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Rückbildungskurs Arnsberg

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Dimitra R. mit Baby Paul

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Das gefällt der Mama:
Daniela achtet immer auf die Bedürfnisse von groß und Klein! Niemand kommt zu kurz!

Das gefällt dem Baby:
Viel Platz zum Toben, außgefallenes Spielzeug, was man von zu Hause nicht kennt und vor allem: andere Rabaucken im gleichen Alter, mit denen man allerlei Blödsinn anstellen kann!

Marina L. mit Baby Josefine

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Das gefällt der Mama:
Viele Ideen, tolle Abwechslung für die Babys, tolle Stimmung, tolle Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, mit eingebunden zu werden. Tolle Lieder. Ein Nachteil: Kursraum mit langer Treppe (Anstrengend mit Säugling und Sportsachen usw.)

Virginia W. mit Baby Friedrich

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Tina hat mit ihrer Art und Weise uns motiviert und gute Übungen beigebracht. Ebenso die Abwechslung und die Freude am Sport.

Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Rakete zu Beginn der Stunde.

Lisa M. mit Baby Franziska

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Das gefällt der Mama:
Gute Trainerin, lockere Mitmamas im Kurs, dass die Babys einbezogen werden und sichtlich Spaß hatten

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen und das Spielzeug der anderen Babys ;)

Jessica D. mit Baby Josefine

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Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit meiner kleinen Sport zu machen und sich zusätzlich mit andern Mamis auszutauschen.

Das gefällt dem Baby:
Die Mama in ganz neuen Bewegungen und Positionen zu begleiten und natürlich die kleinen Einheiten für die kleinen mit singen usw.

Ellen P. mit Baby Toni

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Das gefällt der Mama:
- die gute Atmosphäre unter den Mamas - die sympathische Kursleiterin, die den perfekten Schwierigkeitsgrad an Übungen findet

Das gefällt dem Baby:
- das Spielen mit /Beobachten der anderen Babys

Daniela N. mit Baby Emilie

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Das gefällt der Mama:
Liza ist eine tolle Trainerin, die einen immer wieder neu motiviert. Leider war der Kurs bisher nur einmal, aber ich freue mich schon auf die nächsten Stunden

Das gefällt dem Baby:
Sie hat den kompletten Outdoor Kurs verschlafen...

Sonja S. mit Baby Severin

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war nett und hat ein abwechslungsreiches Programm mit guten Übungen geboten. Die anderen Mamis mit ihren Kleinen rundeten den Kurs zu einer wirklich schönen Zeit ab.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die anderen Babys spannend und deren Kinderwagen bzw. Sachen. Das Baby war schon etwas älter und musste seinem ungebremsten Bewegungsdrang nachgehen. Stillhalten für Übungen mit Mama war da eher uninteressant :-)

Laura R. mit Baby Emma

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Das gefällt der Mama:
Ganz tolle Trainerin!

Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit gleichaltrigen Kindern.

Denise C. mit Baby Thorben

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Das gefällt der Mama:
Das man keinen Babysitter braucht

Das gefällt dem Baby:
Das er einbezogen wird und beim Outdoor viele lustige Übungen zu sehen bekommt

Sarah P. mit Baby Luca

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Das gefällt der Mama:
Die tolle, motivierende Trainerin Die Stimmung unter den Mamas Die Musik Das das Baby immer an erster Stelle steht

Das gefällt dem Baby:
Das es aktiv mit einbezogen wurde, das ich immer mit ihn in Kontakt sein konnte und die speziellen Babyeinheiten

Laura S. mit Baby Paula

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Das gefällt der Mama:
Es war ein toller Kurs! Richtig gute Übungen, ein strukturierter Aufbau und die Babys wurden toll eingebunden!

Das gefällt dem Baby:
Die Begrüßung und die Verabschiedung durch die Puppe war super, so persönlich. Jede Stunde gab es anderes Spielzeug und Lieder. Echt abwechslungsreich und so liebevoll!

Jessica B. mit Baby Finn

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Regina, die Spiele für die Kids, der Sport für die Mamas

Das gefällt dem Baby:
Das Freie Spiel

Lydia S. mit Baby unbekannt

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Das gefällt der Mama:
Wieder mal ganz klar,die Kursleitung Juliane Elstner,super sympathisch,offen mit hilfreichen Tipps rundum und einem immer offenen Ohr.

Das gefällt dem Baby:
Draußen sein und auch wenn sie nur im Wagen saß hatte sie etwas zu schauen und war sehr ausgeglichen und zufrieden

Annett B. mit Baby Frederik

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Das gefällt der Mama:
Alles, jede Stunde war Abwechselungsreich was das Sport und Fitnessprogramm betraff. Eine wunderbare, freundliche Trainerin und das Konzept mit dem Baby zusammen wieder fit zu werden.

Das gefällt dem Baby:
Die musikalische babygerechte Athmosphäre, die liebenswerte Art der Trainerin, er hat so viel Spaß dabei gehabt! Danke und acht weiter so...

Lydia S. mit Baby Leon

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Das gefällt der Mama:
Abwechslung zwischen Sport für die Mama und Sport&Spiel mit Kind. Sport war auch anspruchsvoll und abwechslungsreich.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und Spielzeuge. Außerdem: Mittendrin statt nur dabei ;)

Sarah S. mit Baby Jonah

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die uns mit Spaß und guter Laune zum Fitnesstraining animiert hat. Abwechslungsreiche Übungen, jede Stunde was neues,…. Toll!

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenzulernen… Mama beim Sport zusehen :)

Jennifer J. mit Baby Luisa

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Das gefällt der Mama:
Übungen, Athmosphäre, Flexibilität Kursleiter;)

Das gefällt dem Baby:
S.o.

Maria Z. mit Baby Lotta

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war super freundlich und hat mich mit ihrer sonnigen Art angesteckt und mitgerissen. Das abwechslungsreiche Programm, das heißt jede Stunde neue Übungen und Bewegungsspiele/Lieder für die Kinder haben mir gut gefallen. Zudem gab es Übungen, die ich noch gar nicht kannte, obwohl ich schon an diversen Sportkursen teilgenommen hatte. Jedes Mal wurde auch erklärt, wofür die Übung gut ist und worauf zu achten ist. Außerdem war der Raum groß, hell und freundlich und den Mamas mit dem voll bestückten Wickeltisch sehr entgegen.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gefallen, dass es viel zu sehen gab, es mit eingebunden wurde und neues Spielzeug auf dem Spielteppich in der Mitte erforschen konnte. Im Gurt hatte sie, wenn es nicht gerade zu heiß war, auch ihren Spaß. Wir haben uns beide rundum wohl gefühlt.

Katrin H. mit Baby Marla-Sophie

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Das gefällt der Mama:
Super organisiert auch in Coronazeiten. Online auch super obwohl ich für online Kurse nie war.

Das gefällt dem Baby:
Baby wurde mit integriert und war kein Problem wenn man mal füttern oder wickeln musste.

Dein fitdankbaby®- Team Arnsberg

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