Kurs Schwangerschaftsgymnastik Zittau

Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Das sagen Mamas über fitdankbaby^®

Barbara M. mit Baby Pauline

Das gefällt der Mama:
Perfekte Kombi zwischen Sport für die Mama und Spiel für das Baby

Das gefällt dem Baby:
Körperwarnehmungsspiele

Sarah P. mit Baby Amara

Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, viel Spielzeug und Ablenkung fürs Baby, sehr freundliche Kursleiterin

Das gefällt dem Baby:
das tolle Spielzeug und die kleinen Spiele zwischendurch fürs Baby

Jule D. mit Baby Marta Dowene

Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich Sehr gute lockere Atmosphäre Man merkt Steigerung der Fitness Die Trainerin (Pamela) ist einfach toll!!

Das gefällt dem Baby:
Schöne babyfreundliche Atmosphäre Immer neue Spielideen SpielkameradInnen Gute Bezug zur Trainerin!

Sonja G. mit Baby Linda

Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport, Spaß und das ganze mit Einbindung der kleinen, das individuelle zurechtgeschnittene Programm ist sehr gelungen und hat riesigen Spaß gemacht

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt und das beobachten der anderen Babys und Vorallem die gemeinsamen Lieder wo die Babys eingebunden werden fand unsere kleine super

Ronja E. mit Baby Anna

Das gefällt der Mama:
Gemeinsam macht Sport einfach mehr Spaß. Dazu noch informativer Austausch.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mit Action und die vielen Spielsachen

Pia S. mit Baby Paulina

Das gefällt der Mama:
Gute Kombination aus Ausdauer und Kraft

Das gefällt dem Baby:
Viele schöne Spielsachen und Lieder integriert

Julia D. mit Baby Fiete

Das gefällt der Mama:
Draußen an der frischen Luft. Sehr intensive Übungen, top Anleitung

Das gefällt dem Baby:
Betreuung quängeliger Babys und Tipps ganz nebenher :) Frische Luft zum schönen Vormittagsschläfchen und eine ausgeglichene Mami nach dem Sport :)

Caroline M. mit Baby Carlotta

Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war freundlich und entspannt

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen und interagieren und die tollen Spielsachen ??

Kirsten Z. mit Baby Silvan Noah

Das gefällt der Mama:
Ehrgeiz in den Übungen und sehr gutes Training der Ausdauer.

Das gefällt dem Baby:
Neue interessante Eindrücke. Vielseitigkeit und Musik.

Lisa Z. mit Baby Leni

Das gefällt der Mama:
Mir hat die gute Mischung an Rückbildung und Sport gefallen und zwischendrin die Abwechslung für die Kleinen.

Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hatte viel Freude an den anderen Kindern und Liedern und Spielchen zwischendrin. Ich fand auch, dass sie durch die anderen Kunder jedesmal was Neues dazu gelernt hat.

Anne-Kathrin C. mit Baby Lore

Das gefällt der Mama:
Die Übungen zur Stabilisierung, tolle Motivation, sehr achtsame Trainerin Lisa. Ich habe muskulär sehr profitiert und hätte nicht gedacht, dass die Übungen mit Baby so gut klappen!

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und teilweise die Übungen mit Gurt, Mama zuzuschauen und andere Kinder / Menschen zu beobachten und vor allem sich selbst zu bewegen.

Christina S. mit Baby Jona

Das gefällt der Mama:
Gezielte Übungen, nette Trainerin, einfach klasse

Das gefällt dem Baby:
frische Luft , Kontakt zu anderen

Melanie K. mit Baby Fiona

Das gefällt der Mama:
Natürlich das ich mein Kind mitnehmen kann und diescauch ins Training mit einbezogen wird.

Das gefällt dem Baby:
Sie konnte sehr gut schlagen ????

Saskia K. mit Baby Tjorben

Das gefällt der Mama:
Übungen waren abwechslungsreich und verständlich, gute Gruppengröße:)

Das gefällt dem Baby:
neue Babys und Lieder ;)

Alice S. mit Baby Elodie

Das gefällt der Mama:
Immer neue Übungen, immer neuer Muskelkater :) Abwechslungsreich, gute Anleitung mit Spaß und Freude, aber auch dem nötigen Ehrgeiz

Das gefällt dem Baby:
Das Baby ist gut unterhalten, hat viel zu sehen und wird bei Langeweile getragen oder geschuckelt, damit Mami Sport machen kann

Anna K. mit Baby Lotta

Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche Übungen Miteinbeziehen der Kinder Motivation durch die Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder

Veronika H. mit Baby

Das gefällt der Mama:
In jeden Kurs war eine ganz tolle Stimmung, Anja hat uns immer zum Lachen gebracht. Es gab viele verschiedene Übungen, die jeder gut machen konnte. Im Anschluss kamen Trainingsvideos für daheim. Fragen waren jederzeit willkommen. Auch konnte man die Babytrage mitbringen und richtig einstellen lassen. Der großer Raum mit ausreichend Platz und Parkmöglichkeiten vor Ort machen die Location sehr empfehlenswert.

Das gefällt dem Baby:
Wir hatten eine lockere ungezwungene Atmosphäre. Das Baby war immer Teil des Kurses, man konnte jederzeit stillen oder sich dem Baby widmen. Die Musik war dezent und leise und das Baby konnte in Übungen mit einbezogen werden. Es hat uns super gefallen.

Claudia J. mit Baby Avelie

Das gefällt der Mama:
Sehr Abwechslungsreich und

Das gefällt dem Baby:
Viele Lieder und Spiele/ Kontakt mit anderen Kindern

Stefanie S. mit Baby Matteo

Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, super Übungen, Babys wurden toll integriert, Eileen ist eine super Trainerin und schafft es einen zu motivieren.

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt

Nadine K. mit Baby Kim Michelle

Das gefällt der Mama:
Super nette und sympathische Trainer.

Das gefällt dem Baby:
Gut abgestimmt auf Mütter und Kinder