Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Annamaria L. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Trotz online Kurs kam der Ansporn der Trainerin an mich gut an und motivierte mich die Übungen auch bei größeren Schwierigkeitsgraden durchzuhalten.
Das gefällt dem Baby:
Mama bei den Übungen zuzuschauen und zu lachen :-)
Silke K. mit Baby Greta Marie
Das gefällt der Mama:
Annika nimmt sich sehr viel Zeit für jeden einzelnen und macht ihren Kurs sehr gewissenhaft.
Man fühlt sich sehr gut aufgehoben bei ihr, gerade jetzt nach der Schwangerschaft ????????
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele fand mein Baby sehr schön.
Lisa B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Der Trainer hat das Programm für uns beide abwechslungsreich gestaltet, war mit Witz dabei und hat alle Teilnehmenden direkt angesprochen.
Das gefällt dem Baby:
Kindgerechte Lieder, Bewegung mit Mama
Richtige Balance zwischen Abwechslung und Routine
Kathrin R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, nette Mamas und einfach mit Baby und ganz viel Spaß zu schwitzen...
Das gefällt dem Baby:
Dass es so toll mit integriert wurde und gar nicht erst Langeweile aufkommen konnte
Lilian S. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Silvia hat eine tolle Stimmung gemacht und es hat wirklich Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Er hat sich über die verschiedenen Eindrücke gefreut und war meistens gut gelaunt!
Katharina B. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Tolle effektive Übungen.
Baby wird toll eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Übungen im Gurt bei Mama,oft eingeschlafen
Viktoria K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
In Gemeinschaft mit anderen Mamas zu trainieren war einfach super! Natürlich waren auch unsere Trainerin Demet und die Übungen an sich klasse! Rundum ein tolles Programm!
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Spielsachen und, dass Mama so lustig rumzappelt, haben meinem Baby am besten gefallen.
Hannah T. mit Baby David Mateo
Das gefällt der Mama:
Besser als ein Rückbildungskurs. Geht auf Wünsche ein.
Das gefällt dem Baby:
Schöne altersgemäße Lieder
Maike S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Susan ist eine sehr professionelle Trainerin und geht immer auf die Bedürfnisse der Kinder und Mamas ein. Mit einem Lächeln kitzelt Sie Höchstleistungen aus uns raus. Vielen Dank dafür!!!
Das gefällt dem Baby:
Es gab genügend Zeit zum Spielen für die kleinen und ganz nebenbei wurden auch die Muskeln der Kinder trainiert :)
Anna B. mit Baby Juli
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut gefallen, dass die Kids miteinander in Kontakt kommen können währenddessen wir Muttis Sport machen. Ebenso, dass die Kids bei nörgeligen Phasen versucht wird abzulenken, so dass wir Muttis die Übungen beenden können.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, der große Spiegel, die Diskokugel und die ausgestellten Kleider.
Nadine H. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Nette Mädels, super Kurs, Spaß beim
Sport, Abwechslung.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, die Abwechslung u die Einbeziehung in die Übungen.
Stefanie H. mit Baby Lotta Sophie
Das gefällt der Mama:
Mit Kind was für sich selbst tun und beide hatten Spass dabei.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Kindern. Das gemeinsame singen. Und das Klettern auf Mama bei den Übungen
Marie-Luise M. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Sonja war eine wunderbare Trainerin und hat sich für die Zwerge immer was neues einfallen lassen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern....auch die Tanz und Singeinheiten
Corinna K. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Das sonnige Gemüt der Trainerin motiviert einen gleich mit. Alle Übungen sind gut machbar, sodass man ins Schwitzen kommt, aber nicht überfordert wird. Wenn das eigene Kind mal weint oder gestillt werden muss o.ä. ist Raum dafür ohne negativ aufzufallen.
Das gefällt dem Baby:
Draußen und bei Mama sein. Mama bei komischen Bewegungen beobachten. Andere Babys kennenlernen oder schlafen, wenn ich will. Manchmal bin ich aber so quengelig, bis ich die Übungen auch mitmachen kann. Das macht Spaß ????
Alexandra Z. mit Baby Frederick Louis
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Caroline A. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Jennifer P. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Sehr gute und nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft der Mama beim Sport zu zusehen
Rita T. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung
Jennifer K. mit Baby Chris Benedikt
Das gefällt der Mama:
Mir hat es sehr gut gefallen.
Uns wurde gezeigt, wie gut die Übungen trotz baby funktionieren.
Es war sehr toll
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und Lieder
Karola G. mit Baby Franz Kilian
Das gefällt der Mama:
Ich fand Bianca ganz super. Sie hat es echt drauf mit Menschen umzugehen, es bleibt keiner auf der Strecke.
Und besonders toll finde ich das mit dem Gurt. Gibt ja auch Kurse mit Tragen, aber da hätte mein Baby einiges dagegen.
Ich fand den Gurt so toll, dass ich mir persönlich schon überlegt habe, privat so ein Teil zu holen.
Und natürlich der Sport, das war auch in einem angenehmen Tempo, ohne dass ich die Motivation verliere
Das gefällt dem Baby:
Oh, der Kleine Franz, dem hat alles gefallen, der war aktiv dabei, würde sagen sogar aktiver als die Mama :)
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