Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Selina N. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Endlich mal wieder bewegen und auspowern. Dazu fehlt mir alleine die Motivation, aber in der Gruppe und unter Anleitung klappt das.
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz zum erkunden, spannende Sachen zu entdecken und trotzdem ist Mama immer in Sichtweite.
Yasemin A. mit Baby Matea
Das gefällt der Mama:
Julian hat einen immer motiviert weiter zu machen ! Es hat so viel Spaß gemacht ich würde die Kurse jedem empfehlen:)
Das gefällt dem Baby:
Unter ziemlich gleichaltrigen zu sein und auch mit eingebunden zu werden
Tina S. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Mir macht der Sport an der frischen Luft viel Freude und ich finde ws toll, dass ich das mit meinem Baby kombinieren kann! Liane Mallwitz ist eine tolle Trainerin! Fachlich super gut und kann ganz toll motivieren!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es nicht ganz so gut gefallen, was aber daran liegt, dass es nicht so gerne Kinderwagen fährt :-) aber das hat ja nichts mit dem Kurs zu tun! Das Abschlusslied am Ende findet es super!
Liane S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Kati ist eine super Trainerin, die uns alle klasse motiviert. Ich liebe es, Fitness und Kind zusammenzubringen. Meine Tochter freut sich jedes Mal über die anderen Kinder und die Musik.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt die kleinen Spiel- und Kuschelpausen. Bei Musik lacht sie und bewegt sich freudig zur Musik. Außerdem tut ihr der Kontakt zu den anderen Kindern gut.
Maria S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Toll, dass mein Baby beim Sport mit einbezogen wird.
So kann man nach der Schwangerschaft wieder fit werden und das Baby ist auch dabei.
Toll, wäre auch ein Konzept für Mamas nach der Elternzeit...:)
Das gefällt dem Baby:
Ganz nah bei Mama zu sein.
Aileen H. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Alles war super ????????
Aber vorallem Patti macht einen super Job.
Wir freuen uns auf den nächsten Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Das Schwimmbad mit den super vielen Möglichkeiten zum Wickel.
Sandra E. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Auswahl der Übungen war super und Selina hat uns immer top motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Felix fand die Rituale toll und in der Abschlussstunde die Seifenblasen :)
Anna-Lena E. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Andrea ist super kompetent und man merkt wieviel Freude ihr der Job bereitet und wie wichtig ihr es ist, dass wir alle von dem Kurs profitieren.
Der Kurs nach meiner Tochter kam mir schon gut vor, aber im Nachhinein hab ich da bei weitem nicht so viel mitnehmen können wir bei dem jetzigen Kurs nach meinem Sohn.
Ich finds auch klasse, dass wir nach jedem Kurs ein Habdout bekommen haben, was in der jeweiligen Stunde gemacht wurde + ein paar Übungen dazu.
Ich fand ihn wirklich klasse und es hat total viel Spaß gemacht (obwohl ich Sport Ansich schrecklich finde :D)
Das gefällt dem Baby:
Jede Stunde wurde neues Spielzeug für die Kinder mitgebracht und wenn mein Baby einfach mal wieder kein Bock hatte, dann hat Andreas Mats einfach auf den Arm genommen und etwas beschäftigt, sodass ich die Übungen machen konnte. Das war echt super.
Daria P. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, die Übungen, die Trainerin Sarina
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit Anderen und die Kinderlieder
Nicole S. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Das Training war wirklich gut und anstrengend! Genau das, was ich gesucht hatte. Auch die Trainerin war super (Madeleine Schmidt).
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, andere Spielsachen als Zuhause, an einigen Übungen beteiligt zu sein.
Larissa P. mit Baby Lou
Das gefällt der Mama:
Mir hat der FITDANKBABY-Kurs super gefallen besonders die fröhliche und offene Art von Sabine hat den Kurs zu etwas Besonderem gemacht. Trotz eigener Mama-Routine und sicher auch mal kurzen Nächten war sie immer motiviert, gut gelaunt und mit vollem Einsatz dabei. Es war schön, dass man mit ihr nicht nur eine angenehme Atmosphäre hatte, sondern auch richtig ins Schwitzen kam! Die Übungen waren effektiv und abwechslungsreich, und trotzdem blieb immer Zeit für einen netten Austausch zwischendurch. Eine tolle Mischung aus Sport und Gemeinschaft danke dafür!
Das gefällt dem Baby:
Lou ist mittlerweile neun Monate alt und schon seit dem Minikurs mit dabei. Jetzt im dritten Kurs sieht man richtig, wie sehr sie von den anderen Kindern profitiert hat vom Liegen übers Robben bis hin zum Klettern und Hochziehen war alles dabei. Sie hat sich viel von den älteren Babys abgeschaut und freut sich immer über die gemeinsame Zeit mit den anderen. Der Kurs hat ihr sichtlich Spaß gemacht und tut ihr richtig gut!
Sophia B. mit Baby Delia
Das gefällt der Mama:
demet ist einfach super lieb und macht das ganz toll ? babys werden miteinbezogen und muskelkater ist garantiert;)
Das gefällt dem Baby:
die auswahl an spielzeugen in der mitte und der babysport
Julia S. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Puh das weis ich nicht, er kann ja noch nicht reden
Nicole P. mit Baby Henning
Das gefällt der Mama:
Der Kurs kombiniert effektives Training und Spaß/Spiel fürs Baby.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Babys und die positive Stimmung.
Anke W. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin. Tolle Übungen an der frischen Luft. Nette andre Mamas kennengelernt ????
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und sie hatte bei unsren Übungen immer was zu lachen
Anita H. mit Baby Alessio
Das gefällt der Mama:
Das er sehr abwechslungsreich war.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und das er in der Zwischenzeit die Gegend erkunden konnte.
Beim Mini Kurs der Kontakt zu Mami.
Silvana N. mit Baby Sabrina
Das gefällt der Mama:
Es macht so viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Sie ist unter Babys ????
Annika W. mit Baby Hans
Das gefällt der Mama:
Das Training ist sehr professionell.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und Kinderlieder zwischendurch.
Theresa S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Dass es mich dem Sport wieder näher gebracht hat. Wir werden das ganz schön vermissen????????
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung, die anderen Kinder, die Bälle und natürlich Natascha
Grit D. mit Baby Fenja
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Eingehen auf die pers. Bedürfnisse und Wünsche der Mamis super.
Das gefällt dem Baby:
Den Mix aus mitbewegen und selber bewegen können, wie es mag, fand mein Baby besonders schön.
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