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Rückbildungskurs Ahaus

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Freya S. mit Baby Hilda

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Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Sporteln mit anderen Mamas, der Austausch und die Gemeinschaft, außerdem die ausgewählten Sportübungen und Tessas Motivation.

Das gefällt dem Baby:
Das Singen, Spielen und Kennenlernen mit anderen Babys.

Elen C. mit Baby Ella

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Das gefällt der Mama:
Esehr guter Kurs, mit tollen Übungen und einem schönen Miteinander.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das Spielzeug und die Übungen in dem Gurt.

Desiree Deborah B. mit Baby Magnar

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Das gefällt der Mama:
Das die Babys mitmachen konnten. Es aber auch eine entspannte Atmosphäre da war, kein Stress wenn es Baby doch keine Lust hat.

Das gefällt dem Baby:
Bei Mama auf dem Arm einschlafen. Und die andern Babys beobachten.

Alina Z. mit Baby Eric

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Das gefällt der Mama:
Sehr tolle Übungen und immer top auf die Fähigkeiten abgestimmt. Berni ist sehr einfühlsam und achtsam mit frischen Mamis wie mir. Es macht jedesmal wieder mega Spaß

Das gefällt dem Baby:
Immer wieder andere Übungen zum zusehen und mitmachen, tolle Spielsachen und eine mega liebe Trainerin. Danke Berni??

Nina B. mit Baby Moritz

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Das gefällt der Mama:
Denis gestaltet die Kurseinheiten abwechslungsreich und individuell auf die Bedürfnisse der Mamas und Kinder. Es gibt immer Zeit für Austausch in der Gruppe und Wertschätzung füreinander.

Das gefällt dem Baby:
Durch die Natur sind die Kinder in der meisten Zeit beschäftigt, Denis bringt immer noch Spielsachen und tolle Lieder für die kleinen mit so das keinem langweilig wird.

Michele R. mit Baby Cara

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Das gefällt der Mama:
Outdoor war super

Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, immer etwas zu sehen

Janine W. mit Baby Leonie

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Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, Motivierende Übungen

Das gefällt dem Baby:
Kursleiterin geht toll auf die Kinder ein, abwechslungsreiches Programm für die KInder

Veronique K. mit Baby Leni

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Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Fitness für Mama und Übungen und Unterhaltung für die Kleinen

Das gefällt dem Baby:
Ich glaube der Kontakt zu anderen Babys und die Lieder

Luise A. mit Baby Vincent

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich aber nicht überfordernd.Sehr angenehme Stimmung.

Das gefällt dem Baby:
Auch die Abwechslung, dass es quasi alles machen durfte, sprich nicht irgendwo immer weggehalten wurde und wenn es etwas anderes brauchte als gerade vorgesehen war,das jederzeit vollkommen ok war.

Hannah H. mit Baby Mia

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Das gefällt der Mama:
Je nach Fitnesslevel, Lust und Laune ein wechselndes Ganzkörpertraining

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, abwechslungsreiche Babyübungen und natürlich der Apfelstrudel!!

Jessica B. mit Baby Laura

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Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Kurseinheiten, die immer gut gelaunt Kursleitung und die Musik Auswahl

Das gefällt dem Baby:
Die immer wechselnden Spielsachen und die Integration ins Sportprogramm

Carina M. mit Baby Milena

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Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen trotzdem nicht stressig, nicht so viele Teilnehmer, ruhige gelassene Stimmung

Das gefällt dem Baby:
Am tollsten findet sie die Lieder zur Begrüßung und zum Abschluss

Kim Sarah E. mit Baby Theodor

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Das gefällt der Mama:
Die tolle und motivierende Trainerin. Es war immer sehr kurzweilig und herausfordernd. Tolles Kursprogramm!

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys im Kurs und die Bewegung

Melanie C. mit Baby Fabian

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind fordernd und gut in den Alltag intergrierbar. Die Kursleiterin gestaltet den Kurs sehr abwechslungsreich und dank ihrer sympathischen Art macht es trotz Anstrengung richtig viel Spaß! Man freut sich, am nächsten Morgen mit Muskelkater aufzuwachen, weil man weiß, man hat etwas für sich und seinen Körper getan. Und die tägliche Frischluftdosis hat man ebenfalls bereits abgestaubt und kann ohne schlechtes Gewissen den restlichen Tag bei seinem Kind auf der Krabbeldecke verbringen.

Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, andere Kinder, Seifenblasen, Trubel und eine glückliche Mama. Was will ein Baby mehr :)?!

Bettina L. mit Baby Mia

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Das gefällt der Mama:
Alisa macht das mit ihrer tollen, motivierenden und sympathischen Art einfach klasse!

Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied :)

Ivana T. mit Baby Maria

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Das gefällt der Mama:
Tolle Sporteinheiten auch für zuhause, wertvoller Austausch mit anderen Mamis und schön, ein Mal die Woche mal rauszukommen :)

Das gefällt dem Baby:
Das anfreunden mit anderen Kindern

Nicole S. mit Baby Fina

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Das gefällt der Mama:
Der Austausch und die Aktivität

Das gefällt dem Baby:
Die Kinder die Musik

Luise L. mit Baby Arthur

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Das gefällt der Mama:
Einfach zu handhaben für junge Mütter, da man das Kind mitbringen kann und es beteiligt ist am Kurs. Antje lässt Gnade walten, wenn man zu spät kommt. ;-)

Das gefällt dem Baby:
Ambiente hat gestimmt, Kursraum war immer warm genug, im Gurt mitmachen hat gefetzt!

Nathalie S. mit Baby Lenia

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Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, die netten Leute

Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die vielen Kinder und das Spielen im Freien

Kristina S. mit Baby Clara

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Das gefällt der Mama:
- Super tolle Trainerin :-) - Nettes Miteinander -verständliche und regelmäßige Handouts

Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys - Musik und Bewegungs-Lieder

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