit Baby Kurt
Das gefällt der Mama:
Die gute Abwechslung der Übungen, die Kinderlieder, die Integration der Babys und der Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen.
Das gefällt dem Baby:
Kurt haben die Kinderlieder gefallen und die Aktionen dazu, sowie das Spiel-Material (Rasselei!!) und vor allem die Interaktion mit den anderen Babys.
Bianca E. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Ganz liebe Kursleitung, angenehmer Raum und immer eine stressfreie Atmosphäre hinsichtlich wickeln, stillen etc unserer Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Erfahrung neue Räumlichkeiten zu erleben u.a. die bunten Lampen an der Decke, freundliche Gesichter, Kontakt mit anderen Babys und natürlich der Sportteil im Gurt als auch die neuen Impulse der Lieder die wir mit den Kindern gesungen haben.
Dana P. mit Baby Nikos
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin (Danke Caro!!!) und tolle Location!
Außerdem wetterunabhängig????!
Das gefällt dem Baby:
Die wiederkehrenden Lieder!