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Rückbildungskurs Alsdorf

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Melanie K. mit Baby Malia

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Das gefällt der Mama:
Ramona ist eine super Trainerin. Das Training war gut strukturiert und fordernd. Es hat richtig spass gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Das es an der frischen Luft stattgefunden hat.

Svenja H. mit Baby Noah

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, gut anstrengend, aber nicht überfordernd! Ich hab mich sehr über den Muskelkater am nächsten Tag gefreut!

Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, die Lieder und das Spielzeug ?? Liebe Grüße an die Omi ????

Angelina W. mit Baby Henry Fiete

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Das gefällt der Mama:
Melina ist auf uns Mütter und die Babys eingegangen. Die Bedürfnisse der Babys standen an erster Stelle. Bei jedem Kurs war etwas Neues dabei. Wir hatten sehr viel Spaß an dem Kurs.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Bewegungsspiele haben besonders viel Spaß gemacht. Bei jedem Kurs gab es etwas Neues für die Babys das entdeckt werden konnte. Auch die gemeinsame Zeit im Trainingsgürtel hat er genossen und ist sogar eingeschlafen. Er war nach jedem Kurs total glücklich und zufrieden.

Katharina B. mit Baby Malou

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Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität was die Kurse und Nachholtermine angeht, Freundlichkeit, Offenheit, nette Menschen

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys ???? Mein Baby beobachtet und interagiert gerne mit anderen Babys

Julia T. mit Baby Minou

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Das gefällt der Mama:
Alles, tolles intensivitätslevel, Abwechslung, gute Stimmung

Das gefällt dem Baby:
Anderen beim Sport zuzuschauen, Lieder

Daniela R. mit Baby Lian

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Das gefällt der Mama:
Ja, Sina geht auf jeden individuell ein, sie fragt nach ob alles ok ist. Passt sich jedem Tempo an und macht mit. Sie geht toll auf die Babys ein und singt tolle Sprechverse und Kinderlieder zwischendrin. Ich kam bei meinem ersten Sohn schon zu ihr. Sie liebt ihrer Arbeit und das merkt man mit ihrer gesamten Leidenschaft

Das gefällt dem Baby:
Wenn die Mama glücklich ist, ist es auch das Baby!

Eva W. mit Baby Kian

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Das gefällt der Mama:
Das gute Gefühl mal wieder etwas für den eigenen Körper zu tun. Man merkt, dass die Trainerin mit Leidenschaft dabei ist. Dies motiviert und macht Spaß.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu gleichaltrigen Babys.

Jane R. mit Baby Lena

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Das gefällt der Mama:
Wieder in den Sport hinein zu finden Kontakt zu anderen Müttern und der Austausch Viel Spaß in der Gruppe

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies Das neue Spielzeug :-)

Nina K. mit Baby Luna

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Das gefällt der Mama:
Mir hat an dem Kurs alles gefallen, deswegen haben wir den Maxi Kurs zum 2. Mal gemacht. Super Atmosphäre, super Übungen und ruck zuck war ich super motiviert

Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter mochte es besonders bei den anderen Kindern und Mamas an die Trinkflaschen zu gehen. Sie ist gerne durch den Raum gekrabbelt und hat sich wohl gefühlt. Meine Tochter war zwischen 8 und 12 Monaten alt, während wir den Kurs gemacht haben und es hat ihr sehr gefallen. Die Lieder und Aktivitäten waren für sie Premieren und das hat sie anfangs besonders gemocht und sehr gelacht. Es war toll.

Anne M. mit Baby Liah

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Das gefällt der Mama:
Draußen sein Gute Übungen im Freien Lockere Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
Der Wald ??

Jessica F. mit Baby Lio

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Das gefällt der Mama:
Konzept/ Gurte Musik Motivation durch Trainerin Es war wirklich teilweise echt anstrengend

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder Trainerin ist auf Babys eingegangen Spielsachen wurden zur Verfügung gestellt Interaktion mit anderen Babys

Verena K. mit Baby Luna

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Das gefällt der Mama:
Dass ich mit meinem Kind trotzdem regelmäßig an sportlichen Aktivitäten teilnehmen konnte! Ich hab auch positive Veränderungen an meinem Körper bemerkt! Und die abwechslungsreichen sportlichen Übungen!

Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit anderen Babys. Und den Sport im Gurt.

Johanna K. mit Baby Tamo

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Das gefällt der Mama:
Sport mit Kind ist einfach toll

Das gefällt dem Baby:
Es hat gut mitgemacht was zuhause nie so klappt wenn man Sport machen möchte:) Schade dass es keinen festen fitdankbaby Kurs gibt mit einer monatlichen Gebühr... wenn man zwei drei mal weg ist in der Zeit, lohnt es sich nicht so viel Geld zu bezahlen

Annika L. mit Baby Bran

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Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin und das man andere Muttis kennen lernt.

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten die schon krabbeln können.

Isabel H. mit Baby Aaron

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Sandra ist immer super freundlich, fröhlich und nett, sowohl im Umgang mit den Mamas als auch mit den Kindern, und nimmt auch mal ein quengeliges Baby, damit die Mama weiter sporteln kann. Die Übungen sind abwechslungsreich und weder zu anstrengend noch zu lasch. Alles in allem echt top :)

Das gefällt dem Baby:
Der "Rummelplatz" zu Beginn der Kursstunde und die Seifenblasen am Schluss der Kursstunde :D und natürlich das Spielen mit den Spielzeugen und den anderen Kindern dazwischen.

Katrin W. mit Baby Marie

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Das gefällt der Mama:
Übungen waren teilweise anstrengend, aber effektiv. Einbezug der Kinder und spezielle Lieder für Kinder haben uns sehr viel Spaß gemacht!

Das gefällt dem Baby:
Natürlich gefiel meinem Kind, dass andere Kinder dabei waren und sie sich erkunden konnten, anderes Spielzeug als daheim ist auch immer toll!

Mareike V. mit Baby Marleen

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Das gefällt der Mama:
Magda ist einfach die Beste! Sie motiviert, hat immer gute Laune und Spaß beim Sport - das steckt an. Die Übungen sind super und effektiv und mit der tollen Musik kommt immer gute Laune auf.

Das gefällt dem Baby:
Es war nicht gut, es war super gut! Freue mich auf den nächsten Kurs

Lydia S. mit Baby Samuel

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr nett , es hat großen Spaß gemacht mit ihr zu trainieren

Das gefällt dem Baby:
der kleine war immer gut drauf das hab ich ihm angesehen

Daria W. mit Baby Anni

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Das gefällt der Mama:
-Tolle Atmosphäre -sehr sympathische und kompetente Trainerin -gute anstrengende Übungen mit anschließendem Muskelkater =)

Das gefällt dem Baby:
-Baby wurde toll durch spiel & Übungen mit eingebunden - Alles war ungezwungen, man konnte zwischendurch stillen & wickeln

Madeline A. mit Baby Maleo

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Das gefällt der Mama:
Tolle kursleiterin die super nett ist und einen super motiviert und die Babys werden toll integriert und dazu ist es effektiver Sport für die Mama's. Fazit: Dieser Kurs lohnt sich zu 100%.

Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied und das Pinguin Lied. Allgemein schien er recht happy immer zu sein, kaum quengelig da er immer meine Nähe hatte und toll einbezogen wurde in die Übungen, die Babys kamen nicht zu kurz

Dein fitdankbaby®- Team Alsdorf

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