Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Stephanie Z. mit Baby Bryna
Das gefällt der Mama:
Andere Mütter kennenlernen, sich austauschen und die tolle Kursleiterin Sarah ?? und auch wenn ich die unsportlichste Person auf der Welt bin, hat auch der Sport Spaß gemacht ????
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel ????
Und natürlich andere Babys gucken
Patrycja B. mit Baby Kaja
Das gefällt der Mama:
Die nette Atmosphäre und die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist entspannt und schläft meistens bei den Übungen ein
Jennifer N. mit Baby William
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre. Die Übungen. Das Auspowern und die Angebote für die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Angebote zum Entdecken, Lernen und Spielen. Die Spieleinheiten zusammen mit Mama.
Heidi K. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Sehr effektiv, super freundlich
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viel Spaß und wurde bestens mit eingebunden
Zenaida P. mit Baby Mak
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war jede Woche ein kleines Highlight für uns. Neben der eigenen Fitness war auch stets die Bindung zum Baby im Vordergrund. Der Austausch mit andern Müttern war ebenfalls bereichernd. Mira ist eine sehr herzliche und rücksichtsvolle Person, die immer ein nettes Wort übrig hat. Wir waren/sind sehr gerne dort.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat es immer genossen in Gesellschaft zu sein. Er hat gerne andere Babys beobachtet und von ihnen gelernt. Mira hat immer für ausreichend Spielzeug gesorgt und man fand auch als Mama Inspiration, was den Babys so gefällt.
Sandra E. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Dass die kleinen mit eingebunden werden
Das gefällt dem Baby:
Miriam ist voll motivierend und gibt gute Anleitungen für die Übungrn, man merkt, man hat es mit einer professionellen Trainerin zu tun
Hellen T. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Angemessene Sportübungen, Flexibilität, freundliche Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys. Kinderlieder/Spiele
Angelika A. mit Baby Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin motiviert einen sehr, auch wenn man mal keine große Motivation hatte. Die Stimmung ist immer super und die Übungen sind super, um sie zu Hause auch mal im Alltag einzubauen.
Das gefällt dem Baby:
Einfach mal ungeteilte Aufmerksamkeit und eine Stunde nur mit Mama genießen.
Kristina B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Betätigung und die Steigerung der Intensität von Kurs zu Kurs .
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys. Die Interaktion mit Mama (singen, spielen ) und dass es abwechslungsreich war ! Am Boden, in der Trage,
Martina K. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Dass man richtigen Sport machen kann und das Kind dabei sein kann und sogar eingebunden wird.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem der Apfelstrudel und auch die anderen Lieder
Mareike J. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, die es geschafft hat mich fit zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Melanie S. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Das man sich mit anderen Müttern austauschen kann.
Man wieder was für sich tut und das Baby mitnehmen kann.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zusehen und die Kinderlieder.
Nadine B. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Ina war super locker, hatte eine angenehme Art und man war sofort vertraut miteinander. Die kleine runde war sehr entspannt und hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ina hat meinen Sohn super mit einbezogen. Die Lieder, Bewegungen usw waren super auf das Alter abgestimmt.
Alexandra Z. mit Baby Frederick Louis
Das gefällt der Mama:
Das Konzept und die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Wahrscheinlich das Singen :-D
Jennifer H. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Das ich mit Baby entsprechend dem Alter Sport machen konnte. Nach einer Einheit waren Mutter und Baby Glücklich, ausgelastet und Müde.
Das gefällt dem Baby:
Das Mama mich nicht weggeben musste um Sport zu machen
Katharina S. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich und der Muskelkater war oft spürbar, man wusste dass man etwas getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Super Spielzeugauswahl und ich wurde viel mit einbezogen. Ich hatte jedes Mal viel Spaß.
Natascha N. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Kompetente motivierende Trainerin, gute Laune, für jedes Leistungslevel etwas dabei, abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, frische Luft, Spielplatz ????
Kristin B. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Abwechslungsreiche Übungen
Immer wieder was neues
Lieder für Babys
Das gefällt dem Baby:
Gemeinschaft
Lieder
Spielzeug
Vanessa F. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art der Trainerin, die Abwechslung und Vielfalt der Übungen, das Einbinden der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Vielseitige Möglichkeiten zum Spielen, Balancieren im Parcours, Lieder singen
Carmen B. mit Baby Annalena
Das gefällt der Mama:
Finde das ganze echt super hat mir auch nach meinen ersten Kaiserschnitt super geholfen wieder fit zu werden
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat es richtig gut gefallen war immer am tauchen und lachen
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