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Rückbildungskurs Aachen

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Jasmin K. mit Baby Leah

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Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war super und die Kursleitung super nett

Das gefällt dem Baby:
Ich denke mein Baby hat es an die Schwangerschaft erinnert, denn Sie hat fast jedes Mal geschlafen ???? Aber Sie liebt Wasser einfach und deswegen war es super

Jacqueline K. mit Baby Amelie

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super !!Sie ist sehr gut auf die einzelnen Teilnehmer eingegangen und bei der Hitze gab es schöne sport Stunde

Das gefällt dem Baby:
Sie war mit gleich alltrigen Kinder zusammen und konnte spielen und ihr hat es gefallen mit in den Sport einbezogen zu werden

Nadine K. mit Baby Amelie

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Das gefällt der Mama:
Dies war bereits meine 2. Kursreihe. Die Übungen sind sehr effektiv und es macht einfach Spaß. Stephie ist eine tolle Trainerin.

Das gefällt dem Baby:
Es ist toll, dass man immer wieder mal was mit den Babys gemeinsam macht (singen, spielerische Übung für die Mamis). Die Babys können sich während des Trainings die ganze Zeit mit den anderen Babys und dem Spielzeug beschäftigen.

Melanie F. mit Baby Julius

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Das gefällt der Mama:
Nette und kompetente Betreuung und Beratung Tolles Gruppenklima Abwechslungsreiches Programm

Das gefällt dem Baby:
Das es miteinbezogen worden ist

Annika S. mit Baby Amos

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Das gefällt der Mama:
Liebevolle Leitung des Kurses, schöne Atmosphäre, macht viel Spaß!

Das gefällt dem Baby:
Das es mitkommen konnte

Laura P. mit Baby Moritz

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Das gefällt der Mama:
Fit dank baby hat mich mit anderen Muttis in Kontakt gebracht und mich wieder an Sport heran geführt.

Das gefällt dem Baby:
Es war mal etwas anderes als zuhause, Abwechslung in unserer Woche und abwechslungsreiche Förderung

Julia S. mit Baby Noah

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Das gefällt der Mama:
Lisa macht den Kurs ganz toll. Sie geht auf alles ein und fordert die Mamis auch. Mir gefallen die Routinen für die Babys sehr gut.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte wahnsinnig Spaß mit den anderen Kindern, am Entdecken der Spielsachen und vor allem den gemeinsamen Bewegungsspielen

Annalena K. mit Baby Lola

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Das gefällt der Mama:
Richtig guter Sport gepaart mit netten Menschen

Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und singen

Aneta S. mit Baby Lia

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Das gefällt der Mama:
Ich finde toll, dass ich Sport machen kann und gleichzeitig mein Baby bei mir zu haben. Vanessa, unsere Kursleiterin macht das richtig super und sowohl die Mamas als auch die Kinder haben jede Woche ganz viel Spaß!

Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter findet es spannend, dass andere Babys dabei sind und sie hat auch Spaß dabei.

Ann-Mareen P. mit Baby Josefine

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Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, abwechslungsreiche Übungen angepasst auf die Teilnehmer

Das gefällt dem Baby:
Den Mamas beim Sport zugucken vom Kinderwagen aus

Anne J. mit Baby Jonah

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Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training mit Kind und anderen Müttern hat mir sehr gut gefallen und mich sehr motiviert. Susi war den Kindern gegenüber so offen und liebevoll und hat uns Mütter super motiviert. Ein ganz großes Plus auch für die Musikauswahl beim sporteln ????????????

Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Spielen mit den anderen Kindern und das immer wechselnde Angebot an Spielsachen. Auch die Kombination aus gemeinsamen trainieren und freier Bewegung im Raum war optimal und sehr kindgerecht. ????????

Manuela Cassandre B. mit Baby Ella

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Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll, dass man gemeinsam mit anderen Mamas zu trainieren, die Kinder sind mit dabei und wir hätten in Natalie auch eine super Trainerin, die mit viel Elan und Spaß an der Sache war.

Das gefällt dem Baby:
Dass sie immer mit dabei sein konnte und miteinbezogen wurde.

Kristina S. mit Baby Charlie

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Daniela war sehr sympathisch und hat die Übungen sehr gut erklärt. Sie hat immer geschaut, dass wir die Übungen richtig ausüben. Das Training war vielseitig und überhaupt nicht langweilig.

Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden gut unterhalten mit spielen und Musik. Die Bedürfnisse der Babys stand an erster Stelle.

Diana H. mit Baby Hella

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Das gefällt der Mama:
Viel Motivation in der Gruppe, netter Trainer, flexibel in der Umsetzung, gute Location draußen wie drinnen

Das gefällt dem Baby:
Nach wie vor verschläft sie meist;)

Katja D. mit Baby Liana

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Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß zusammen Sport zu machen und die Kinder spielen ganz entspannt.

Das gefällt dem Baby:
Soziale Kontakte knüpfen

Anja K. mit Baby Maja

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Das gefällt der Mama:
Herzlich, empathisch, motivierend.

Das gefällt dem Baby:
Magdalena hat den Kurs sehr praxisnah, kompetent und mit viel Geduld für Groß und Klein gestaltet. Körperlich war es angemessen anstrengend und fordernd, sodass es immer Spaß gemacht hat. Auch ihr Umgang mit den Kindern war immer toll, sodass die Muttis viel mitmachen konnten.

Stéphanie K. mit Baby Alicja

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin die gute Laune macht, sehr kompetent ist und eine auf individuelle Probleme sofort eingeht.

Das gefällt dem Baby:
Draußen sein mit Freunden Spielzeug und eingebunden werden

Miriam W. mit Baby Leni

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Das gefällt der Mama:
Die nette und offene Art, die Abwechslung.

Das gefällt dem Baby:
Das immer was geboten war

Jessica T. mit Baby Louis

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Das gefällt der Mama:
Die kleinen wurden super miteinbezogen

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und den Tüchertanz

Sabrina G. mit Baby Lea

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Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Unsere Trainerin Sina macht das alles so toll und mit so viel Liebe. Ich bin super zurückgebildet und habe ein besseres Körpergefühl als vor zwei Kindern. Alles in allem wirklich top.

Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder, Fingerspiele, Hoppereiterspielchen und die Lotta natürlich. Toll, einfach alles.

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