Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabrina R. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Gut aufgebauter, liebevoll gestalteter Kurs
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinbeziehen er Klrinen durch Musik und Bewegung
Alexandra R. mit Baby Anna Luise
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren effektiv. Während des sports hatten die Kids auch viel Spaß da viel Spielzeug vorhanden war.
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß mit Mami und den anderen Kids
Julia B. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Das ganze Sportprogramm und die tolle Trainerin????
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys ??
Nina S. mit Baby ?
Das gefällt der Mama:
Liebes fitdankbaby Team,
ich fand es sehr gut, dass die Trainerin (Urte) individuell auf alle Teilnehmer eingegangen ist und bei Fragen sich Zeit genommen hat um diese kompetent zu beantworten.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn mag den engen Kontakt und möchte am besten immer dabei sein deswegen hat ihm das Konzept sehr zugesagt.
Alexandra L. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen,
super liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Toll war das ich immer zu Mama durfte, wenn ich nicht mehr mit den anderen Kindern spielen wollte.
Und die Startrakete liebe ich.
Saskia J. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Finde das Gleichgewicht zwischen Mamasport und Kind bespassen total ausgeglichen ist. Mama kommt nicht zu kurz und die Kinder auch nicht.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke einfach dieses große Angebot an Spielsachen die anderen Kinder und die Lieder und Aktionen die wir mit ihm machen
Kerstin K. mit Baby Eskil
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr abwechslungsreich und sehr effektiv
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich durch den Kurs sehr weiterentwickelt und endlich Gefallen daran gefunden, mit anderen Babys Kontakt aufzunehmen.
Jasmin S. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Dass man sein Baby mitbringen kann und es kein "Störfaktor" darstellt. Außerdem werden die Übungen je nach Stimmung der Babys ggf. angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Es konnte im Wagen viel schlafen durch die Bewegung. Die frische Luft hat sicher auch nicht geschadet. In Wachphasen war es interessiert an dem, was wir gemacht haben.
Stella B. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war sehr angenehmen und die Kombi zwischen Sport für die Mamas und Beschäftigung für die Babys.
Schamena hat das super toll gemacht. Eine wunderbare Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Luis fand das Workout so entspannt, dass er immer wieder eingeschlafen. Der Kurs hat positiv seine Entwicklung beeinflusst.
Danke dafür !
Jennifer A. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren toll und die Kursleitung ebenfalls.
Das gefällt dem Baby:
Das mit einbeziehen bei manchen Übungen.
Szilvia G. mit Baby Stefan
Das gefällt der Mama:
Alles ????
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und Seifenblasen ????
Lena R. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen an der frischen Luft wobei auch der Austausch mit den anderen Mamas nicht zu kurz kommt
Das gefällt dem Baby:
Auf der Decke und im Kinderwagen dabei zu sein und verschiedene Lieder zu singen
Stefanie S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Es tut einfach jedes Mal gut was für sich zu machen!
Die Stunden sind abwechslungsreich, motivierend und anspruchsvoll! Immer für jeden was dabei! Ich freue mich jeden Woche darauf und werde auch weiterhin den Maxikurs besuchen
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn Felixist immer gerne im Maxikurs dabei... Er erkundet mittlerweile den ganzen Kursraum und ist immer mit voller Freude bei den Übungen dabei, wenn die Babies miteinbezogen werden
Katharina G. mit Baby Connor
Das gefällt der Mama:
- die Atmosphäre, Kursleitung ist sympathisch
- das funktionelle Training
- aktiv Zeit mit meinem Sohn verbringen zu können
- Baby hat Kontakt zu anderen Babys
Das gefällt dem Baby:
- das Körperstreichellied :-)
- das Schaukeln im Tuch
- Zeit mit Mami zu verbringen
- andere Babys wahrnehmen
Madeline Christin G. mit Baby Kiana
Das gefällt der Mama:
-Das Konzept
-Die Dauer der Kursstunden
-Die Kursleiterin war sehr sympathisch, empathisch und kompetent
-Die Möglichkeit sein Baby dabei zu haben
-Ausgeglichenheit durch die Übungen und verschiedene Entspannungstechniken
-Alltagstaugliche Übungen die jederzeit angewendet werden können (Beckenbodenübungen!)
Das gefällt dem Baby:
-Mein Baby mochte die ausgewählte Musik immer sehr
--Suchte Kontakt zu den anderen Müttern und auch Babys
-Kindgerechter und liebevoller Umgang (Musik und Bewegungsspiele zwischendrin)
Theresa S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Natascha vermittelt nicht nur fit *dank" Baby, sondern auch fit "mit" und "für" Baby. Aber auch fit für mich, einfach schön.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung, Bespaßung und Natascha! :D
Nina P. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, gute Stimmung in der Gruppe, sehr an die Bedürfnisse der Babys angepasst
Das gefällt dem Baby:
Übungen in die die Babys integriert wurden. Begrüßung und kuscheln.
Lisa J. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt der ganze Kurs sehr gut.
Lauras postive Art steckt einfach an und es macht sehr viel Spaß mit ihr Sport zu machen. Die Übungen sind toll und die Stimmung ist immer gut. Mama und Kind / Kinder fühlen sich einfach wohl. Ich mache den Kurs schon langer Zeit mit. Ich kann ihn von Herzen weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meinen Kindern macht der Kurs genauso viel Spaß.
Laura kümmert sich toll um alle Kinder und geht auf die Bedürfnisse so toll ein. Beide meine Kinder haben Laura total ins Herz geschlossen. Es ist eine schöne Abwechslung aus Spielzeit für die Kinder und Mitmach-Spielen.
Bhagyshree J. mit Baby Aadhya
Das gefällt der Mama:
Outdoor ist perfekt
Das gefällt dem Baby:
Together with other babies and mums was fun! and specially outdoors!
Derya G. mit Baby Asena
Das gefällt der Mama:
Es wird auf unsere Wünsche eingegangen. Liebevoller Umgang mit den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Spielmöglichkeit.
