Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Christina B. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Eine gute Mischung für Mama und Baby.
Eine tolle Kursleitung.
Liebe Mamis, mit denen wir viel Spaß hatten.
Das gefällt dem Baby:
Dass es in Kontakt mit anderen Babys kommt.
Eng verbunden mit Mama und bei allem mittendrin dabei.
Lisa H. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Ein Sportkurs wo ich mein Baby mitbringen kann und es mit eingebunden wird in einige Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Dass mein aktiver Sohn soviel spaß hatte sich mit den anderen Kindern zu bewegen und zu spielen. Er mochte die Musik.
Sandra F. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Wir Mamas trainieren (von jedem was: Arme Beine Bauch), tolle Übungen. Gut organiesiert von Wetterabhängig. Tolle Ausstattung für Kinder zum spielen.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine Maus kann jetzt schön mit anderen Kinder spielen. Wird dadurch langsam auch offener.
Schaut auch sehr interessiert zu was Mamas da für Übungen machen.
Natascha G. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Die Kinder wurden stets integriert mit Spielen und Liedern
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Kindern
Nina N. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
In erster Linie die Bewegung gemeinsam mit meinem Baby, aber auch dass ganz individuell auf jede Teilnehmerin eingegangen wurde (z.B. bei Rückenschmerzen Fokus auf Rückenübungen)
Das gefällt dem Baby:
Dass sie bei dem meisten Übungen dabei sein konnte.
Daniela v. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung, viel Motivation und fordernde, intensive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kniereiter und Lieder mit Bewegung
Michelle F. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Kurses und auch Lisa, die immer wieder gut ausgespowert hat!
Das gefällt dem Baby:
Das Guten Morgen Lied
Katharina W. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Annika motiviert durch ihre offene ,fröhliche Art.Auch die verschiedenen Lieder und Spiele sind toll.
Schade,dass es nun vorbei ist.Aber ich komme wieder !
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu treffen.
Die Bewegungslieder
Jasmin K. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Kniereiter
Stefanie M. mit Baby Ella Marie
Das gefällt der Mama:
Das unsere Kurstrainerin sehr gut auf uns eingeht und auch wenn die Babys mal nicht so gut drauf sind und man sie hoch nehmen muss zum Beispiel hat sie trotzdem Übungen für einen gehabt. Tolle Trainerin und tolles Training.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die ganzen Bewegungen der anderen Teilnehmer ????
Sabrina M. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
- die Atmosphäre
- tolle Stimmung
- sympathische Kursleitung
- miteinbeziehen der Babies
Das gefällt dem Baby:
- die Spielsachen
- Bedürfnisse der Kinder jederzeit möglich zu stillen
- die Atmosphäre
Claudia W. mit Baby Noah Rafael
Das gefällt der Mama:
Das auf jede einzelne Mama geachtet wurde und Tipps gegeben wurden, wie man was besser machen kann. Es hat Spaß gemacht und man kam auch ins schwitzen ????????.
Das gefällt dem Baby:
Das auch das Baby auf seine Kosten kam. Die Singspiele fand Noah super und die selbstgebastelten Spielzeuge.
Jenny K. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Das auf einzelne Probleme eingegangen wird und für jeden die passende Übung dabei ist. Wirklich sehr gut abgestimmt auf die Probleme der Mama's.
Das gefällt dem Baby:
andere Baby's zu treffen und die schönen Mitmach Lieder. Außerdem die ganzen abwechselnde Spielangebote, es gab immer etwas anders zu entdecken.
Ekaterina B. mit Baby Anastasia
Das gefällt der Mama:
Die positive Atmosphäre
Sport ist anstrengend aber machbar
Einbeziehen der Babys aber Mama steht im Mittelpunkt
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys
Beobachten
Miteinbeziehen
Babys Bedürfnisse stehen für Mama trotzdem an erster Stelle
Vanessa G. mit Baby Teresa
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, tolle Atmosphäre, hat einfach Spaß gemacht und gleichzeitig hat man etwas für die Figur getan
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu sehen, andere Personen und Babys. Baby spiele haben dem Baby gefallen und es fand es toll, der Mama beim Hampeln zu zu sehen
Yvonne R. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Gemeinsame Zeit für mich und mein Baby und dabei fitt werden.
Das gefällt dem Baby:
Beim Sport kuscheln ;)
Franziska K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder können die ganze Halle erkunden und alles ist sicher - Steckdosensicherungen, Bodenmatten etc.
Sie bekommen außerdem ein super großes Angebot an Spielzeug zur Verfügung gestellt.
Andrea W. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Leichte Fitnessübungen ohne Sorge über Kinderbetreuung u mit guter Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsames Singen u Spiel mit Gleichaltrigen
Tina L. mit Baby Enola
Das gefällt der Mama:
Motivierende Trainerin, gute Gruppe, effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Schöne mitmach Lieder
Maria M. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Marion leitet den Kurs sehr gut , ihre gezeigten Übungen sind leicht in den Alltag zu integrieren . Ihre Erklärungen zu den Themen sind leicht verständlich so das Jeder es versteht
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
