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Rückbildungskurs Alsdorf

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Melanie S. mit Baby Felix

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Das gefällt der Mama:
Man kann Sport machen mit seinem Baby und sich gleichzeitig mit anderen Mamas kurz unterhalten in den Pausen

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder wo er mit einbezogen wurde

Pia K. mit Baby Bente

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Das gefällt der Mama:
Herzliche Atmosphäre Durchdachte Fitnessübungen mit Wirkung Austausch mit anderen Müttern

Das gefällt dem Baby:
Vertrauter Ablauf mit vertrauten Personen Großes Spielangebot Die anderen Kinder

Madeleine H. mit Baby Malou

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Das gefällt der Mama:
Das einfach auf alles eingegangen wurde. Was im Körper passiert ist und wie man wieder dafür etwas tun kann. Übungen etc.

Das gefällt dem Baby:
Ich war immer alleine im Rückbildungskurs.

Renita K. mit Baby Jacob

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Das gefällt der Mama:
Pamela macht es immer super!

Das gefällt dem Baby:
Jacob liebt die Kurse

Nina K. mit Baby Hannah

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen zur Stärkung des Beckenbodens Insgesamt fordernde Übungen

Das gefällt dem Baby:
Lieder Spielzeug

Sabrina R. mit Baby Paul

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Das gefällt der Mama:
Die Babys werden toll eingebunden und trotzdem macht man richtig Sport

Das gefällt dem Baby:
Er hat Kontakt zu anderen Babys und liebt das Singen und Tanzen mit den Babys

Myriam C. mit Baby Luise

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Das gefällt der Mama:
Franzi, die Trainerin, war einfach super! Sehr freundlich, verständnisvol und natürlich kompetent!

Das gefällt dem Baby:
Franzi Bewegung Draußen

Gülizar B. mit Baby Nihal

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Das gefällt der Mama:
Es ist so schön, mit meinem Baby Sport zu treiben und andere Mütter zu treffen.

Das gefällt dem Baby:
Sie kan spielen

Anita B. mit Baby Meggie

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Das gefällt der Mama:
Abwechslung

Das gefällt dem Baby:
Babyspiele, Sport mit Mama

Diane L. mit Baby Claire

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Das gefällt der Mama:
Das Konzept. Mama hat endlich Zeit zum trainieren. Vorallem alle Muskelpartien wurden beansprucht. Einfach Top.

Das gefällt dem Baby:
Das freie spielen, das lockere ohne Zwang etwas machen zu müssen.

Anett W. mit Baby Samu

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Das gefällt der Mama:
Einfach alles , die Motivation wird gestärkt

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern

Gundula H. mit Baby Anelia

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Das gefällt der Mama:
Intensives Sportprogramm zusammen mit dem Nachwuchs ;-), bei dem man auch wirklich ins Schwitzen kommt.

Das gefällt dem Baby:
Super Einbindung der Kleinen durch Lieder, Spielen und interessante Spielsachen. Toller Umgang mit den Kleinen!!

Andrea M. mit Baby Julia

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, tolle Stimmung. Viel Verständnis und Erfolgserlebnisse beim Muskelaufbau und jetzt ist der Rückenschmerz weg

Das gefällt dem Baby:
Sport im Gurt, ganz nah an Mama

Sanja M. mit Baby Elena

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Das gefällt der Mama:
Verschiedene Übungen, abwechslungsreich, Kinder werden miteingebunden

Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder und zusammen spielen mit anderen Kindern

Nina P. mit Baby Emilia

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, gute Stimmung in der Gruppe, sehr an die Bedürfnisse der Babys angepasst

Das gefällt dem Baby:
Übungen in die die Babys integriert wurden. Begrüßung und kuscheln.

Jennifer G. mit Baby Mathilde Diana Romy Claire

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Das gefällt der Mama:
Alles. Regina lächeln ??

Das gefällt dem Baby:
Alles

Maren B. mit Baby Paulina

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Das gefällt der Mama:
Sabine ist eine super Trainerin und hat mir noch mal gezeigt auf was ich persönlich achten muss. Man konnte Sport machen, ohne von seinem Kind unterbrochen zu werden (zumindest besser als zu Hause) und ist doch nicht vom Kind getrennt. Außerdem habe ich dort auch zwei befreundete Mütter getroffen, das macht Spaß zusammen.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das Spielzeug haben ihr, denke ich, am meisten gefallen. Aber auch die Liederspiele waren toll. Die schwingenden Tücher zu Beginn der Stunde, waren auch immer ein guter Start.

Christina S. mit Baby Mia

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Das gefällt der Mama:
Trotz Corona Bedingungen super gut gemacht ???? Motivation pur vermittelt und übertragen... Super Übungen für Groß und Klein

Das gefällt dem Baby:
Die ungeteilte Aufmerksamkeit von der Mama

Lena-Mira F. mit Baby Lucy

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Das gefällt der Mama:
Total herzliche Atmosphäre, sehr familiär

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu Kinder, Bewegung

Tina M. mit Baby Marlene

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Das gefällt der Mama:
Die komplette Stunde wurde von der Trainerin wirklich sehr schön organisiert und angeleitet. Rückbildung aber eben mit Einbeziehung der kleinen Maus.

Das gefällt dem Baby:
Mamas Training mit dem Gurt, die meisten Kinderlieder und natürlich die Startrakete sowie das Abschlusskuscheln mit den Seifenblasen ????

Dein fitdankbaby®- Team Alsdorf

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