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Kurs Schwangerschaftsgymnastik Xanten

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Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Jana K. mit Baby Sinja

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin macht das super. Sie bindet wunderbar die Babys mit ein. Es herrscht eine entspannte Atmosphäre für alle Beteiligten.

Das gefällt dem Baby:
Wenn ich das wüsste und schon fragen könnte.. ;) Mein Baby hatte tolle Spielerfahrungen. Es wurden immer mal wieder neue Spielanregungen gegeben. Die Musik- und Fingerspiel-Auszeiten für die Babys sind fantastisch. Die Kleinen werden wunderbar von der Kursleiterin mit eingebunden.

Caroline R. mit Baby Mia

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Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Es ist so toll dass man Sport machen kann und die Kinder dabei sein können und sogar noch extra was für sie geboten wird.

Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die Parcours, der Umgang mit anderen Kindern

Silke S. mit Baby Leni Und Matti

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Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll, etwas für mich zu tun und die Kinder mitnehmen zu können. So muss ich mir niemand zur Betreuung suchen.

Das gefällt dem Baby:
Im Indoor Kurs finden die Kleinen es total toll, die anderen Babys zu beobachten. Außerdem finden sie die Mitmachlieder echt Klasse. Im Outdoor Kurs sind sie total entspannt, weil sie gern im Kinderwagen geschoben werden und sie sind an der frischen Luft.

Nicole H. mit Baby Laura

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin. Gute Gruppengrösse. Gutes Konzept. Prima dass es etwas gibt speziell für Mütter mit Baby um nach der Schwangerschaft u Geburt wieder fit zu werden.

Das gefällt dem Baby:
Bewegung. Andere Babys.

Corina R. mit Baby Mia

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Das gefällt der Mama:
Effektiv, vermittelt gutes Körpergefühl, Übungen für den Alltag

Das gefällt dem Baby:
Rundum glücklich, gut versorgt. Man muss sich selbst keinen Stress machen, schnellstmöglich los zu müssen, weil das Baby woanders betreut ist. Immer bestens integriert.

Sabrina E. mit Baby Marlon

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Das gefällt der Mama:
Die persönliche Beratung, der Ansporn seine Grenzen zu testen , immer freundlich und hilfsbereit auch wenn die babys das Programm unterbrochen haben oder die Kräfte bei den Frauen nachließen.

Das gefällt dem Baby:
Sicher der Kontakt zu anderen Kindern , sicher auch die Kinderspiele oder Übungen wo die babys mit eingebunden wurden. Mein Kind war nach jedem Sport komplett erledigt :-)

Laura H. mit Baby Elisa

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Das gefällt der Mama:
Nichts :) Behaltet die Qualität bei.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys im gleichen Alter und die Spiele zwischendurch.

Susann P. mit Baby Käthe

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Tessa, es war ein tolles effektives Programm was dennoch viel Spaß gemacht hat den Kindern so wie auch den Müttern.

Das gefällt dem Baby:
Sozialer Kontakt und das die draußen an der frischen Luft sein durfte

Nicole E. mit Baby Leon Maximilian

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Das gefällt der Mama:
Die ausführlichen Ausführungen und das langsame rantasten

Das gefällt dem Baby:
- das war nicht mit

Anika K. mit Baby Evelyn

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Das gefällt der Mama:
Niemand stört sich an den rumkrabbelnsen/-laufenden Babys/Kleinkindern, das nimmt viel Spannung raus Unsere Trainerin Alisa ist einfach so toll motivierend und liebevoll im Umgang mit den Kindern

Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den andern Babys

Nicole S. mit Baby Elena

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Das gefällt der Mama:
Übungen für die Mamas und die Übungen mit den Babys

Das gefällt dem Baby:
Musik, Bewegung und der Kontakt zu anderen Babys

Daniela M. mit Baby Mila

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Das gefällt der Mama:
Tolle Organisation, Trainerin und Trainingsinhalte. Bietet sowohl Raum zum Sporteln, aber auch zum Austausch. Ich komme gerne wieder

Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Spielmöglichkeiten zum erkunden und beobachten der fleißigen Mamis und anderen Babys

Christiane S. mit Baby Till

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Das gefällt der Mama:
Obwohl es Online war hat es trotzdem viel Spaß gemacht mit Nadine und man hatte danach das Gefühl das es auf jeden Fall viel gebracht hat.

Das gefällt dem Baby:
Das Baby war in der Zeit vom Kurs meistens entspannt und es war auch gut das man es immer mit einbeziehen konnte.

Maike R. mit Baby Matti

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Das gefällt der Mama:
Eine sehr hohe Abwechslung, sehr viele vielfältige Übungen!

Das gefällt dem Baby:
Das Lied 'noch oben, nach unten'. Ansonsten ist es schwierig zu sagen, da es online nicht so viele Möglichkeiten gibt.

Martina P. mit Baby Jan

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Das gefällt der Mama:
Gute Übungen und Kursleiterin nahm sich immer individuell der Teilnehmer an. Ging auf persönliche Wünsche bzw. Schwächen ein.

Das gefällt dem Baby:
Mit Mama außer Haus zu sein und andere Babys zu sehen.

Seline F. mit Baby Isabella Letizia

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Das gefällt der Mama:
Das Baby hatte Spaß und wurde gut mit eingebunden. Auch wurden immer alternativen im stehen angeboten, wenn der kleine Schatz eingeschlafen war.

Das gefällt dem Baby:
Das es mit dabei sein konnte und durch die Bewegung gut einschlafen konnte

Mariana S. mit Baby Emilia

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Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, guter Ablauf (Erwärmung, Übungen, Babysport, Abschluss), super Übungen die man auch Zuhause machen kann, abwechslungsreich und vor allem hat es Spaß gemacht

Das gefällt dem Baby:
Wahrnehmungsübungen mit Singen und Fühlen, Apfelstrudel :D

Melisa K. mit Baby Idris

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr effektiv. Außerdem wurden die Schritte sehr gut erklärt. Selbst wenn man aus dem Rhythmus kam, ist man schnell wieder rein gekommen.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Lieder am meisten gefallen, und natürlich die Übungen genauso.

Veronika W. mit Baby Jonathan

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Das gefällt der Mama:
Annika macht einen super Job: die Übungen sind angepasst anstrengend und die Kombination zwischen Übungen mit und ohne Kind sind altersgerecht.

Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit anderen Kindern die Welt zu entdecken, Mama bei den Übungen zu stören und musikalische Einheiten mit Kind sind super.

Clara S. mit Baby Bennet

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Das gefällt der Mama:
Die motivierende Art der Trainerin, die Babys und Mütter toll eingebunden hat

Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu sehen und er hatte Spaß an den Liedern

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