Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nicole K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat den Kurs gut geleitet , hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Lied Einheiten
Ina S. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Sport, Kindbetreuung, Austausch mit den Mamas
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft (Outdoor), Spiel mit anderen Kindern
Angelique F. mit Baby Damian
Das gefällt der Mama:
Beckenbodenstärkung.Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kniereiter, andere Babys beobachten
Melanie N. mit Baby Leticia
Das gefällt der Mama:
Tolle Mädels, tolle Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder und Kinder
Alexandra S. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Gute Mobilisierungs-Übungen, angenehme Atmosphäre, kurzweilig und sympathische Kursleiterin!
Alles Gute für die Geburt und generell für die Zukunft, Daniela!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung im Babyalltag, Kuschelzeit und Bewegung mit Mama, viele Altersgenossen zum Gucken und Fühlen!
Danke für dein Interesse und Anlächeln!
Werden die Donnerstage vermissen!
Lena J. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre während dem Kurs mit Kathi ist wirklich mehr als angenehmen, locker und spaßig!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit mit Mama und die anderen Babys waren sehr interessant.
Dina M. mit Baby Hedwig Jascha
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und den Raum, Ausstattung und Gemütlichkeit
Das gefällt dem Baby:
Leider hat den Kind an Ende geweint, aber was genau war den Problem weiß ich nicht, sie ist 2.5 Monaten alt )))
War alles gut
Fanni R. mit Baby Kimi
Das gefällt der Mama:
Als Wiederholungstäterin war mir schon in der Schwangerschaft klar: nach der Rückbildung (es gibt auch einen Rückbildungskurs von Kati ;-) ) ab zu Kati in den Mini-Kurs! Die Übungen sind super effektiv und die Kinder werden super miteingebunden, gerne auch als zusätzliches Trainingsgewicht! Wir hatten sehr viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Ich durfte allen beim Training zuschauen und bei den anderen, älteren Babys das krabbeln und sitzen beobachten und abschauen. Es gab auch immer Spielzeug zum ausprobieren und zwischendurch Tänzchen oder Trainingseinheiten mit mir. Langeweile kam nie auf!
Svenja K. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die lockere Art Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen, die es zuhause nicht gibt und due tollen Lieder, bei denen man mitklatschen kann.
Heike R. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Das es sich wirklich wie Sport angefühlt hat
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und den Kontakt zu den anderen Babys
Christine K. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin mit vielen Ideen für Übungen, auch wenn das Baby mal auf dem Arm oder in der Tragehilfe ist. Spontanes umplanen bei Regen, dass auch alle unter die Unterstellmöglichkeit passen. Immer so gestaltet dass man mehr oder weniger intensiv trainieren kann, je nach Tagesform
Das gefällt dem Baby:
Das geteilte Spielzeug der anderen Kinder :)
Katharina W. mit Baby Lorena
Das gefällt der Mama:
Übungen mit Kind zu machen ist gar nicht so einfach, hier hat es recht gut funktioniert
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder
Naima S. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Motivation der Trainerin, man wird immer motiviert und es macht Spaß!
Das Program ist abwechslungsreich und fordert entsprechend dem Fitnessstand.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung an der frischen Luft
Irina R. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Julian macht es super.
Das gefällt dem Baby:
Total süß mit den Kinderliedern
Anita R. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Die Beschäftigung und das Miteinbeziehen der Kids. Die stets gut gelaunte Trainerin.
Die Abwechslung im Training.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Spiele, das Zusammensein, das Spielzeug.
Karina S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Marei ??
Das gefällt dem Baby:
Wurde immer mit eingebunden. Abwechslung. Spielzeug
Vanessa W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Übungen, die Organisation, Individuelle angepasste Übungen, gute Musik, lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Immer toll gestaltete Spielmitte, abwechslungsreiches programm, Kniereiter o.ä. habem es mir und meinem Sohn ermöglicht eine Stunde lang Sport zu machen. Toll! Auf Tinas Arm kann man super schlafen!
Stefanie K. mit Baby Konrad
Das gefällt der Mama:
Alles war super nett
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel ;)
Claudia H. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Der Mix: Den Kleinen wirds nicht langweilig, dadurch dass sie eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Alles! Auch die Übungen, die nur ich gemacht habe, da es immer mit dabei war.
Diana H. mit Baby Ria Sophie
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der luft
Das gefällt dem Baby:
frische Luft
