Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah P. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die tolle, motivierende Trainerin
Die Stimmung unter den Mamas
Die Musik
Das das Baby immer an erster Stelle steht
Das gefällt dem Baby:
Das es aktiv mit einbezogen wurde, das ich immer mit ihn in Kontakt sein konnte und die speziellen Babyeinheiten
Lydia K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Kommunikation auf Augenhöhe; jederzeit die Möglichkeit für Stillen/Wickeln zu haben; regelmäßige Sporteinheit nach der Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Regelmäßige gemeinsame aktive Zeit/Aufmerksamkeit;
Bewegungen/Übungen in der Luft;
Musikalische Untermalung;
Späße zwischendurch
Marie O. mit Baby Elisar
Das gefällt der Mama:
Sarah leitet den Kurs super! Man wird richtig gefordert und fühlt sich toll danach
Macht einfach Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Babys lernen andere Babys kennen.
Es gibt immer stille Spielmöglichkeiten für sie :)
Silke K. mit Baby Greta Marie
Das gefällt der Mama:
Annika nimmt sich sehr viel Zeit für jeden einzelnen und macht ihren Kurs sehr gewissenhaft.
Man fühlt sich sehr gut aufgehoben bei ihr, gerade jetzt nach der Schwangerschaft ????????
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele fand mein Baby sehr schön.
Stefanie K. mit Baby Oskar Torben
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Mischung aus Kondition und kraftübungen
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung selbstständig spielen und getragen zu werden
Lenski C. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Egal wie müde und unmotiviert ich manchmal vor dem Training bin, Tinna bringt immer tolle Energie und Freude in meinen Donnerstag!
Kein anderer Babykurs konnte mich bisher so überzeugen.
Ganz besonders schön war diese Kursreihe auch wieder die Weihnachtsstunde, mit ganz viel Liebe zum Detail.
Ich freue mich schon auf die nächste Runde mit einer tollen Truppe!
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen tollen Dinge die es zu entdecken gibt und natürlich der Apfelstrudel.
Sharon L. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Marie ist eine super erfahrene Sportlerin, eine noch bessere Mama und eine noch bessere Trainerin. Sie hat das Herz am richtigen Fleck, es macht Spaß mit Ihr und den Babys zu trainieren. Sie bringt uns wieder total in Schwung. Am besten gefällt mir es das es für Mamas nach der Geburt angepeilt ist und man so viel Sport mit seinem Baby doch meistern kann. Muskelkater, schwitzen und lachen gehören zu allem dazu.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele der Lieder, die anderen Babys, die Zeit gemeinsam.
Mira S. mit Baby Felina Malin
Das gefällt der Mama:
Alles! Die Qualität, Ausbildung und die Art und Weise, wie Ines den Kurs geleitet hat. Sowie den Aufbau der einzelnen Stunden, das war einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Ebenfalls alles!
Christina H. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Körper wird gefordert, tolle Anleitung und super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu Mama im Gurt
Tabea A. mit Baby Can
Das gefällt der Mama:
Das es kein lary fary ist, sondern man wirklich Sport macht
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys
Sonja A. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die fachliche Kompetenz von Pamela. Dass sie immer darauf geachtet hat, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden und dabei auf jeden individuell geachtet hat, damit sich niemand überlastet.
Die lockere und herzliche Atmosphäre und der Umgang mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Bei Pamela auf den Arm zu dürfen wenn es auf dem Boden zu viel war
Anja K. mit Baby Imogen
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Kursleiterin, die für eine entspannte Atmosphäre gesorgt hat, in der man sich als Mami und Baby wohl gefühlt hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele und die entsprechenden Übungen dazu.
Leonie H. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Franziska ist super lieb und man fühlt sich extrem gut aufgehoben bei ihr.
Die Übungen machen Spaß und jeder kann sie in seinem Tempo und Schwierigkeitsgrad machen.
Geht eine Übung aus was auch immer für Gründen nicht, wird individuell eine andere Übung gezeigt.
Die Babys werden total gut integriert und liegen nicht nur daneben.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat das Miteinander mit anderen Babys gefallen.
Der enge Körperkontakt durch den Gurt fand er auch total toll.
Auch, dass er bei jeder Übung mit einbezogen wurde
Aya A. mit Baby Tamara
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist so schön und motiviert.
Danke
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine hat immer so große Spaß wenn wir da sind.
Hilal K. mit Baby Mikail
Das gefällt der Mama:
Die Trainerinnen & das Konzept an sich, dass man mit den Säuglingen/Kleinkindern die Möglichkeit hat Sport zu machen. Dabei kommen die Kinder auch auf ihren Spaß (Kniereiter, Lieder, interaktive Sportübungen etc).
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Babys und die Lieder (winke winke, auf Wiedersehen & Guten Tag sagt der Hund und macht dabei..) Zuhause singen wir die gleichen Lieder auch und jedes Mal strahlt er dabei über beide Ohren :)
Svenja G. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Eine top motivierte und motivierende Trainerin, die egal bei welchem Wetter gute Laune verbreitet hat.
Die Zeit draußen zu verbringen und nette Leute kennenzulernen.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Svenja M. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness/Rückbildung und Einbindung des Kindes
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Bewegung, der Kontakt zu Anderen und neue Spiele
Jana K. mit Baby Adele
Das gefällt der Mama:
Bester Rückbildungskurs bisher gehabt ???? werde auf jeden Fall Euch weiterempfehlen ????
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Spiellieder????
Julia L. mit Baby Philip
Das gefällt der Mama:
nette Trainerin, gutes Programm, tolles Wetter :-)
Das gefällt dem Baby:
hat im Kinderwagen geschlafen
Annette M. mit Baby Isabell
Das gefällt der Mama:
Richtig toll gemacht mit viel Motivation und sehr darauf bedacht das alles richtig gemacht wird. Daumen hoch. Ich hätte gerne weitergemacht leider ist das mit dem Testen jetzt nicht mehr so einfach aber ich komme wieder wenn das corona besser wird für weitere Kurse. Lg
Das gefällt dem Baby:
Unsere Tochter ist jedesmal total platt weil sie mit einbezogen wird ?bei den Bewegungen. Und immer total happy und gut drauf wenn es in den Kurs geht.