Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nadine H. mit Baby Lucie
Das gefällt der Mama:
Ich habe nichts zu bemängeln. Die Übungen waren gut und ich habe sehr viele nette Leute kennengelernt ?
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder die gesungen wurden :)
Franziska H. mit Baby Nicolas
Das gefällt der Mama:
Sportliche Betätigung, ohne dass Kind abgeben werden muss. Möglichkeiten für die Babys erste soziale Kontakte zu knüpfen.
Das gefällt dem Baby:
Vorrangig das Erkunden des Raumes und seiner Mitstreiterbabys.
Laura C. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Sarah als Trainerin, Sport mit Baby zusammen, die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Sport im Bauchgurt
Janina F. mit Baby Marvin
Das gefällt der Mama:
kompetente und nette Trainerin
es hat immer Spaß gemacht mit dem Baby zusammen zu trainieren und Zeit zu verbringen. viel entspannter als sich einen Babysitter suchen zu müssen und die ganze Zeit mit den Gedanken bei dem Baby zu sein ob es ihm wohl gut geht
Das gefällt dem Baby:
mein Kind hatte immer etwas zum schauen und immer wieder wurden kleine spieleinheiten für ihn gelacht
er war ganz entspannt während der Fitness Stunde und ist beim aktiven Teil im Gurt sogar häufig eingeschlafen
Jana B. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehme Stimmung im Kurs, Möglichkeit mit Baby Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Spannend alles zu beobachten, andere Babys treffen
Sabine E. mit Baby Neele
Das gefällt der Mama:
Die Babys wurden toll mit einbezogen.
Die Übungen waren super und effektiv.
Es hat jedesmal viel Spaß gebracht!
Das gefällt dem Baby:
Sie hat es genossen im Gurt dabei zu sein und sie mochte die Kinderlieder
Sandra W. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Andere Mamas gesehn und man war nie alleine und immer motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Andere babys und er war totsl danach entspannt.
Julia W. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung
Nina B. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Anjas Art, Musik, Übungen, die Räumlichkeit, die positive Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten, die Lieder, das Mitmachen und integriert sein.
Wir waren vollkommen zufrieden und froh dich gefunden zu haben :)
Magret J. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin und ansteigendes Niveau des Sports, genau richtig nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird mit einbezogen.
Jana M. mit Baby Mac
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist gut vorbereitet, d.h. Matten und Zubehör liegen bereit, ich werde immer freundlich empfangen. Der Kurs ist sportlich ansprechend und hat mich nicht überfordert.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern, die im gleichen Alter sind. Das Bällebad ist der Knaller!
Aljona L. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Tolle Betreuung, abwechslungsreiche Angebote, freundliches und fröhliches Ambiente :)
Das gefällt dem Baby:
Rumhopsen mit Mama ist immer klasse
Tina L. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Natalie gestaltete die Übungen abwechslungsreich und alltagstauglich. Besonders schön fand ich, dass sich die Übungen auch mit Baby gut in den Alltag integrieren ließen.
Sie ging auf alle Fragen ein und gab viele hilfreiche Tipps, wie man den Beckenboden auch im täglichen Alltag gezielt stärken kann. Schon innerhalb der acht Wochen habe ich eine deutliche Verbesserung gespürt und fühle mich insgesamt viel sicherer und kräftiger.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die meiste Zeit im Kurs geschlafen aber daheim beim wiederholen der Übungen war es sehr neugierig und aufgeweckt dabei.
Natascha D. mit Baby Amely
Das gefällt der Mama:
Übungen mit sowohl auch ohne Baby.
Auf Baby wird eingegangen, auch stillen oder windeln stellte kein Problem dar.
Sehr empathische Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder + Bewegung wie z.B. die Löwenjagd
Julia L. mit Baby Fritzi Henrietta
Das gefällt der Mama:
Ganz tolle Kursleiterin, sehr sympathisch!! Die Übungen auch super, wenn auch für die Mama nicht all zu anstrengend ;-) mir und meiner Fritzi hat es jedenfalls sehr gut gefallen und wir sind am überlegen einfach weiterzumachen!
Das gefällt dem Baby:
Alles, ich glaube die vielen Lieder sind für die Kinder ganz toll sowie auch die bunten Farben der Bälle und Poolnudeln :-)
Miriam K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Carla leitet den Kurs mit so viel Freude, die Übungen machen Spaß und sind Abwechslungsreich.
Die Kinder haben Spaß, die Mamas kommen ordentlich ins schwitzen - perfekt:-)
Das gefällt dem Baby:
Spannende Spielsachen, andere Babys und zwischendurch ein paar Kinderlieder und Übungen mit Mama
Sandra M. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Steffi ist super, es macht so Spaß. Man fühlt sich total wohl und es tut unfassbar gut.
Das gefällt dem Baby:
Alles , von Steffi bis hin zu den Seifenblasen ist es einfach wirklich toll für die Kleinen.
Gözde . mit Baby Devran Isa
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Energie von Kerstin super motivierend und sehr herzlich. Ich habe mich sofort sehr wohl gefühlt.
Und ich finde es sehr toll, dass Spielzeuge für die Kleinen bereit gestellt werden damit wir unser Training machen können.
Die Parkmöglichkeit ist auf super.
Das gefällt dem Baby:
Leider war der kleine am schlafen und hat nicht viel vom Kurs mitbekommen.
Simone B. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Die Anleitung und Kontrolle über die korrekte Ausführung der Übungen sowie das Niveau bzw. Schwierigkeitsgrad, der auch flexibel angepasst wurde!
Das gefällt dem Baby:
Der liebevolle Umgang und Einbinden der Babys und das liebevoll gestaltete Spielzeug für eine pädagogisch wertvolle Spielumgebung
Melanie S. mit Baby Fritz Lui
Das gefällt der Mama:
Tessa ist eine fabelhafte Trainerin
abwechslungsreiche Übungen , intensive Übungen aber so dass es von Woche zu Woche sich steigert u super aufbaut!
Das gefällt dem Baby:
Liebevoller Umgang und Einbezug der Mäuse von Tessa! Die kleinen und auch die Mamas fühlen sich super aufgehoben bei ihr ! Super toller Kurs
