Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Andrea R. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach perfekt und das Konzept auch.
Das gefällt dem Baby:
Dass er und seine Bedürfnisse immer im Mittelpunkt stehen und die tollen Lieder.
Katharina R. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft, gute Übungen, tolle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Zuschauen und Kontakt zu anderen Kids
Anne K. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Auswahl der Übungen war sehr gut! Herausfordernd, aber machbar, sodass man wirklich gemerkt hat, dass man etwas für sich und seine Fitness tut.
Außerdem hat Saskia immer schöne unterschiedliche "Spielwiesen" für die Kinder vorbereitet und tolle Ideen für Bewegungslieder und Spielmöglichkeiten mitgegeben!!:) Es hat mir sehr sehr gut gefallen!:)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viel Freude bei den gemeinsamen Übungen und noch mehr bei den unterschiedlichen "Spielwiesen" und den schönen Liedern mit Bewegung. Bekommt sie jetzt regelmäßig zuhause vorgesungen und freut sich jedes Mal:)
Ivana Z. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Wirklich tolle Erfahrung, Sabrina ist großartig in ihrem Job, sehr nett ...
Ich bevorzuge einen Kurs mit einem Baby während des Trainings, aber andere ohne Baby sind auch gut.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, sie mag es und es ist interessant für sie...
Katrin E. mit Baby Oskar Emil
Das gefällt der Mama:
Man kommt als Mama zum Sport, kann das Baby integrieren, tut sich was gutes und den Baby auch da es mit anderen Babys in Kontakt kommt.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys in Kontakt kommen
Pauline T. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen, es macht immer wieder aufs Neue Freude an den Kursen teilzunehmen. Vor allem mit so einer super lieben und motivieren Kurstrainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und Lieder in denen die Kleinen im Vordergrund stehen bzw einbezogen werden.
Katharina B. mit Baby Fine
Das gefällt der Mama:
Vereinbarkeit von Baby und Sport vielstufig selten, hier möglich.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammenkommen mit anderen Babys
Pia B. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Sport für die mama und Beschäftigung für das Kind sind einfach Gold wert wenn man keine oder wenig Betreuung für s Kind hat. Es hat so so spaß gemacht und ich war noch nie so fit in meinem leben. Dorina ist eine tolle Trainerin die einfach totale ahnung hat und immer genau schaut ob man alles richtig macht.
Das gefällt dem Baby:
Musik, Spielen und Entdecken, was will man mehr. Eine tolle Trainerin die für die Kinder sogar bastelt und sich immer was neues einfallen lässt. Meine Tochter war immer ganz aufgeregt wenn es zum Sport ging :-)
Sarah Selina M. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Es ist ein anspruchsvoller Kurs der uns mit vielen Wiederholungen bei unterschiedlichen Übungen fordert. Es sind tolle Trainerinnen welche mit Freude ihren Job ausüben und uns Mamas stets motivieren. Wir können es allen Mamas und Papas empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang mit den anderen Kids und die vielen verschiedenen Spielsachen.
Susan F. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Ich konnte einfach mal wieder was für mich machen und dennoch war bei Sohn dabei! Man kommt mit lieben Menschen zusammen und hat einfach Spaß, nur leider ist die Zeit immer so schnell wieder vorbei!
Das gefällt dem Baby:
Ich Glaube ihm hat es gut getan mit anderen Kindern in seinem Alter in Kontakt zu kommen und die Puppe Clara hat ihm nur zu gut gefallen!
Göntje S. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Jede Kurseinheit war toll und gut strukturiert. Es gab feste Elemente wie die Choreographie, Begrüßung, Verabschiedung etc.
Die kleinen Spiele/Aktivitäten für die Babies dazwischen waren sehr abwechslungsreich und es gab immer unterschiedliche, tolle Sachen.
Für alle Übungen, die wir im Laufe des Kurses gemacht haben, gab es unterschiedliche Varianten bzw. Schweregrade, so das jede Mami ihr individuelles Level finden konnte. Außerdem war unsere Trainerin wirklich klasse!
Das gefällt dem Baby:
Die spielerischen Elemente waren sehr gut durchdacht und mein Baby hat sich sehr wohl gefühlt. Die Übungen im Gurt fand meine Tochter klasse, ebenso wie den Kontakt zu gleichaltrigen Babies.
Silvia A. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr sympathisch, motiviert und geht auf jede Teilnehmerin ein
Das gefällt dem Baby:
Das Lied "Das Auto macht tut tut"
Jasmin L. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Finde es klasse. Super Team. Immer wieder gerne ????
Das gefällt dem Baby:
Das es mit anderen Kindern spielen kann
Julia H. mit Baby Lars Frederik
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass
* in der ersten Stunde ein "Anamnesebogen" abgegeben wurde (noch besser hätte ich gefunden, wenn er vorab gefordert werden würde).
* der durch die Geburt geschwächte Beckenboden einen besonderen Stellenwert hatte
* dass die Kinder nicht nur dabei sein konnten, sondern mittendrin waren
* dass die Stunden abwechslungsreich gestaltet waren
* keine Körperpartie überansprucht trainiert wurde
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat gut gefallen, dass
* er viel zu gucken hatte.
*dass es verschiedene neue (Kniereiter u.a) Spiele gab.
* dass er in dem Bauchgurt "mitmachen" konnte (und viel Körperkontakt hatte)
" dass andere Kinder und Spielmaterialien da waren/ gestellt wurden
* dass wir zusammen etwas unternommen haben.
Nathalie S. mit Baby Henning
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Babys werden stets mit einbezogen, schöne Ideen auch für zuhause, nicht zu viel und nicht zu wenig
Liebe und hilfsbereite Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Rituale und immer mal eine neue Idee - die perfekte Mischung
Außerdem wurde er immer mit einbezogen und konnte mit anderen Babys interagieren
Hannah B. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Susanne ist einfach eine super Trainerin, kaum hat eine Einheit angefangen war sie leider auch schon wieder vorbei. So kurzweilig und abwechslungsreich, das hab ich selten erlebt! Hier braucht man keine Verbesserungsvorschläge, der Kurs war 100% super!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat besonders die Sing-Einheiten und die Bewegung durchs Wasser gefallen. Die Kinder kamen nie zu kurz!
Michaela T. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Stefanie macht den Kurs mit so unfassbar viel Liebe! Man nimmt ihre positive Energie die ganze Woche mit!
Das gefällt dem Baby:
Eigentlich alles!
Das abwechslungsreich ausgewählte Spielzeug. Die Lieder mit Fingerspielen und streicheleinheiten. Die harmonische Stimmung im Kurs. Sie wirkte immer ausgeglichen und glücklich
Julia H. mit Baby Neli
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Mischung aus Sport für mich und Unterhaltung für meine Tochter
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, andere Babys, Bewegungszeit, wechselnde Spielsachen zum Untersuchen, Musikalische Begleitung
Jasmin L. mit Baby Liv Mala
Das gefällt der Mama:
Super liebe Trainerin
Abwechslungsreich
Anstrengend
Trainerin kümmert sich liebevoll um die Babys
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug
Viola R. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war super.
Dir Musik war gut.
Die Stimmung war sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik. Und die Übungen mit dem Gurt
