Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sandra S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Motivation,
Abwechslungsreich,
Abwechslung zwischen Sport und Unterhaltung fürs baby,
Freundliche, spaßige und motivierende Atmosphäre,
Conny hat den Kurs super gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys,
Verschiedene Spiele und Lieder, Übungen im Gurt
Rebecca A. mit Baby Lia- Marie
Das gefällt der Mama:
Die Marion neubauer macht das so so toll.
Sie ist sehr freundlich und die Übungen sind klasse. Würde ich jedem weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewerbung hat meine Maus immer zum einschlafen gebracht ????
Friederike H. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Nette, sympathische Trainerin. Sport an der frischen Luft mit Kind. Aue als Trainingsort
Das gefällt dem Baby:
Schlafen an der frischen Luft und die bunten Herbstbäume ;-)
Jennifer K. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat das Programm sehr abwechslungsreich gestaltet und ist, wo notwendig, auch auf einen direkt eingegangen und hat alternative Übungen gezeigt. Man merkt, wie gerne sie ihren Job ausübt und diese Motivation beim Sport überträgt sie auch an die Teilnehmenden. Weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Ich finde es toll, dass bei fitdankbaby der Fokus nicht nur auf der Mama liegt sondern auch das Baby toll eingebunden wird. Die Liedeinheiten zwischendurch haben meiner Tochter eine große Freude bereitet. Wir freuen uns schon sehr auf den nächsten Kurs!
Miriam B. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Super Kurs, die Inhalte wurden toll auf Mütter und Kinder abgestimmt - super Kursleiterin Dani!!!
Das gefällt dem Baby:
Die neuen Abenteuer mit Mama und den anderen Kindern, sowie die tollen altersgerechten Kursinhalte
Lilly U. mit Baby Laia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist einfach toll man fühlt sich verstanden und total willkommen. Die Kinder können spielen und man selbst ist auch frei (z.b stillen oder wickeln).. Ich finde es wird auf alle Rücksicht genommen. Die Trainerin Sarah fragt immer wieder nach ob diese oder jene Übung für alle machbar ist und zeigt aber auch häufig schwierigere Alternativen falls jemandem eine Übung zu einfach ist. Die Stunden sind abwechslungsreich und ich fühle mich nach mittlerweile 3 Staffeln richtig wohl und komme sowieso immer gerne zum Training.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt die verschiedenen Spielzeuge und sie Tollen gesangseinheiten :-)
Corina S. mit Baby Mia Emilia
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Larissa R. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Gute Moderation und abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele
Anna Lena R. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Susanne. Sie hat das einfach total liebevoll und mit viel guter Launer geleitet.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Zeit mit Mama und das Wasser :)
Natalie K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Es ist super, dass dieser Kurs in der Pandemie (unter Auflagen) als Präsenzkurs stattfinden kann. Das gibt´s aktuell kaum noch...
Das gefällt dem Baby:
Auf andere Babys zu treffen findet er sehr spannend !
Katrin W. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Das man in einer Gruppe Sport macht, den ganzen Körper Trainiert und das man auch immer verbessert wird wenn man eine Übung nicht ganz korrekt macht.
Am besten ist natürlich auch man kann was für sich machen trotz Kind oder Baby.
Das gefällt dem Baby:
Das sie dabei sein können.
Ramona H. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung für die Mama,endlich mal wieder Sport machen zu können. Babys mit eingebunden perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys waren interessant
Saskia K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Trainerin Claudia super nett, geht gut auf die einzelnen Mama's ein und kann gut motivieren, jedes Training machte Spaß und man kam gern wieder
Das gefällt dem Baby:
Es war ihm nie langweilig und er war immer herzlich willkommen
Isabell E. mit Baby Penelope
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerinnen und tolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden miteinbezogen.
Isabelle Z. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gefallen. Die unterschiedlichen Übungen, dass man immer gut mitkommen konnte. Der Kursraum von Glücksmomente.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die unterschiedlichen Spielsachen.
Anne-Kathrin A. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, super motivierte Trainerin, Outdoor
Das gefällt dem Baby:
Dass sie dabei sein konnte, draußen war und die Musik
Sabrina M. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Trainieren in einer ganz tollen Atmosphäre. Natascha macht die Stunden mit ganz viel Herzblut, da macht Sport einfach Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Das ist schwer zu sagen. Zumindest ist er im Gurt oft eingeschlafen, sodass er die Übungen offensichtlich sehr entspannend fand.
Gina S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Sport mit baby ist super
Das gefällt dem Baby:
Liam hat es gut gefallen mir anderen zu spielen
Silke V. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
+Gutes Gleichgewicht zwischen Sportübungen für Mutti und Einbindung der Kinder.
+Übungen können je nach Trainingsstand variiert werden
+Immer wieder Hinweise den Beckenboden nicht zu vergessen, was (wie ich feststellen musste) in dieser Lebenslage sehr wichtig ist
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern in angenehmer Atmosphäre und altersgerechte Spielzeuge zum entdecken.
Daniela K. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr effektiv, sodass man von Mal zu Mal eine Besserung des Beckenbodens spüren kann. Die Trainerin geht individuell auf die Teilnehmerinnen ein und schaut nach deren Rückbildungsstand.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys können mit ins Training eingebaut werden, wenn es gewünscht ist. Es konnte immer gestillt und gewickelt werden, wenn es erforderlich war.
