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Rückbildungskurs Alfeld

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Sarah M. mit Baby Justus

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Das gefällt der Mama:
Unser Sohn Justus und ich haben uns wärend der von Trainerin Lisa sehr liebevoll gestalteten Stunden sehr wohl gefühlt und buchen gerne den nächsten Kurs. Die Übungen sind für mich als eher unsportlichen Typ gut leistbar , ohne zu überfordern. Man merkt, dass man am Ende der Stunde was für sich getan hat .

Das gefällt dem Baby:
Justus liebt es wenn wir gemeinsam Lieder singen und eingegurtet zu werden. Dabei kann er in Ruhe auf Mamas Arm seine Umwelt beobachten. auch toll: Lisa bringt verschiedene ( teils selbst gestaltete) Spielzeuge mit, die von den Babys genutzt werden dürfen und auch von unserem Sohn gerne bespielt wurden .

Sabine G. mit Baby Pia

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Das gefällt der Mama:
Genau das richtige Level an Anstrengung und Muskelkater, super nette Kursleiterin

Das gefällt dem Baby:
Viele neue Spielsachen und andere Kinder beobachten

Rebecca D. mit Baby Jonathan

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus fitness Übungen für mich während mein Baby beschäftigt ist, aber auch in einige ubungen mit einbezogen wird.

Das gefällt dem Baby:
Immer wieder neue Spielsachen und somit neue Anreize.

Lena B. mit Baby Leo

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Das gefällt der Mama:
Die überaus kompetente und immer motivierte Kursleiterin Indira!! Die spürbare physische Verbesserung von Kraft und Ausdauer. Die Vereinbarkeit des Kurses mit Baby.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und Erwachsenen. Die Lichter und die Musik :-).

Vivien J. mit Baby Oliver

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach klasse. Sie geht so wunderbar mit den kleinen um und geht auf alle Mamas ganz individuell ein. Es macht trotz der Anstrengung einfach mega Spaß. Das Baby ist immer mit dabei auch wenn es nicht mehr im Gurt ist, die Mischung aus Übungen und Spielen ist perfekt.

Das gefällt dem Baby:
Ich glaube einfach alles. Mein Baby liebt es in der Trage zu sein und daher war der Fitdankbaby Gurt einfach optimal für uns. Er liebt es darin, selbst wenn es ihm mal nicht so gut geht, da kann er sich dann ankuscheln. Und selbst wenn er nicht mehr im Gurt ist, ist er immer mit dabei. Die ganzen selbstgemachten Spielsachen von der Trainerin sind einfach super.

Kathrin H. mit Baby Lena

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Das gefällt der Mama:
Ein rundum super Konzept! Mama kann sporteln & das Baby wird aktiv mit einbezogen. Sabrina ist fachlich sehr kompetent, mit ganzem Herzen dabei und geht mit den Mäusen ganz zauberhaft um, sodass diese (& natürlich die Mamas) sich dort sehr wohl fühlen. Der Aufbau der Stunde und die Intensität der Übungen ist super & ich habe schnell eine Verbesserung meiner Fitness bemerkt. Der Folgekurs ist bereits gebucht :)

Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat ganz besonders das Tragen im Gurt bei einigen Übungen sowie die Lieder für die Kleinen zwischendurch super gefallen.

Anica S. mit Baby Jona

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Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport, Mutti-Austausch und gemeinsamer Zeit mit meinem Baby.

Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre und der Kontakt zu anderen Babys.

Stephanie S. mit Baby Mila

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Das gefällt der Mama:
Super Atmosphäre (nette Trainerin, nette Muttis, nette Babies). Genau die richtige Mischung für Sport mit Baby. Musikalische Unterstützung auch motivierend. Man hat echt das Gefühl wieder "richtig" Sport zu machen. Dauer ebenfalls genau richtig! Der nächste Kurs ist schon gebucht ;-)

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies. Super spannend was die Muttis so für komische Sachen machen.

Astrid P. mit Baby Tjelle

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Das gefällt der Mama:
Das Miteinander ist immer sehr angenehm und die Übungen haben es meistens in sich.

Das gefällt dem Baby:
Sportelnde Muttis beobachten, Spielzeug durchkauen

Johanna L. mit Baby Paula

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Das gefällt der Mama:
Die sportliche Betätigung, Stimmung war immer sehr gut, sehr liebe Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen

Julia H. mit Baby Luana

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Das gefällt der Mama:
Die Location, die Trainerin, das Programm mit der Musik, die Kinderbetreuung...alles super! :D

Das gefällt dem Baby:
Der Ort, die vielen Spielfreunde und Spielmöglichkeiten, die Musik, die nette Trainerin :)

Lisanne G. mit Baby Mattes

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Das gefällt der Mama:
Das man alles in seinem Level machen konnte. Und sich jeder Zeit um sein Baby kümmern kann.

Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihm hat es gefallen mal andere Leute zu treffen, außer aus unserem Umfeld.

Marie W. mit Baby Emma

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Das gefällt der Mama:
Die super gut durchgeplanten Kurse, die Übungen und Lieder, die perfekt auf die Bedürfnisse und an die Interessen der Kleinen angepasst sind, die Übungen waren anstrengend aber haben super viel Spaß gemacht und man hat nach jeder Stunde das Gefühl, wirklich was für dich getan zu haben

Das gefällt dem Baby:
Der erste Kontakt zu anderen Babys, die tollen Lieder und Übungen

Maria H. mit Baby Benno

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Das gefällt der Mama:
Gutes durchdachtes Konzept wo die Babys mit einbezogen werden

Das gefällt dem Baby:
Die babyspiele

Ramona H. mit Baby Luna

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Das gefällt der Mama:
Alles! Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen (individuell anpassbar) Abwechslungsreich Trainerin sehr freundlich

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys Bewegung

Xenia E. mit Baby Finn

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind perfekt auf das Fitnessslevel nach einer Schwangerschaft abgestimmt, steigern sich kontinuierlich in der Intensität und die Babys werden genau im richtigen Maß eingebunden.

Das gefällt dem Baby:
Vor allem der Kontakt mit anderen Babys und die Spiele wie zB Apfelstrudel :)

Lisa H. mit Baby Emily

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Das gefällt der Mama:
Eileen war eine tolle, freundliche, aufmerksame und motivierende Kursleiterin. Das Niveau war von Anfang a gut angepasst, wurde optimal gesteigert und wir Kursteilnehmer prima motiviert.

Das gefällt dem Baby:
Es war kindgerecht und spielerisch aufgebaut und viele tolle Spielsachen vorhanden.

Nelly T. mit Baby Matteo

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Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Genauso hab ich mit den Kurs vorgestellt, wo das Kind einfach mit eingebunden wird! Die Übungen kann man auch daheim nachmachen und das Kind bekommt gleichzeitig Aufmerksamkeit.

Das gefällt dem Baby:
Er hat auch richtig Spaß dran. Die Mama macht Sport und das Baby hat viel Körpernähe. Zusätzlicher bonuspunkt….. er schläft auf der Heimfahrt ein????????

Rebeca J. mit Baby Pablo

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Das gefällt der Mama:
Super Übungen die abwechslungsreich und auch gut im Alltag umzusetzen sind. In der Gruppe macht Sport noch mehr Spaß und erst recht wenn die kleinsten gut beschäftigt sind.

Das gefällt dem Baby:
Das entdecken von neuen Spielmaterialien und das Zusammensein.

Anna D. mit Baby Nora

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren anspruchsvoll aber trotzdem machbar!

Das gefällt dem Baby:
Es wurde super mit einbezogen, es kam kaum Langeweile auf ;)

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