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Rückbildungskurs Albstadt

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Sabrina L. mit Baby Simon

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Das gefällt der Mama:
Das es alterniv Übungen gab.falls man die Hauptübung nicht ausführen konnte. Alicia unsere Kursleiterin war super , es hat sehr viel Spaß gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Das er sich frei bewegen konnte , mit anderen Babys in Kontakt kam und spieln konnte

Sonja D. mit Baby Anton

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Das gefällt der Mama:
Trainerin war super

Das gefällt dem Baby:
Übungen mit Baby und gemeinsames Singen

Isabelle F. mit Baby Helena

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Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, die auch mit quengelndem Baby gut machbar sind. Trotzdem wird der Körper aber gefordert. Dazu Wissenswertes über die Rückbildung neben der Bewegung. Gruppengröße angenehm und so, dass auch auf Einzelfälle eingegangen werden kann.

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenzulernen, Musik mag sie sowieso und dass sie eingebunden wurde.

Anne S. mit Baby Mika

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Das gefällt der Mama:
Der Anspruch und die Intensität hat sich gesteigert, gut umsetzbare Übungen, sehr nette Stimmung und Atmosphäre. Hier und da ein wenig Muskelkater war völlig ok. Viel Beckenbodentraining war sehr gut.

Das gefällt dem Baby:
Immer mit mit einbezogen, viel gesungen und mitmachen dürfen, Spielangebot, kleine Krabbelgruppe mit anderen Babys machte viel Spaß

Diana M. mit Baby Sofia

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Das gefällt der Mama:
Trainer super Macht Spaß Korrekte Ausübung der Übungen

Das gefällt dem Baby:
Das viele Spielzeug Das sie alles frei machen konnte

Viktoria K. mit Baby Marla

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Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen für Mama und Übungen für das Baby ist perfekt und beide machen Fortschritte in ihrer Fitness:)

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Interaktion mit den anderen Babys toll und die Spiele und Lieder für die Babys:)

Saskia Z. mit Baby Artur

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Das gefällt der Mama:
Yi-Lans positive Art, die motiviert und dass es immer Spaß macht mit den anderen Mamis zu trainieren

Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Babies zu krabbeln und die Finger- und Reiterspiele.

Sonia P. mit Baby Matteo

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Das gefällt der Mama:
Kursinhalt, Leitung, Spiele/Lieder mit Baby

Das gefällt dem Baby:
Spielzeug

Lisa G. mit Baby Toni

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Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Mama und Baby Übungen. Es ist wirklich ein Kurs, in dem die Kinder eingebunden werden und nicht "einfach nur dabei sind". Zudem fande ich die Übungen toll. Schöne Gruppengröße. Und sehr hervorzuheben die liebevolle Kursgestaltung von Daniela.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, andere Spielsachen als zuhause. Die Übungen für die Kids.

Sarah S. mit Baby Jonas

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Das gefällt der Mama:
Ich hab mich sehr wohl gefühlt Jonas und ich haben es sehr genossen Sehr lockere und lustiger Umgang Bedürfnisse der Kinder und Mütter berücksichtigt.

Das gefällt dem Baby:
Er hat das Wasser nachher gemocht. Anfangs wollte er nicht mal baden oder wenn man im Wasser war immer geweint wenn mal das Wasser ins Gesicht gespritzt ist Jetzt geht er gerne und planscht von sich aus auch

Jana S. mit Baby Flinn

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Das gefällt der Mama:
- richtiger Sport, anstrengende Übungen - richtiges Auspowern - gute Anleitung

Das gefällt dem Baby:
- die Bewegungsspiele - das Baby ist nicht einfach nur dabei sondern wird eingebunden

Nadine R. mit Baby Michel

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus richtig gutem und herausforderndem Sport, Kennenlernen von anderen Müttern und Interaktion mit dem Baby Und selbstverständlich unserer fabelhaften, immer gut gelaunten, motivierenden Trainerin Tinna. Die immer einen Tipp oder Alternativübungen bei Wehwehchen hat.

Das gefällt dem Baby:
- die Lieder zwischen den Sporteinheiten - es gibt immer Übungen mit Baby, sodass sie auch bei Mama sein können - viele andere Kinder zum spielen - altersgerechtes, inspirierendes Spielzeug

Jessica U. mit Baby Sofie

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Das gefällt der Mama:
Es macht großen Spaß. Obwohl ich vorher noch keinen Sport in Art gemacht habe kam man gut rein. Die Übungen sind effektiv. Die Trainerin ist sehr lieb und motiviert. Sie ist selber sehr fit.

Das gefällt dem Baby:
Die Leuchten an der Decke.... Haha

Melanie C. mit Baby Louis

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Das gefällt der Mama:
Es wurdeauf mich und meinen Sohn gut eingegangen

Das gefällt dem Baby:
Er durfte ganz viel toben und spielen:-)

Jessica K. mit Baby Leo

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Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, gute Gespräche und Übungen die mir zwar Muskelkater gemacht haben, aber nicht so sehr, dass ich mich nicht mehr bewegen konnte. Und am Strand Sport machen mit lieben Eltern ist einfach schön.

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys anzugucken, findet er immer prima

Katharina L. mit Baby Leonie

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Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle lockere Atmosphäre und selbst wenn die Babys mal weinerlich wurden, hat die Trainerin geholfen, damit die Mamis ihre Übungen machen konnten. Das Programm war gut und nicht zu anstrengend, dass man die Lust verliert. Es hat wirklich viel Spaß gemacht!

Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass die gemeinsamen Übungen natürlich toll waren und wir Mamis auch teilweise mitgesungen haben. Auch der Kontakt zu anderen Babys und die verschiedenen Spielideen/-Materialien für die Babys waren toll.

Julia S. mit Baby Gabriel

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Das gefällt der Mama:
Gutes Sportlevel, Kind beschäftigt .

Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babies

Saskia E. mit Baby Sirius

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Das gefällt der Mama:
Sport zusammen mit Baby machen. Für jeden ist was mit dabei, Mama wird fit und das Baby kann spielen und an Mama schön geschaukelt werden.

Das gefällt dem Baby:
Das Tanzen mit Mama ist einfach herrlich fürs Baby. Und auch die Bewegungslieder zwischendurch. Und natürlich das viele Spielen und Entdecken auch mit anderen Kindern.

Yvonne G. mit Baby Sarah

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Das gefällt der Mama:
Anspruchsvoll, persönlich und super abgestimmt auf Mama mit Baby.

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen, Lieder und Bewegungsspiele

Christina R. mit Baby Leon

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Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, Übungen sehr gut verständlich erklärt, angenehme Atmosphäre über die komplette Zeit. Ein Format in dem man mit Baby Sport machen kann war für mich super wichtig!

Das gefällt dem Baby:
Dass die Kinder immer mit einbezogen werden und nicht nur dabei sind, sondern Teil der Trainingseinheit.

Dein fitdankbaby®- Team Albstadt

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