Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Vanessa K. mit Baby Noel
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr sympathisch.
Sportlich alles dabei und gute Erklärung
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kids zusammen und Aktivität mit Mama top
Stefanie M. mit Baby Konrad
Das gefällt der Mama:
Es bereits der zweite Kurs den ich mache mit meinem zweiten Kind, die Kursleitung Julia Holland versteht es einfach den Sport mit den Babys zu verbinden so das alle Spaß daran haben.
Das gefällt dem Baby:
Konrad gefällt es wenn er andere Babys sieht, er hat Spaß daran an den Übungen mitzumachen und vor allem exklusive Zeit mit seiner Mama zu verbringen ;-)
Melina K. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach toll, dass man sein Baby dabei haben kann und es auch noch super viel Spaß macht. Man hat für alles Zeit und Verständnis und kann so das Kind auch unter der Stunde füttern oder wickeln.
Das Training selber hat mir persönlich einiges gebracht. Zudem kann man es super in den Alltag integrieren :-)
Das gefällt dem Baby:
Das beobachten der anderen Babys und die Übungen mit ihm. Was auch super war, waren die Kinder Bewegungseinheiten.
Marina D. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super. Man konnte sich richtig gut auspowern. Janin Werner ist ein super Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war einfach happy bei Mama zu sein :)
Christian B. mit Baby Carla Liv
Das gefällt der Mama:
Bewegung hat der frischen Luft. Gemeinsam Sport treiben.
Übungen, die man allein eher weniger macht.
Das gefällt dem Baby:
Das hat geschlafen. ;)
Julia B. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
abwechselungsreiche Übungen,
Der persönliche Austausch,
Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Das Froschlied,
das Zusammensein mit gleichaltrigen Kindern,
Sport im Gurt,
Anny L. mit Baby Elmar
Das gefällt der Mama:
Das Sportprogramm motiviert. Es ist machbar mit Kind. Die Uhrzeit ist super angenehm für Muttis mit ebenfalls größeren Kinder zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Elmar findet die Musik super. Und das mit ihm zwischendrin Lieder gesungen werden mag er auch sehr.
Stefanie G. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind genau richtig für Mütter die während der Schwangerschaft keinen Sport machen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Baby Spiele haben das ein oder andere Lächeln hervor gezaubert ????
Sarah D. mit Baby Mathea
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Herausforderung,
die schöne Atmosphäre für Mamis und Babys und natürlich Eileen :-)
Das gefällt dem Baby:
Der geschützte und liebevolle Rahmen, der viel Raum zum Entdecken und Mitmachen gab.
Kristina L. mit Baby Clea
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr sympathisch und leitet den Kurs sehr gut. Sie achtet auch auf die korrekte Durchführung der Übungen. Es macht insgesamt Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Er ist genau passend anstrengend. Gute und abwechslungsreiche Übungen. Die Zeit vergeht wie im Flug.
Sophia B. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Theorie und Praxis war sehr gut aufgeteilt, sodass man erlerntes direkt umsetzen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Dass man bei nahezu jeder Übung die Babys miteinbeziehen konnte.
Jacqueline J. mit Baby Otto
Das gefällt der Mama:
Immer gut gelaunte Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung in der Mutterbetreuung
Jennifer K. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Mama Fitness und Babybeschäftigung. Die Übungen waren sehr effektiv und die Kursleitung hat sehr darauf geachtet, dass alle die Übung richtig ausführen. Es wurde individuell auf die Bedürfnisse eingegangen und ggf. Übungen angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele und die kindgerechte Musik.
Maria G. mit Baby Giulia
Das gefällt der Mama:
Dynamik
Patti ist super
Für erwachsene und Baby abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Singen und planschen
Steve H. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Pamela ist super, eine tolle Trainerin, schöne Atmosphäre, sinnvolle und Baby inkludierende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Stimmung war super fürs Baby
Julia S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Sabrina achtet super auf die Ausführung der Übungen und ist sehr sympathisch.
Das gefällt dem Baby:
Hat sie mir nicht gesagt. ???? Aber sie haben hatte Spaß.??
Natalie K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Alles!!
Das gefällt dem Baby:
Alles!!!
Nina A. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Top Organisation und professionelle Betreuung
Das gefällt dem Baby:
Ist immer mit dabei und freut sich wenn Mami auch Mal was für sich tut.
Vanessa L. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Chrissi hat das mit viel Charme und Liebe gemacht. Einfach alles super gewesen. Auch wenn der kleine nicht immer mitgemacht hat. :-) sehr empfehlenswert
Das gefällt dem Baby:
War Rückbildungskurs:-)
Silke H. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Es war ein super Aufbau von Aktiv und Ruhephasen, abwechslungsreiche Übungen und eine super Motivation durch Ramona, die Übungen durchzuziehen, auch wenn die Muskeln schon gebrannt haben :)
Das gefällt dem Baby:
Es wurde immer ein Begrüßung und ein Abschlusslied gesungen.
Es wurden Übungen mit den kleinen zusammen mit Bauchgurt gemacht.
Zwischendurch durften die kleinen in der Mitte zusammen spielen :)
