Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sandra H. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Es hat grossen Spass gemacht auf diesem Weg wieder fit zu werden und in einer Gruppe mit anderem Mamis und einer tollen Trainerin motiviert zu werden. Man kann sich austauschen und es fühlt sich wie eine Stunde Auszeit an, obwohl mein Baby direkt bei mir ist.
Das gefällt dem Baby:
Zwischendurch wurde für die Babys gesungen und Spiele gemacht, der er toll fand. Den anderen Mamis und Babys zuzuschauen fand mein Kleiner super.
Tatjana L. mit Baby Zoé
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Silvia war sehr kompetent. Es war eine tolle Mischung aus Wissen und auch Sport.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby war zufrieden und Silvia hat sich auch um diese gekümmert
Leonie S. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Es wird an alle gedacht. Mutter und Kind. Geschützter Rahmen.
Egal welches sportliche nivea man mitbringt man kann alles mit machen.
Das gefällt dem Baby:
Der Sport im Gurt und sing spiele mit den Kinder. Zusammen
Julia W. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder nicht nur dabei sondern in den Kurs integriert sind und die Übungen wirklich gut und anstrengend sind. Außerdem war es eine tolle Gruppendynamik und man hat mit den Singliedern auch tolle Anregungen für die Babybeschäftigung zuhause bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Spiegelwand und die Singspiele
Isabell G. mit Baby Lia Gerda
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus aktivem Sport und liebevoller Babybespaßung ist einfach perfekt. So kann man etwas für sich tun, ohne dass das Baby zu kurz kommt. Danjana ist super sympathisch und sorgt für eine tolle Atmosphäre absolut empfehlenswert!
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine fand es toll, das bunte Treiben zu beobachten und die anderen Babys zu sehen. Besonders die Lieder und kleinen Bewegungsspiele haben ihr super gefallen.
Julia B. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Es ist egal. Auf welchem Fitness Level man ist Nadine versucht die Übungen immer darauf anzupassen.ich hab mich immer sehr wohl gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft von andern Babys
Kim B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Ich finde einfach die Möglichkeit klasse, einen Sportkurs mit meinem Baby zu machen - einer, an dem wir beide Spaß haben.
Die entspannte Atmosphäre war wirklich toll; ganz ohne den Druck, dass alles klappen muss. Die gut abgestimmten Übungen, die Musik dazu, der nette Austausch mit anderen Müttern, und nicht zuletzt die motivierende und souveräne Anleitung durch unsere Trainerin Sabrina - einfach eine sehr stimmige Kombi! :)
Das gefällt dem Baby:
Der Zwerg fand es vor allem spannend, allen bei der Bewegung zuzuschauen und andere Babys zu sehen. Außerdem hatte er immer viel Spaß an den Liedern zwischendurch - vor allem an "Das ist Gerade, das ist schief". :)
Marion L. mit Baby Anne
Das gefällt der Mama:
Motivierende Trainerin, gute Musik, jedes Mal andere Übungen
Das gefällt dem Baby:
Babylieder
Stephanie W. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Erin war super nett und ist sehr kompetent! Sie hat immer motiviert, ausweichende Übungen gezeigt wenn das Kind mal nicht so wollte ;-). Die Übungen waren super und ich habe gemerkt wie ich immer stärker wurde. Hab euch schon fleißig weiter empfohlen!
Das gefällt dem Baby:
Erin die ihn mal hochgenommen hat, eine große Decke zum spielen mit den andern Babys, viel frische Luft
Alina H. mit Baby Maila
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, die an meinen vorherigen Rückbildungskurs angeknüpft haben.
Sehr nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
War so entspannt, dass es im Gurt eingeschlafen ist. Hat sehr gut mitgemacht und durchgehalten, obwohl sie eigentlich oft schnell gelangweilt ist.
Maria R. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, im Wechsel mit Kind und alleine (falls das Kind es zugelassen hat). Die gute entspannte Atmosphäre und der Austausch vor, während und nach den Übungen. Ein gelungener Kurs. Dank Maria Hansel
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind fand das bunte und abwechslungsreiche Programm gut. Andere Kinder zum beobachten oder miteinander agieren. Die bunte Mitte zum spielen und die Übungen mit mir.
Heidi S. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Svenja ist super nett und immer gut drauf, motiviert und hat tolle Tipps rund ums Baby und Fitness
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit anderen Babys und Mamas
Alexandra B. mit Baby Millie
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen den Übungen wo die Kinder mit einbezogen worden sind
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Übungen,die man zusammen gemacht hat
Franziska H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Es war schön andere Mütter kennenzulernen. Die Sporteinheiten waren am Anfang anstrengend. Aber nach und nach wurde man selbst besser. Also meiner Meinung nach das Ziel erreicht. Die Kursleiterin war wirklich super und man kann es nur weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand es toll andere Kinder zu sehen. Es hat ihn Spaß gemacht mit Mama Sport zu machen. Aber am besten waren die Teile bei denen die Kinder mobilisiert wurden. Er war wirklich glücklich und durch die vielen Eindrücke müde ????
Lisa E. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Ich bin dankbar, dass es Kurse, wie diese gibt. Marleen war nicht nur eine tolle Trainierin, sondern auch große Unterstützung für uns Mamas und Babys. Ihre Tipps und Anregungen waren sehr hilfreich und man fühlte sich immer motiviert weiterzumachen. Es war sowohl für mich als auch für meinen Sohn immer eine liebevolle und unterstützende Atmosphäre, die Marleen mit ihrem Engagement geschaffen hat. Die Anleitungen waren super und man merkt, dass sie mit Herz dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Mischung aus Kinderbespaßung mit tollen Liedern und auch Tänzen waren eine schöne Abwechslung zum Training. Ich bin mir sicher, dass es allen Babys sehr viel Spaß gemacht hat.
Verena F. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Man kann mit seinem Kind was für seinen Körper machen.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Kursleiterin.
Man lernt andere Mamis kennen.
Abwechslungsreiche Übungen.
Julia W. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Ich fands super schön! Nach der Schwangerschaft Sport zu treiben ist nicht immer einfach, aber Katrin hat uns stets motiviert und gemeinsam sind wir als Gruppe gewachsen. Jede Stunde war abwechslungsreich, manchmal herausfordernd, aber immer lohnenswert. Herzensempfehlung!
Das gefällt dem Baby:
Das Baby stand bei allen Übungen an erster Stelle. Nicht nur die Mamas sondern auch die Kinder hatten sichtlich Spaß gemeinsam zu wachsen, zu singen, zu lachen, abzuhängen oder einfach zu schlafen und das mit Sport!
Hanna L. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die offene und entspannte Atmosphäre. Jeder kann in seinem Tempo machen und Anna ist super verständnisvoll und spornt uns auch mal richtig an.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen werden auch immer mit einbezogen und es gibt immer etwas anderes zum spielen und zu entdecken. Anna ist sehr herzlich zu den kleinen und kümmert sich immer sehr liebevoll, damit die Muttis weiter mit machen können.
Catinca W. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gruppe ist motivierend. Angebot mit Baby passt gut in den Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Beobachtung anderer Babys und Mit-mach-Lieder
Eva T. mit Baby Junis
Das gefällt der Mama:
Nettes Klima, gute Beschreibung der Übungen, sinnvolle Tipps und Tricks.
Das gefällt dem Baby:
babygerechte Umgebung, er wurde in die Übungen spielerisch mit einbezogen
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