Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katarina D. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Auch die zweite Partie im Mini Kurs hat uns wieder gut gefallen , auch wenn man selbst mal verhindert ist , ist es super das Ersatztermine angeboten werden .. Tolle Kursleitung und liebe neue Mamis mit ihren Kleinen kennen gelernt . Wir freuen uns auf den Maxi-Kurs
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen hat es gefallen, auch mal andere Babys zu sehen und das sie auch aufeinander zu robben können und wie immer mit einbezogen werden ????
Jana B. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Katis Motivation ist det Hammer! Der Einsatz von üblichen Haushaltsutensilien für die Übungen ist lustig und anstrengend zugleich
Das gefällt dem Baby:
Die Maus war am anfang ja noch sehr sehr klein, ganz frisch 3 Monate und fand das schuckeln im Tuch zu der Zeit noch am besten. Mittlerweile gefällt ihr auch die Musik und Mami dabei zuzuschauen wie sie den hampelmann macht :D Chuchuwa und das Fliegerlied mochte sie bisher am liebsten
Sarina W. mit Baby Elias Kreutz
Das gefällt der Mama:
Das Konzept. Babyspaß und Mama Sport vereint. Die Trainerin macht es einfach wahnsinnig toll. Ich freue mich jede Woche auf die Stunde Auszeit!
Das gefällt dem Baby:
Er findet die anderen Kinder spannend und auch die Trainerin:-) guckt ihr immer ganz gespannt zu. Er ist immer total gut drauf. Das freie spielen und entdecken aber auch das spielen mit Mama genießt er total.
Ines D. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Die Steigerung und das auch sehr gut auf die Babys eingegangen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Alles er hatte sehr oft mitgelacht
Dorothea B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art von Pamela den Kids gegenüber. Die schöne Mischung aus Sport und Spaß für die Kids. Es war eine tolle Balance, so dass wir Mütter gefordert aber die Kinder gut beschäftigt waren.
Das gefällt dem Baby:
Die wechselnden, aber auch wiederkehrenden Spielsachen und Elemente, die bei den Kleinen ein Ah, das kenne ich hervorrufen, aber dennoch Spannung beim Entdecken und Lust auf Ausprobieren wecken.
Natascha G. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Die Kinder wurden stets integriert mit Spielen und Liedern
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Kindern
Lea Maria W. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Super Stimmung dank der tollen und herzlichen Trainerin bei jung und alt ;)
Das gefällt dem Baby:
Die Babylieder und ganz klar die Übungen im Gurt ganz nah bei Mama
Vera S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Alles :) Vor allem, dass ich zusammen mit meinem Kind Sport machen kann und sie Spaß dabei hat
Das gefällt dem Baby:
Dass sie andere Kids zum Spielen hat und sie mit eingebunden ist :-)
Daniela S. mit Baby Lorenz, Paul
Das gefällt der Mama:
Pamela ist eine ganz tolle Kursleitung. Besonders gut gefallen haben mir die ausgewählten Übungen. Auch, dass die Kinder muteinbezogen werden, finde ich ganz toll. Ich konnte bereits Übungen als auch Kinderlieder für zu Hause mitnehmen :-). Ich finde es auch toll, dass Pamela auch immer Alternativübunen (schwieriger als auch leichter) parat hat und so auf jeden Einzelnen gut eingeht. Außerdem sind die Räumlichkeiten schön und Pamela sorgt mit Ihrer netten Art auch immer für gute Stimmung. Auch schaut Pamela immer, dass wir Frauen die Übungen richtig ausführen und falls notwendig, kümmert Sie sich immer sehr süß um die Kleinen, sodass wir Mütter eigentlich sehr gut alle Übungen mitmachen können
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, das Spielzeug, das zusammensein mit anderen Kindern, die Gesellschaft der anderen.
Außerdem mochte mein Sohn es sehr gerne, einfach auf der Matte zu liegen und mir beim Sport machen zuzusehen.
Azra V. mit Baby Alea
Das gefällt der Mama:
Am meisten hat mir gefallen die Freundlichkeit von Sarah und das ich Zeit für mich hätte und die Zeit für den Kurs genutzt habe
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß beim zugucken, an der Musik und am Spielen mit den andren Babys und mit Sarah.
Olivia J. mit Baby Lou
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Mareike
Die Übungen
Der Austausch mit Msmas
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Das Mareike bei jedem weinen mein Baby bespasst hat
Bettina A. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Es waren gute Übungen dabei und hat Spaß gemacht dabei zu sein. Und man kann die Übungen auch toll zu Hause umsetzen, was ich super finde!
Das gefällt dem Baby:
Sie hat meistens geschlafen....
Katharina B. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit viel Kompetenz und Herz.
Das gefällt dem Baby:
Mitmachen können und andere Babys zum Spielen haben.
Simone B. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, hohe Flexibilität durch die Möglichkeit der Online-Teilnahme.
Das gefällt dem Baby:
Treffen mit anderen Babys
Lena H. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war absolut spitze, ist auf die Bedürfnisse der Mütter und Kinder super eingegangen und die gesamte Stimmung war einfach toll!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte Spaß an den Kinderliedern und war jedesmal sehr entspannt und gut zufrieden!
Daniela G. mit Baby Felix Henri
Das gefällt der Mama:
Toller Mix aus auspowern und kräftigen und noch dazu mit Baby. Angenehme Gruppengröße.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, die Babyaktivitäten wie Kniereiter etc.
Isabell H. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Tolle Tipps! Klasse Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Kurs ohne Baby
Laura H. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Ich finde das es immer Spaß gemacht hat, für die kleinen war jede Menge an Spielsachen und wir Frauen konnten gut Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Spielen und Singen in der Gruppe
Franziska Z. mit Baby Marinus
Das gefällt der Mama:
- Gute Fitnessübungen in der Gruppe
- Super Mitmach-Lieder/ Spiele mit dem Baby (die auch zuhause nachgemacht werden können)
Das gefällt dem Baby:
- Zeit mit anderen Kindern verbringen und lernen durch beobachten
- aktive Zeit mit Mama
Katrin L. mit Baby Isabell
Das gefällt der Mama:
Einfacher Einstieg, gut mit Kind zu händeln, nette Trainerin, ausreichend Zeit im Kurs, Ausweichkurse
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Baby, Mamas beim Bewegungen zu schauen
