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Rückbildungskurs Alfter

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Martina G. mit Baby Lennart

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Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin, Nette Teilnehmer, die Gruppe war nicht zu groß, tolle Abwechslung zwischen Sport für Mama und spiel für die Kinder

Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher ???? Das geschaukelt werden im Gurt, die anderen zu beobachten

Simone M. mit Baby Amelie

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Das gefällt der Mama:
Alles: Trainer, Konzept, Kursraum

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, Kontakt zu anderen Babys, das Mama sich bewegt

Jasmin W. mit Baby Olivia

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Das gefällt der Mama:
-Sehr motivierende Trainerin -Abwechslungsreich gestaltete Kurs Stunden -motiviert dazu noch weitere Kurse zu besuchen -freundlich und sehr kompetent

Das gefällt dem Baby:
In den Schlaf Geschaukelt zu werden ;)

Jovana K. mit Baby Ella Sofia

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Das gefällt der Mama:
- Super abwechslungsreiche Sporteinheiten - hat immer sehr viel Spaß gemacht - Sina O. macht so gut! Einfach weiterzuempfehlen!!!

Das gefällt dem Baby:
- Sina kann so gut Kinderlieder sind und dazu noch Bewegung machen - Lotta war auch immer dabei

Betül E. mit Baby Arel

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Das gefällt der Mama:
Alles, alle Übungen toll

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Übungen und die Lieder

Christine R. mit Baby Ben

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Das gefällt der Mama:
Es macht einfach eine Menge spass mit anderen zusammen Sport zu machen und mit Baby ist das nicht immer ganz einfach. Aber in dem Kurs kommen weder Mama noch Baby zu kurz. Claudia ist einfach super sie hat eine tolle freundliche Art an sich da macht der Sport gleich doppelt spass.

Das gefällt dem Baby:
Alles die anderen Kinder das coole Spielzeug oft selbst gemacht und auf dem Arm getragen zu werden während Mama schwitzt.

Nadine A. mit Baby Lui

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Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Kati macht das toll, motiviert die Muttis, kümmert sich toll um die Babys und es macht riesen Spaß! Sogar mit Welpi durfte ich kommen…sie macht alles möglich

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Musik und auf Mama rum klettern

Sabrina E. mit Baby Bruno

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Das gefällt der Mama:
Ich fand den Kontakt zu anderen Müttern und Kindern toll. Außerdem macht Bettina die Stunden jedesmal witzig und liebevoll.

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt und die anderen Kinder. Auch das er nie gezwungen war mitzumachen.

Pia P. mit Baby Eloise

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Das gefällt der Mama:
Dass es schön anstrengend ist und ich endlich wieder das Gefühl habe, was zu tun. Und dass die Kursleitung genau weiß was sie tut und jede Teilnehmerin im Blick hat

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wird gerne hochgehoben und geschaukelt, dabei quietscht sie vor Freude

Luisa A. mit Baby Julius

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Das gefällt der Mama:
Alles, besonders wenn die Kids anhänglich waren, hat die Trainerin versucht sich mit dem Kind zu beschäftigen, sodass sie die Mama weiter die Übungen machen konnte

Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Gesang

Yesim B. mit Baby Karan

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Das gefällt der Mama:
Alles Perfekt???? Empfehlenswert! Super nette Trainerin. Hilfsbereitschaft und Verständnis ist selbstverständlich!

Das gefällt dem Baby:
Die ganz tolle Trainerin, sowie die netten Mitglieder. Die Kindermusik gefällt uns besonders gut, ob groß oder klein!

Eva H. mit Baby Lina

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Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und der Austausch mit den anderen Müttern und auch der Teamleiterin. Es herrscht immer eine super Atmosphäre.

Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielmöglichkeiten und der Kontakt mit den anderen Kindern.

Esosa I. mit Baby Fabio

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Das gefällt der Mama:
Ich hatte Spaß an den ganzen Übungen und die haben auch sehr geholfen.

Das gefällt dem Baby:
Ihn hat auch alle Übungen gefallen wo er mit einbezogen worden ist.

Janine H. mit Baby Jakob

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Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin, sehr kompetent, viel Abwechslung und dennoch eine gute Struktur, toller Umgang mit den Kindern, nette Leute, entspannte Stimmung

Das gefällt dem Baby:
Viele andere Babys, tolle neue Spielsachen, Seifenblasen, zusammen tanzen

Juliane G. mit Baby Juna

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Das gefällt der Mama:
Das Programm war sehr abwechslungsreich, die Babys würden gut mit einbezogen und die Intesität fänd ich super! Ausserdem war die Trainerin äußerst motivierend, aufgeschlossen und immer hilfsbereit.

Das gefällt dem Baby:
Das bewegt/ geschuckelt werden, andere Babys oder Menschen zu beobachten.

Christin G. mit Baby Tilda

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Das gefällt der Mama:
Der Outdoor-Kurs ist noch einmal deutlich anspruchsvoller und macht an der frischen Luft gleich doppelt so viel Spaß! Besonders toll finde ich, dass man flexibel ist: Wer möchte, kann sein Kind sicher im Gurt mitnehmen, alternativ bleiben die Kinder ganz entspannt im Kinderwagen. So kann jeder den Kurs so gestalten, wie es für ihn und sein Kind am besten passt

Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit draußen in der Natur zu sein! Die Wiese und die Umgebung wahr zu nehmen und die Zeit mit der Mutter intensiv zu nutzen!

Larissa V. mit Baby Collin

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Das gefällt der Mama:
Mischung aus Sport und Spiel für die Babys Gezieltes beckenbogentraining Jana hat immer geschaut ob die Übungen richtig ausgeführt wurden und hat sanft und verständlich erklärt und nachgeholfen sodass man die Übungen richtig ausgeführt hat.

Das gefällt dem Baby:
Das Kamel ????:D Das Spielen mit anderen Kindern

Agnes K. mit Baby Hannes

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Das gefällt der Mama:
Tolle Lieder, abwechslungsreiches Training und super liebe Kursleiterin.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, die Spielsachen und die Mitmachlieder.

Mirjam F. mit Baby Selina

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Das gefällt der Mama:
Toller Kurs der viel Spaß macht, jede Stunde eine neue Choreographie oder Übung, die Kinder können spielen und haben auch Spaß. Das Konzept ist super.

Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kindern spielen und mit mama zwischendurch Übungen zu machen . Beim Mini kurs im Gurt zu sein. Einfach super

Marie S. mit Baby Lou Emilia

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Das gefällt der Mama:
Man merkt das ihr mit dem Herz dabei seid. Euer Motivation geht auf einen selbst über. Da macht Sport gleich viel mehr Spaß

Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die Musik????????

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