Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Julia F. aus Alzey
mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Ich habe schon viele verschiedene Mamakurse besucht und hatte nie eine bessere Kursleitung. Ich mag es, dass es sich wirklich nach Sport anfühlt und man nicht nur viel redet und Kuschel-Gymnastik macht. Trotzdem geht Sandra so toll auf die Kinder auch ein, wenn es die Situation verlangt und ist immer gut gelaunt. Einfach rundum toll!!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby bekommt so viele tolle Spielsachen gezeigt, dass es schön beschäftigt ist mit schauen, während Mama mal kurz Sport machen kann
Jana L. aus Alzey
mit Baby Kiara
Das gefällt der Mama:
Die Babys sind dabei und beschäftigen sich teilweise, so dass man schön Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Das einbeziehen bei den Liedern bzw Sportübungen
Jana L. aus Alzey
mit Baby Kiara
Das gefällt der Mama:
Mama kann Sport machen, während das Baby dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß am spielen und bei ganz vielen mitmachliedern einfach happy dabei zu sein. Außerdem war sie auch gerne bei der lieben Kursleiterin auf dem Arm!
Jana L. aus Alzey
mit Baby Kiara
Das gefällt der Mama:
Man wird motiviert trotz Baby fit zu werden und lernt noch nette Mamas kennen.
Das gefällt dem Baby:
Gut gefallen hat ihr, dass sie dabei sein konnte, die Körpernähe und das ganze Spielzeug
Sarah G. aus Alzey
mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Mit hat es sehr gut gefallen, dass es wirklich anstrengend war und man danach so ausgepowert war.
Außerdem fand ich es toll wie unsere Babys einbezogen worden , und dass unsere Trainerin (Sandra Rost) sich auch mit den Babys beschäftigt hat , wenn sie quengelig waren , sodass die Mama trotzdem ihre Übungen machen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube mein Baby fand es sehr toll mit den anderen Babys zu interagieren, und so viele neue Spielsachen zu erkunden.
Mona R. aus Alzey
mit Baby Fritzi
Das gefällt der Mama:
Gut organisiert, klare Struktur, sinnvolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Stimmung
