Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sabrina K. mit Baby Aurora
Das gefällt der Mama:
angenehme Räume, Atmosphäre, nette Leute und nette Trainerin - das Programm war anspruchsvoll und hat was gebracht
Das gefällt dem Baby:
die anderen Kinder und die Spielsachen in der Mitte aber vor allem das Mitmachlied-/tanz
Beate M. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Trainerin, die uns wirklich fordert und dass die Babys mittendrin, statt nur dabei sind.
Das gefällt dem Baby:
Mats durfte den ganzen Kurs mitmachen und hatte somit richtig Spaß mit der Mama.
Melissa K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Alles!! Macht mega Spaß, erfüllt bestens seinen Zweck und super liebe Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Musik, mitmachen mit Mama, Spielsachen ????
Lucy M. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Gutes Training, schön dass auch jede Stunde über ein Thema gesprochen wurde, gute Musik, nette Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Dass es immer schlafen konnte durch das Rungehopse der Mama
Lea E. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Durch die kleine Gruppengröße konnte ich mich schnell wohlfühlen. Die Einheiten waren abwechslungsreich gestaltet und mir gefiel vor allem, dass individuell auf persönliche Besonderheiten bzw. Einschränkungen eingegangen wurde, wodurch ich trotz einiger körperlicher Schwierigkeiten alles mitmachen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die kleine Gruppengröße macht es für die Kinder schön übersichtlich ohne sie zu überreizen, und es gibt für sie viel Gelegenheit miteinander zu spielen. Neben dem freien Spiel mit den anderen Kindern gefielen Fynn vor allem die Kniereiter-Lieder.
Kathleen J. mit Baby Patrice
Das gefällt der Mama:
Sport zusammen mit Kind und anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Zusammentreffen auf andere Babys, Kinderlieder
Lena H. mit Baby Cara
Das gefällt der Mama:
Es hat immer super Spaß gemacht, da Eileen einfach mit Power, Herz und Freude dabei ist und das reißt einen mit.
Die Übungen sind nicht zu leicht und die Kids werden weder zu viel und noch zu wenig einbezogen. Ich bin froh das es so einen Kurs in der Umgebung gibt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter wurde von mal zu mal mutiger und selbständiger. Das Spielzeug fand sie zwar oft nicht so spannend, aber den Mamas beim sporteln zuzuschauen und selber einfach auf eigene Faust den Raum zu erkunden fand sie super. Am besten gefallen haben ihr wahrscheinlich immer die Seifenblasen.
Daniela S. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Einfach ein tolles Konzept! Sport machen und fit bleiben und trotzdem Zeit mit seinem Baby verbringen und nicht nach einer Betreuung suchen müssen! Einfach Klasse!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik. Sport mit Mama und der Kontakt zu anderen Babys ??
Daniela C. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Treffen auf andere Mamas
Rauskommen aus dem Alltag
Das gefällt dem Baby:
Treffen anderer Babys tolles Ende mit gemeinsamen Spielen
Katja H. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Tessa ist eine wundervolle Frau mit einer erfrischenden Art und Weise den anstrengenden Sport wie Butter rüber zu bringen!
Ich bin froh, daß Sie mir weiter empfohlen worde.
Das gefällt dem Baby:
Die spielerische Art und die Lieder haben meinen Sohn immer zum Lachen gebracht.
Herzlichen Dank für die tollen Stunden
Nadine F. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
- gut abgestimmte Übungen für das Fitnesslevel der Mamas
- gefordert, aber nicht überfordert
- Bedürfnisse der Babys liebevoll berücksichtigt und spielerisch integriert
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt mit anderen Gleichaltrigen
- Bewegungsspiele, die es von Mama daheim noch nicht kannte ;)
- neue Spielsachen zum Entdecken
- die Puppe der Kursleiterin ;)
Nanny S. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept Babyspaß während die Mütter sporteln einfach großartig!
Das gefällt dem Baby:
Ich denk, die kleinen Sing-/Bewegungsspiele und das interagieren mit den anderen Babies fand sie super.
Anika H. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
- Abwechslung der Übungen
- Erklärung und Korrekturen der Übungen durch Nicole
- kleine Gruppengröße
Das gefällt dem Baby:
- altersgerechte Übungen
- Ideen für neue Lieder und Spiele
- Betreuung während Mutti Übungen gemacht hat
Virginia K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Vielfältigkeit sehr gut gefallen. Außerdem ist die Kursleiterin, Rebecca, sehr nett. Sie leitet den Kurs super toll und konnte sich unsere Namen merken. (Finde ich sehr gut, da fühlt man sich pudelwohl).
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn, Henry, haben die Lieder und Spiele sehr gut gefallen. Er hatte immer Spaß und hat gestrahlt. :)
Denise F. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super herausfordernd , Muskelkatergarantie.
Hat mir gut gefallen
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen werden super mit einbezogen
Fabienne S. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Urte hat genau die richtige Mischung aus Spaß, Motivation und wirksamen Training gefunden.
Das gefällt dem Baby:
Dass wir an der frischen Luft waren und stets Rücksicht auf seine Bedürfnisse genommen wurde.
Yvonne G. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Sportlicher Antrieb mit Kinderfreundlicher Einbeziehung.
Super Kursleiterin.
Es hat einfach alles Spaß gemacht (auch mein Sohn) und körperlich trotzdem gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Ruckizucki Tanz (darf ich auch zu Hause machen)
Der Kontakt mit anderen Babys.
Bewegungsspiele an sich
Selina M. mit Baby Mayla
Das gefällt der Mama:
Lisa Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Sarah B. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Die Freude am gemeinsamen Sport und die Motivation die man durch Marleen bekommt. Sie motiviert durch ihre gute Laune beim Sport von ganz alleine und kann einen mit ziehen bis zum schluss durch zuhalten.
Marleen übernimmt dann einfach mal schnell den Sohn oder die Tochter, ohne daß man fragen muss. Es ist für sie selbstverständlich und ich bin dankbar dafür, da man einfach mal kurz Zeit hatte etwas für sich zu tun ????
Das gefällt dem Baby:
Meinen Engel hat der rege Kontakt zu anderen Babys im fast selben Alter sehr gut getan. Er wahr so begeistert von Marleen, da sie auch ao liebevoll mit ihm umgegangen ist. Wie mit alles Babys die dabei waren. ????
Josephine M. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, wieder fit werden, guter Austausch
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit gleichaltrigen, schöne Spielumgebung, Mama-Baby-Bindung wurde gestärkt
