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Rückbildungskurs Altdorf

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Bianca O. mit Baby Isabella

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Das gefällt der Mama:
Ina hat den Kurs super gestaltet. Die Übungen waren sehr gut und es war anstrengend, hat aber dennoch Spaß gemacht. Ina ist eine super liebe und sympathische Person. Habe mich direkt wieder für den nächsten Kurs angemeldet.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys war klasse. Die Babys können voneinander lernen und haben Spaß dabei mit Mama Sport zu machen.

Julia B. mit Baby Carlo

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Das gefällt der Mama:
-Mischung aus Mama und Babysport -freundliche, liebevolle und kompetente Trainerin

Das gefällt dem Baby:
-wohlfühlatmosphäre, in der die Babys super durchhalten -kindgerechte Auswahl an Liedern für die kleinen -körperkontakt -altersgerechtes Spielangebot

Lisa M. mit Baby Len

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Das gefällt der Mama:
Würde es jederzeit wieder machen, ich finde es toll das auf wehwehchen Rücksicht genommen wird und nichts erzwungen wird. Schade das es nur so "kurz" geht.

Das gefällt dem Baby:
Alles

Berit L. mit Baby Lino

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Das gefällt der Mama:
Vielfalt, Ausdauer und Muskeltraining.

Das gefällt dem Baby:
Ich denke er bekommt noch nicht viel mit, Hauptsache dabei sein :)

Maureen N. mit Baby Lias Lücke

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Emma. Das es Locker ist nicht zu streng. Gute Beratung. Ich kann es nur weiter empfehlen.

Das gefällt dem Baby:
Alles Vielleicht : )

Katharina M. mit Baby Leon

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Das gefällt der Mama:
Mir macht die Kombination aus Sport und Spaß mit meinem Sohn im Wasser riesig Spaß

Das gefällt dem Baby:
Er liebt Wasser :)

Anja R. mit Baby Max

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Das gefällt der Mama:
Wir hatten viel Spaß beim Training.Es war sehr Abwechslungsreich für die Mamas und die Babys wurden auch immer mit eingebunden . Den Kurs würde ich auf jeden Fall weiter empfehlen.

Das gefällt dem Baby:
Unser Max hat es besonders mit der sprechenden Puppe und der Musik gefallen.

Ines H. mit Baby Greta

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Das gefällt der Mama:
Vereinbarkeit Baby plus Sport ohne Babysitter Perfekter Stundenaufbau Mama und Baby haben Spaß

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleichaltrigen Babysequenzen in der Stunde Exklusive Zeit mit Mama

Adriana K. mit Baby Emil

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Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre, sehr sympathische Trainerin. Das Training ist anstrengend aber hat auch genug Phasen zur Erholung.

Das gefällt dem Baby:
Ihm gefällt es, andere Babys und Mamas kennen zu lernen und mit mir zusammen Sport zu machen.

Viviane H. mit Baby Luca

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Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche Übungen, Einbindung der Babys, ausgepowert mit Muskelkater

Das gefällt dem Baby:
spielen mit anderen Babys, singen und tanzen mit Musik

Jennifer F. mit Baby Tabea

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Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby klappt super und die Übungen sind wirklich auch fordernd :)

Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Kindern.

Maria H. mit Baby Lilly

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Das gefällt der Mama:
Ich fand es einfach wunderschön, Bewegung und Quality Time mit meinem Baby zu verbinden. Es war ein tolles Gefühl, etwas für meinen Körper zu tun, ohne mein Baby abgeben zu müssen – im Gegenteil, es war mittendrin und hat aktiv mitgemacht. Die Kursleiterin war super herzlich und hat eine entspannte, motivierende Atmosphäre geschaffen. Besonders schön fand ich, dass wir Mamas uns untereinander austauschen konnten – das Gefühl, nicht allein zu sein, tut unglaublich gut. Der Kurs war für mich eine kleine Auszeit vom Alltag, die mir und meinem Baby richtig gutgetan hat.

Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat besonders die Nähe und gemeinsame Zeit mit mir gefallen. Sie hat bei der Musik gestrahlt, die Bewegungen neugierig mitverfolgt und viel Freude an den Sing- und Spieleinheiten gehabt. Auch der Kontakt zu den anderen Babys war für sie spannend – sie hat viel beobachtet und gelächelt. Es war schön zu sehen, wie wohl und geborgen sie sich gefühlt hat.

Anja S. mit Baby Ben Anton

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Das gefällt der Mama:
Die Art und Weise, wie man behandelt wurde. Die personalisierte Rückmeldung. Das einbinden der baby stand im Vordergrund und dennoch kam die Mutter nicht zu kurz.

Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und das zusammen mit Mama Sport machen.

Christina M. mit Baby Hannah Sophie

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Das gefällt der Mama:
Tinna sorgt immer für eine gute Stimmung bei groß und klein ?? Obwohl wir das zweite Mal dabei waren, haben wir neue/unterschiedliche Übungen gemacht, so dass es nie langweilig wurde.

Das gefällt dem Baby:
Natürlich der „Apfelstrudel-Song“ am Ende jedes Kurses. Aber auch die unterschiedlichen Spielmöglichkeiten und Übungen mit Kind.

Mandy S. mit Baby Hailey

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Das gefällt der Mama:
Dass die Kids immer wieder mit einbezogen werden, es immer was neues gibt und die Gruppe wie Freunde zusammenwachsen

Das gefällt dem Baby:
Das Schlitten fahren mit den Matten und das Kamelreiten sowie die bunten Bänder

Sarah D. mit Baby Jari Bruno

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Das gefällt der Mama:
Abwechsungslreiche Übungen, Zeit für sich und für das Baby, Austausch mit anderen Müttern

Das gefällt dem Baby:
intensive Aufmerksamkeit Kommunikation mit den anderen Babys

Julia H. mit Baby Noah

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Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente, unkomplizierte und nette Trainerin!!

Das gefällt dem Baby:
Begegnung mit anderen Babys und Mitmachübungen

Nadine S. mit Baby Leonie

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Das gefällt der Mama:
Heike war sehr bedürfnisorientiert und ist auf jedes Problem der Mamis eingegangen. Mit Charme und Humor, aber trotzdem professionellem Fachwissen, war Heike die perfekte Kursleiterin!

Das gefällt dem Baby:
Heike war immer super lieb zu den Minis und sie wurden so gut mit einbezogen. Meine Maus hat sich sehr wohl gefühlt und wir sind traurig dass der Kurs nun vorbei ist.

Ina S. mit Baby Tichon

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Das gefällt der Mama:
Die gut Beratung der Trainerin und ihre entspannte ruhige Art. Es hat Spaß gemacht und die Übungen waren sehr hilfreich

Das gefällt dem Baby:
Dass andere Kinder mit dabei waren und natzdass Mama sich entspannt hat

Janine D. mit Baby Mina

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Das gefällt der Mama:
Die Vereinbarkeit von Sport und Baby

Das gefällt dem Baby:
Das wechselnde Spielmatetial und die Musik

Dein fitdankbaby®- Team Altdorf

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