Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Bianca P. mit Baby Eirik
Das gefällt der Mama:
- abwechslungsreiche Übungen
- Super Trainerin
- Ansporn die Übungen länger durchzuführen
Das gefällt dem Baby:
- Spielsachen/ Spielwiese
- beim Training mit dem Gurt, schlief er grundsätzlich ein
- Übungen mit Kind, fand er sehr schön und lachte
Josefine K. mit Baby Rafael Und Noah
Das gefällt der Mama:
Die super gute Laune, der Spass und die Motivation von und durch Stefanie. Man spürt, dass es ihr wirklich Spaß macht und überträgt das auch. Das abwechslungsreiche Programm.
Das gefällt dem Baby:
Die große Auswahl an vorhandenem Spielzeug.
Die immer wieder eingebauten Kinderlieder mit Bewegung. Und dass immer eines meiner Zwillinge mit Stefanie mitmachen durfte.
Christina S. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Veronika hat den Sport interessant und auf uns abgestimmt gestaltet. Auch bei warmen Wetter konnte man gut zum Sport gehen, weil der Sport dann angepasst wurde und wir zum Beispiel einfach gedehnt haben. Alles im allen hat es einfach sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das sie in manche Übungen einbezogen wurde, grade das schaukeln im Tuch, das spielen mit den anderen Babys und vorallem die Lieder wo das Baby ganz unauffällig als "Hantel" dient ;)
Anja v. mit Baby Niel
Das gefällt der Mama:
Das dass Fitness Level für alle gut war, auch für die die schon wieder trainieren gehen. Unsere Trainerin Cecile achtete steht's auf die Aktivierung unseres Beckens, was man selbst schon Mal vergisst. Bin beim nächsten Kurs wieder dabei!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama gemeinsam.
Kristin D. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Immer wieder tolle abwechslungsreiche Kurse????
Andrea geht auf jedenfall einzelnen Teilnehmer und bindet besonders die Kinder mit ein.
Der Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen in den abwechslungsreich gestalteten Mitten.
Selina F. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat total viel Spaß gemacht. Die Übungen waren abwechslungsreich und die frische Luft hat einfach nur gut getan. Wie immer wurde viel gelacht und wir hatten gemeinsam Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielmaterialien, die Conny zur Verfügung gestellt hat waren super interessant, aber vorallem das Erkunden der Natur hat meinem Sohn gut gefallen.
Tina M. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen für zu Hause
Gute Anleitung mit Erklärungen
Das gefällt dem Baby:
Anderen Kinder um sich zu haben, Bewegung war beruhigend
Claudia L. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Nicky war eine tolle Trainerin , hat Spaß gemacht und genau richtig von der Intensität
Das gefällt dem Baby:
Alles
Brigitte H. mit Baby Franz
Das gefällt der Mama:
Super Übungen und liebe Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Neben anderen Babys zu spielen und die Aufmerksamkeit von Miriam :)
Sonja G. mit Baby Felina
Das gefällt der Mama:
Dass jeder individuell im eigenen Tempo mitmachen kann und Stillpausen problemlos möglich waren
Das gefällt dem Baby:
Dass sie FaceTime sein konnte und bei Bedarf einbezogen wurde
Luise H. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Ich habe 22 kg nach meiner Schwangerschaft angenommen! Ich liebe dieses System und meinen Trainer Michael, der uns scheucht und motiviert und das Baby immer liebevoll mit einbezieht! Danke für meine alte Figur mein Baby, Michael und fitdankbaby
Das gefällt dem Baby:
Wir kennen mittlerweile alle Kinder im Kurs und mein Baby freut sich seine Freunde zu sehen. Spätesrensxbeibrocking horse schläft mein Schatz glücklich ein und bei den Kinderliedern ist sie spätestens wieder wach und lacht sich schlapp. Bei hermanntsnzt kann sich meine Tochter frei und ungezwungen bewegen ! Wir sind sehr glücklich und haben sogar Freunde gefunden!
Mareike D. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die positive und freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das freie herumkrabbeln, die Übungen mit dem Babygurt und die Übungen, wo es eingebunden war!!
Tanja L. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Gruppendynamik aller Mamis unter Anleitung der tollen Trainerin ist einfach fantastisch. So macht Sport Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Bei dem Outdoor-Kurs konnte meine Tochter in ihrem gewohnten Umfeld (Kinderwagen) teilnehmen und war gleichzeitig an der frischen Luft.
Judith M. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Die Leitung des Kurses hat alle gut animieren und motivieren können - hat immer korrigiert, wenn jmd. eine falsche Haltung hatte und hat immer eine positive Stimmung mitgebracht.
Außerdem motiviert es, in der Gruppe Sport zu machen. :)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gefallen, dass auch andere Babys da waren und dass es mit Mama in einem anderen Rahmen als daheim oder beim Spaziergang Spaß haben konnte und es dabei gleichzeitig seine eigenen Fähigkeiten trainieren konnte. :D
Elisabeth S. mit Baby Conrad
Das gefällt der Mama:
Einbindung des Babys in die Übungen. Einfache, nicht zu komplizierte kleinere Übungen, die man gut in seinen Alltag einbauen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zur Begrüßung und zur Verabschiedung.
Patricia M. mit Baby Neo
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, passende und abwechslungsreiche Übungen, gute Mischung zwischen Sport für Mama und Bespaßung fürs Baby, super liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Andere Baby treffen, anderes Spielzeug, gemeinsames Tanzen
Lisa-Marie B. mit Baby Ruby Hope
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist super. Die Abwechslungsreihen Übungen sind toll.
Das gefällt dem Baby:
Leider noch zu klein um das einzuschätzen
Christina F. mit Baby Justus & Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Fitness/Sport für mich und die guten und sinnvollen Übungen für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung in den Übungen, sowohl Wiedererkennung zu Beginn und Ende durch immer wiederkehrende Stücke und Übungen.
Diana H. mit Baby Argo
Das gefällt der Mama:
Teamleitung
Auf die Bedürfnisse des Babys wurde eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Das Lied Apfelstrudel:-)
Christian P. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tolle Stimmung, schöne Atmosphäre, sehr effektives Training.
Das gefällt dem Baby:
Er kann sich austoben.
