Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Christina K. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Abwechselung, gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Wurde mit einbezogen
Jennifer U. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr gut für Frauen nach der Schwangerschaft ausgelegt. Jeder konnte die Schwierigkeit für sich bestimmen. Die Kursleitung hatte individuelle Bedürfnisse im Blick
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind wurde begrüßt und verabschiedet und wurde in viele Übungen miteinbezogen. Mein Kind konnte mit anderen Kindern interagieren
Anne M. mit Baby Liah
Das gefällt der Mama:
Draußen sein
Gute Übungen im Freien
Lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Der Wald ??
Fleur Christin B. mit Baby Marlen Julie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin geht auf die Kursteilnehmer ein und macht ein super Programm
Das gefällt dem Baby:
Sie wurde mit einbezogen
Chantal C. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und das super Training !!
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu den anderen Babys und die Spielbeschäftigungen!
Miriam S. mit Baby Carlisle
Das gefällt der Mama:
Übungen super auch für daheim, super Atmosphäre, nette und spaßige Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mit 3 Monaten wahrscheinlich einfach nur die lustigen Bewegungen von Mama
Rebecca P. mit Baby Raya
Das gefällt der Mama:
Lisa hat ein super Programm durchgeführt, es war genau richtig, um wieder "reinzukommen" :)
Und sie ist ne super Liebe!
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte Spaß im Gurt zu sein, die Fingerspiele zu verfolgen und auch rumzukrabbeln und für Spielsachen auf der Decke zu entdecken.
Elisabeth S. mit Baby Leonora
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Jasmin war sehr kompetent, freundlich und äußerst geschickt im Umgang mit den Babys. Das Konzept, gemeinsam Sport zu treiben, während die Kinder unter Aufsicht aller spielen, ist einfach genial und ermöglicht es Müttern, sich unbesorgt und unter professioneller Anleitung körperlich betätigen zu können. Danke!
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hatte während des Kurses viel zum Schauen und zum Spielen. Auch die Lieder und Übungen für und mit den Babys haben sie fasziniert. Ebenfalls sehr lobenswert ist die Tatsache, dass die Kursleiterin sehr liebevoll auf die Bedürfnisse aller Kleinen eingegangen ist, um die Mütter zu entlasten, damit sie die Übungen ungestört ausführen können.
Tina S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Tolle motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen gleichaltrigen. Schöne Babyeinheiten mit eingebaut.
Sabine F. mit Baby Emilia Luna
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Tolle Atmosphäre
Manuela J. mit Baby Lisbet
Das gefällt der Mama:
Das die Kustrainerin uns nicht verschont hat.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und die tollen Lieder
Isabelle B. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die anderen Babys
Katharina K. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung - Motiviert, motivierend, sehr freundlich und die Kids werden toll mit eingebunden
Das gefällt dem Baby:
S.o.
Victoria S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen und das man flexibel mit dem Baby mitmachen konnte und somit keinen Babysitter organisieren musste. Super auch für Single Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Er hat sich gefreut über die spiel Lieder ??
Carolin T. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super angeleitet und die Atmosphäre innerhalb der Gruppe war sehr entspannt und ausgelassen ????
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Grimassen, die Mama während der Übungen gemacht hat ????
Meike B. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Kurs Aufbau
Spielmöglichkeiten für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Alles, meine Kleine war in der Stunde nur am spielen und lachen. Ich empfand es als sehr angenehm Sie krabbeln und spielen zu lassen. Ihr dabei zu zuschauen und nebenher Sport machen zu können.
Amely G. mit Baby James
Das gefällt der Mama:
Super motivierte und sehr gut ausgebildete Trainerin.
Sehr abwechslungsreich.
Tolle Einbeziehung der Babys/ Kids.
Totale Flexibilität in der herausfordernden Coronazeit.
Es hat einfach viel Spaß gemacht, man war danach gut ausgepowert und hat sich super gut gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Musikauswahl ????
Babygymnastik mit Reimen und Liedern
Mama ist trotz Sport immer parat
Madeleine T. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Ich mochte die stetige Steigerung der Intensität, auch wenn man fast nicht mehr konnte, Maja hat einen immer wieder motivieren können durchzuziehen!
Ich werde definitiv mit meinem zweiten Kind (wenn es soweit ist) wieder bei Maja Kurse buchen.
Das gefällt dem Baby:
weiterhin die tolle Abwechslung zwischen Mama-Einheit und Baby-Einheit, Maja hat sich da immer was Neues und spannendes ausgedacht, das Miteinander der anderen Kinder und die schönen Spielzeuge die in der Mitte lagen.
Svantje G. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen mit Kind integriert
Das gefällt dem Baby:
Aram sam sam, Apfelstrudel
Marion M. mit Baby Insa
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen. Tolle Einbindung der Babys. Individuelle Anpassung bei Problemen/Einschränkung der Bewegung.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, das getragen werden.
