Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia W. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Die nette und freundliche Kommunikation mit Susi! Dass die Kinder mit einbezogen werden, finde ich toll und dass der Kurs trotzdem etwas abwechslungsreich ist. Der Austausch mit den anderen Mamis finde ich ebenfalls super !
Das gefällt dem Baby:
Rituale (Startrakete, Glöckchen, Lieder etc.). Mit anderen Kindern spielen
Elena K. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, Programm nicht zu locker und nicht zu anspruchsvoll. Perfekt nach der Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung im Babyalltag, Lieder zuhören
Sabrina B. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und die gute Stimmung!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern, das erkunden des Spielmaterials, aber an erster Stelle die Bewegungslieder.
Steffi d. mit Baby Yaiza
Das gefällt der Mama:
Die individuelle Betreuung auf den aktuellen Fitnesszustand der Teilnehmenden ist sehr gut und es gibt tolle Tipps für den täglichen Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Die liebevolle und individuelle Betreuung der Babys ist jederzeit gewährleistet
Eine Pause für die kleinen oder auch zum wickeln und stillen ist immer möglich.
Kristina R. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Mama und Baby zusammen aktiv
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen
Kristina S. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Derliebe Umgang miteinander
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Katrin W. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Das man in einer Gruppe Sport macht, den ganzen Körper Trainiert und das man auch immer verbessert wird wenn man eine Übung nicht ganz korrekt macht.
Am besten ist natürlich auch man kann was für sich machen trotz Kind oder Baby.
Das gefällt dem Baby:
Das sie dabei sein können.
Stefanie F. mit Baby Colin
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Techniken, nicht zu anstrengend aber auch nicht zu "lahm", individuell & persönlich
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen :D Austausch mit anderen Babys und die Übungen sind auch sehr süß gemacht, perfekt abgestimmt zur musik
Mandy L. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Den sportlichen Ehrgeiz zu wecken.
Das gefällt dem Baby:
Der Sauseschritttanz!
Valerie R. mit Baby Solea
Das gefällt der Mama:
Die Intensität des Trainings, die Trainingsbedingungen, die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Beschäftigungsmöglichkeiten und dass sie Teil des Trainings sein durfte (hoffe ich zumindest)
Larissa J. mit Baby Leo & Lou
Das gefällt der Mama:
-Nette kursleitung
-Toller austausch
-Gemeinsam Sport
machen
Das gefällt dem Baby:
Die vielen menschen- wir lieben es Menschen zubeobachten.
Patrick K. mit Baby Myles
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Erfahrung mit mein Sohn und die sympathische und gute Leitung!
Das gefällt dem Baby:
Mit Papa eine gemeinsame Erfahrung machen und mit anderen Babies zusammen zu spielen.
Jennifer L. mit Baby Nicolas
Das gefällt der Mama:
Das Programm im Allgemeinen (Informationen, Übungen, Austausch mit anderen Mamis) und die Kursleiterin wsr super. ????????
Das gefällt dem Baby:
Jederzeit bei Mama sein zu können und der Kontakt zu anderen Babys. ????
Claudia H. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :-)
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus ist immer total begeistert von den tollen Spielsachen und den Übungen mit Baby - sie lacht sich immer schlapp :-)
Emmy B. mit Baby Jari
Das gefällt der Mama:
Das regelemässige Treffen, und die Routine im Ablauf. So wie das Gefühl etwas für sich mit Baby getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Die Umgebung, die Reize und die intensive Zeit mit mama
Dimitra R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Flexibles Trainingsangebot. Outdoor sehr gut angepasst an das Wetter. Ein bisschen mehr Kondition als beim Indoortraining durch das Laufen. Dennoch tolles Ganzkörpertraining!
Sehr hilfreiche Tips für das alltägliche Laufen mit dem Kinderwagen in Bezug auf die Stabilisierung des Beckenbodens!!!
Das gefällt dem Baby:
Das Baby ist nicht nur einfach dabei, sondern wird miteingebenden und hat viel Freude dabei.
Es wird gesungen, gehopst und die Babys können gemeinsam spielen und haben so die allerersten Kontakte zu gleichaltrigen!
Viktoria B. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Das Gefühl was für sich getan zu haben, von Profis angeleitet. Die Stimmung, viele wertvolle Informationen, Kontakt zu Gleichgesinnten
Das gefällt dem Baby:
Eine zufriedene und ausgeglichene Mami ????
Kathrin T. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Das Baby kann dabei sein, kein Babysitter wird gebraucht. Die anderen Teilnehmer sind ebenfalls Mütter und in der gleichen Situation, man ist einfach uner Gleichgesinnten.
Das gefällt dem Baby:
Die Animation durch Kinderlieder, bunte Tücher usw. und der Kontakt zu anderen Babys.
Claudia W. mit Baby Aurora
Das gefällt der Mama:
die Abwechslung zwischen Teilen für die Mutti und fürs Baby, die gleichzeitig teilweise trotzdem auch für die Mutti sind. So ist es nie langweilig.
Das gefällt dem Baby:
klar ich frag es gleich mal...
mein Baby heult nicht, sondern amüsiert sich bei vielen Sachen sehr, dass finde ich gut
Berna C. mit Baby Mikail
Das gefällt der Mama:
Habe einige Tipps für den Alltag mitnehmen können
Das gefällt dem Baby:
Das zusammensein in einer Gruppe und die Spielsachen in der Mitte:)
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