Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jill E. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Mami kommt dabei gut ins schwitzen und trainiert den kompletten Körper
Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Baby hat sehr viel Spaß auch mit den anderen Kindern und wird in seinen Fähigkeiten neues zu lernen gut gefördert
Sophie G. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gute Gruppengröße, gute Übungen - nicht zu schwer, nicht zu einfach, Wechsel aus Sport und Entspannung, Erklärung zum Themenblock.
Evtl. 1-2 Termine mehr
Das gefällt dem Baby:
Kinderfreundlich, ungezwungen, andere Babies kennenlernen
Tamara K. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Das man auch online teilnehmen konnte wenn es mal so besser gepasst hat. Die Atmosphäre war immer sehr schön angenehm. Man konnte immer alles fragen und wurde immer sehr gut erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Übungen wo beide zusammen was gemacht haben. Und andere Leute beobachten fand er auch gut
Svenja K. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen (mit und ohne Baby), gute Mischung aus Cardio und Kraftübungen, motivierende Kursleitung, tolle Zeit für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreich, Zeit mit anderen Babys aber auch mit Mama was tolles erlebt
Antonia M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Carla <3 - power workouts - liebe ich!
Das gefällt dem Baby:
Emilia hat den Kurs auch sehr geliebt - es gab immer jede menge zu gucken und die Babys wurden liebevoll eingebunden.
Agathe W. mit Baby Minne
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin, die eine sehr angenehme, motivierende und kompetente Atmosphäre schuf.
Das gefällt dem Baby:
Meinen Baby hat die Abwechslung aus Exploration und Animation am besten gefallen ??
Tabea B. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist klasse um nach der Rückbildung wieder intensiver mit dem Sport zu beginnen. Die Übungen waren wirklich super !
Das gefällt dem Baby:
Die interaktiven Lieder, die wir mit den Babys im Kurs gesungen haben, bereiten meiner Tochter auch Zuhause große Freude.
Dorothee B. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden gut erklärt und waren toll zusammen gestellt. Es hat Spaß gemacht und die Zeit ist verflogen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand es super, dass er in die Übungen einbezogen wurde, hat viel gelacht und sich fest angekuschelt. Dir Übungen für die Babys fand er auch richtig gut und wollte gar nicht aufhören!
Anne-Kathrin F. mit Baby Irma
Das gefällt der Mama:
Herzlicher Umgang mit den kleinen.
Tolle und nicht so schwer umzusetzende Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder und die Beschäftigung während die Mutti's schwitzen
Evi K. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Toller Rückbildungskurs mit viel Fokus auf Beckenboden.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder ????
Cornelia U. mit Baby Noah Connor
Das gefällt der Mama:
Dass ich mir selbst etwas Gutes tun & dabei mein Baby aber trotzdem miteinbringen konnte war genial! (ich kann mich noch sehr schwer von ihm trennen) Das Fitnessprogramm an sich hat schon Spaß gemacht (auch wenns teilweise anstrengend war) aber mit meinem Schatz zusammen gleich doppelt so schön, da man ihm auch angesehen hat dass er auch seinen Spaß hat:-) Ich bin halt der Typ Mama der soviel wie möglich mit Baby zusammen machen möchte anstatt es für alle Tätigkeiten daheim bei jemand zu lassen...
Das gefällt dem Baby:
Er findet es toll überall mit eingebunden zu sein & immer wieder neues zu erleben, er ist sowieso sehr neugierig, da war es toll, dass auch jede Woche ein neues Babyspiel oder Lied dazu kam, er hat soo viel mitgelacht:-))) auch nur dann wenn ich ihn im Gurt hatte & er mitgehüpft ist. Wir haben auch das ein oder andere Spiel/Lied zu Hause übernommen:-)))
Janine B. mit Baby Mika Tristan
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby verbinden
Gezielte Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen
Mit Mama Sport/ Spaß machen
Frances S. mit Baby Luna Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung
Gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Gute Atmosphäre
Baby wird viel mit einbezogen
Carola S. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Es war wieder sehr schön. Sport machen und das mit Kind. Es gibt immer wieder Lieder zum mitmachen für die Kleinen. So sind sie nie gelangweilt und Mama kann sich fit halten.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt super viele interessante Spielsachen zu entdecken, da wird einem nicht langweilig. Und mit den anderen Kindern zu spielen ist toll.
Tina B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Kate kann die perfekte Balance finden zwischen Interaktion mit den Kindern und sportlicher Fitness für Mamas! einfach sehr empfehlenswert.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam Zeit zu verbringen, das gemeinsame Spiel mit anderen Kindern und die Bewegung nach Melodien/Liedern!
Carolin H. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Der kurz hat super viel Spaß gemacht und mir gut dabei geholfen wie ich auch zu Hause Sport mit Baby machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Das direkt beim Mama zu sein beim Sport
Annika T. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Übungen für die Mama und Badespaß für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Sämtliches Plantschen im Wasser. Besonders toll fand mein Baby es, den kleinen Quietsche-Figuren hinterher zu schwimmen
Sabrina F. mit Baby Rosa Maria
Das gefällt der Mama:
Mama und Baby kommen nicht zu kurz es werden beide mit einbezogen und mit Spaß wird sportlich Gas gegeben
Das gefällt dem Baby:
Spielen, schöne Lieder und ganz viel andere Kinder
Sarahké J. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist total empathisch, engagiert und hat abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das er mit anderen Kindern spielen darf und mit in die Übungen eingebunden wird.
Laura R. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit meinem Baby Sport machen, mit anderen Mamas, die auch fit werden wollen.
Die Trainerin Sandra war super motivierend, ziemlich fordernd und einfach toll! :)
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft mit anderen Babys, das Spielzeug und manchmal auch die Hebespiele! Klettern auf Mama während der Bodenübungen!
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