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Rückbildungskurs Aachen

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Ann-Kathrin K. mit Baby Jakob Michel

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Das gefällt der Mama:
Wo soll ich anfangen... tolle trainerin, hochmotiviert, freundlich und immer gut gelaunt, immer hilfsbereit und geduldig. Für die kleinen immer genügend abwechslung und Einbindung. Ich selber fühle mich gut aufgehoben, habe mehr Selbstbewusstsein und merke, dass sich zumindest mein körper fast wieder wie vorher anfühlt. DANKE!

Das gefällt dem Baby:
Viel buntes Spielzeug, andere Kinder, freundliche Umgebung, freies umherkrabbeln.

Christin B. mit Baby Theresa

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Das gefällt der Mama:
Nicht immer das gleich Programm, Spielzeug für Babies und bei den Übungen sind die Babies immer mit integriert.??????

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und das Singen mit der Mama. ????????

Christiane S. mit Baby Mick

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Das gefällt der Mama:
Atmosphäre top Bin absolut unsportlich und finde das training auch für mich sehr angenehm. Nicht zu anstrengend aber trotzdem effektiv.

Das gefällt dem Baby:
Das es in die Bewegungen integriert wurde.

Anna Y. mit Baby Alessandro

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Das gefällt der Mama:
Sport in einer schönen Atmosphäre mit anderen Mamas.

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleichaltrigen

Susanne G. mit Baby Marlon

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Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, viel Muskelkater und Spaß für die kleinen.

Das gefällt dem Baby:
Vor allem die anderen Babys

Gabriela G. mit Baby Sophia

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Das gefällt der Mama:
Freundliche Trainerin Geht auf Bedürfnisse ein Für jedes Fitnesslevel geeignet

Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das abschlusslied

Sandra L. mit Baby Lea

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Das gefällt der Mama:
Richtige Sport-Intensität für die Zeit nach der Geburt, super für die Kids, sehr flexible Nachholtermine, Caro's Motivation????

Das gefällt dem Baby:
Rituale am Anfang/Ende, Spielzeug, nicht zu wild/laut, sehr bedürfnisorientiert

Janine K. mit Baby Theo

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Spaß am Sport. Nette und freundliche Mitarbeiter

Das gefällt dem Baby:
Spaß mit Mutti und anderen Kindern. Dadurch vielleicht auch das ein oder andere gelernt

Dany K. mit Baby Lia

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Das gefällt der Mama:
Das sportliche Niveau passt super zu den jungen Muttis. Es ist anstrengend, aber nicht überfordernd. Die Kinder werden toll mit einbezogen und man bekommt Tipps und Anregungen für Zuhause, z.B. Lieder, die den Kleinen gefallen. Es ist super, dass man sich austauschen kann mit anderen Müttern und die Babys an andere Kinder gewöhnt werden. Die Atmosphäre/ Stimmung ist super. Siri ist eine tolle Trainerin!

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die kleinen Spiele, dass Mama mit und über ihr turnt

Nicole K. mit Baby Karla

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Das gefällt der Mama:
Der Sport an der frischen Luft mit anderen Mamis.

Das gefällt dem Baby:
Na die frische Luft ????

Linda B. mit Baby Lucas

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Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre, die gute Planung der kursstunden,die schönen Fotos zur Erinnerung und natürlich die herzliche Trainerin ????????????

Das gefällt dem Baby:
Ich vermute einfach das dabei sein ????????

Tamara H. mit Baby Nilo

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Das gefällt der Mama:
Atmosphäre Hat super viel spass gemacht

Das gefällt dem Baby:
Er war immer gut drauf denke alles :)

Julia G. mit Baby Lily

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Das gefällt der Mama:
Eine sehr kompetente und freundliche Trainerin, die immer auf individuelle Bedürfnisse eingegangen ist und Alternativen aufgezeigt hat. Sie hat ihr Wissen aus Onlinefortbildungen eingebracht und dieses sehr anschaulich, für die Umsetzung, erklärt. Sehr strukturierte und abwechslungsreiche Stunden. Gute Mischung aus Übungen alleine und mit Kind, es wurde sehr schnell reagiert und sie hatte einen guten Blick dafür, was die Kinder brauchen

Das gefällt dem Baby:
Miteinbezogen werden in die Übungen und extra Lieder für die Kleinen!

Manuela K. mit Baby unbekannt

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Das gefällt der Mama:
Sehr empathische und herzliche Trainerin!

Das gefällt dem Baby:
Siehe oben

Christina U. mit Baby Hanni

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Das gefällt der Mama:
- intensive und effektive Übungen - dem Alltagstrott entfliehen - die Zeit mit Baby sinnvoll nutzen - liebe Muttis treffen und Erfahrungen austauschen - dem Baby beim Knüpfen erster sozialer Kontakte zuschauen :) - und natürlich die engagierte, herzliche Kursleiterin

Das gefällt dem Baby:
- das Singen und Tanzen - die tollen Requisiten und Spielsachen - die anderen Babys :)

Romina B. mit Baby Melina

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr motiviert und mitreißend. Sie hatte immer ein Lächeln im Gesicht und hat gute Stimmung verbreitet. In den Übungen hat sie uns gepusht und uns zu angenehmem Muskelkater verholfen.

Das gefällt dem Baby:
Meine kleine Tochter hat sich sehr wohl gefühlt, sie hat immer mitgetanzt und war kaum quengelig.

Sandra S. mit Baby Marie

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Das gefällt der Mama:
Motivation, Abwechslungsreich, Abwechslung zwischen Sport und Unterhaltung fürs baby, Freundliche, spaßige und motivierende Atmosphäre, Conny hat den Kurs super gemacht!

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Verschiedene Spiele und Lieder, Übungen im Gurt

Ramona K. mit Baby Felix

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super, sie bemüht sich auch die Kurse zusammen zu legen wenn bei einer Uhrzeit mal weniger Mamas dabei sind, sodass die Kinder nicht alleine rum sitzen müssen. Die Übungen sind abwechslungsreich und es ist immer eine Überraschung welcher Bereich am meisten trainiert wird :) und über die netten Kleinigkeiten die am letzten Kurstadt übergeben werden freut man sich auch immer, obwohl des gar nicht nötig wäre. Und auch die weiteren angebotenen outdoor Aktivitäten sind super!

Das gefällt dem Baby:
Dass immer Spielzeug da ist, dass immer andere Kinder verschiedenster Altersklassen da sind, von denen man lernen kann. Dass Mama auch wenn ich mal schlechte Laune hab, trotz Kurs,für mich da sein kann, dass die anderen Kinder auch mal ihre leckereien oder Spielsachen teilen und dass ich auch mal was teilen kann wenn ich was eigenes dabei hab

Stephanie K. mit Baby Juna

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Das gefällt der Mama:
Tolle Zusammenstellung der Übungen. Kompetente und professionelle Begleitung und Umsetzung der Sporteinheiten mit hohem Funfaktor. Herzliche, freundliche, motivierte und sympathische Kursleitung. Habe mich super wohl gefühlt und auch mein Baby.

Das gefällt dem Baby:
Babyspiele und auch dazu gehörige Musik. Die gewählten Übungen haben sehr sehr oft zu einem Lächeln meines Babys geführt. Tolle Stimmung im Kurs gewesen.

Claudia K. mit Baby Marie

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Das gefällt der Mama:
Maggi macht das charmant, trotz online sehr aufmerksam, witzig, authentisch, fachlich sehr gut/kompetent mit super individueller rückmeldung an die teilnehmer (z.B. Körperhaltung)

Das gefällt dem Baby:
sie wurde einbezogen, liebte die Handpuppe und die singspiele. vorallem aber das lied mit den kleinen fischen im meer

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