Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lena Sophie H. mit Baby Frieda Theresia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Kursstunden, in denen man richtig Lust bekommt sich zu bewegen und etwas für seinen Körper zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Das Startlied und das es immer wieder tolle Elemente nur für die Kleinen gibt. Außerdem das integrieren in die verschiedenen Übungen
Katrin G. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
sehr liebevoll und abwechslungsreiche Grestaltung für mich und die Kids
Das gefällt dem Baby:
immer wieder tolle neue Sachen zum Spielen und Entdecken
Daniel F. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Übungen mit Einbeziehen der Babies, Motivierende Kursleiterin, Kontakt zu anderen Vätern. Ich könnte mir vorstellen regelmäßig einen Kurs zu besuchen wenn dieser z. B. Sonntag morgens wäre. 10:45 finde ich eine gute Uhrzeit
Das gefällt dem Baby:
Ich denke Jasmin fand die Übungen mit mir gut, aber auch, dass sie die Möglichkeit hat mit anderen Babies Kontakt aufzunehmen und die Umgebung zu erkunden
Annett H. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Super Workouts, für jeden was dabei und super angepasst für Mamis die vllt bissl sportlicher sind als andere aber auch für weniger sportliche ein super Programm!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame startrunde mit passenden Liedern bzw die Verabschiedung dann.
Auch das Workout mit den Gurten, da wirkte sie immer entspannt
Mandy D. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf jeden geachtet das Übungen richtig ausgeführt werden, die Übungen hatten jede Woche Steigungen und waren sehr effektiv. Die Babys wurden immer mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde immer auf ihn eingegangen fals er mal geweint hat, er musste nie einfach nur so zuschauen,
Sarah W. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Alex war super.
Freundlich und engagiert.
Es war nicht nur eine Abfolge von Übungen, sondern auch eine Bereitstellung von Informationen über den Beckenboden und Tipps für die richtige Haltung und Bewegung im Alltag
Das gefällt dem Baby:
Nils mochte die Musik und die schöne Beleuchtung. Einige der kleinen eingebauten Kinderspiele haben wir uns für zu Hause gemerkt.
Kira S. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama
Caroline L. mit Baby Penelope
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel von Mutter und Kind.
So kann man als Mutter auch Zeit für sich habe und dennoch alles unter einen Hut bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Umgang mit anderen Kindern lernen - gute Vorbereitung für den Kindergarten
Integration und Kindernusik
Neues Spielzeug
Daniela C. mit Baby Ennie
Das gefällt der Mama:
Die Vereinbarkeit von Mami sein und Sport treiben.
Gute, motivierende Anleitung.
Abwechslungsreich gestaltete Kursstunden.
Das gefällt dem Baby:
Ennie braucht etwas länger um anzukommen, deshalb war sie erst vor Kurssende so richtig da.
Melanie F. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, lockere und gute Atmosphäre und du bist immer auf die Teilnehmer eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete ????, Musik und Spiele
Cindy H. mit Baby Viktoria
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Steffi ist eine ganz liebe nette Person. mit ihr machte es richtig viel Spaß zu trainieren
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat viel Spaß an den Spielsachen die mit gebracht werden. Und nartürlich der Kontakt zu den anderen babys macht ihr Spaß.
Noel-Christine S. mit Baby Ben Luca
Das gefällt der Mama:
Das man sich Zeit für einen nimmt, zu sehen das es dehm kleinen gefällt, das man unter gleichgesinnten ist
Das gefällt dem Baby:
Die Freundlichen Menschen und die gute Stimmung, das er Kontakt mit gleichaltrigen hat
Nina V. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Körperlich machbare Übungen mit guter Musik und fester Struktur.
Das gefällt dem Baby:
Altersgerechte zwanglose Spiel Atmosphäre. Abwechslungsreiche Spiellandschaften
Sophia M. mit Baby Jonna
Das gefällt der Mama:
Ich war jedesmal richtig ausgepowert und hatte Spaß
Viele Infos über stabile Mitte/Beckenboden etc.
Baby gut integriert und immer verschiedene Möglichkeiten vorgegeben
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Hat viel gelacht und Spaß gehabt
Nina M. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Super tolle Trainerin, ganz nette Teilnehmerinnen, schönes Erlebnis!!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung aus dem Alltag, Mamas Aufmerksamkeit,..
Angelina W. mit Baby Henry Fiete
Das gefällt der Mama:
Melina ist auf uns Mütter und die Babys eingegangen. Die Bedürfnisse der Babys standen an erster Stelle. Bei jedem Kurs war etwas Neues dabei. Wir hatten sehr viel Spaß an dem Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Bewegungsspiele haben besonders viel Spaß gemacht. Bei jedem Kurs gab es etwas Neues für die Babys das entdeckt werden konnte. Auch die gemeinsame Zeit im Trainingsgürtel hat er genossen und ist sogar eingeschlafen. Er war nach jedem Kurs total glücklich und zufrieden.
Kerstin M. mit Baby Ana Alena
Das gefällt der Mama:
Tolle, sehr sympathische Trainerin, Eingehen auf Mutter und Kind, anspornen und unterstützen! TOP!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern, die Lieder, rundum zufriedenes Kind!
Ramona G. mit Baby Avram
Das gefällt der Mama:
Die Christin hat mir sehr gut gefallen, weil sie eine sehr freundliche und professionelle Lehrerin ist. Und das Training Programm hat mir auch sehr gut gefallen, weil es complex fuer Koerper und Seele ist. Es macht einfach total Spass mit Christin und anderen Mamas und Babys Sport zu machen und man richtig gluecklich ist am naechsten Tag, wenn man Muskelkater hat. Nur zu Empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Meines Baby hat den anderen Babys Interaktion gefallen und alle Bewegungen und Massage-Technicken, die wir im Kurs gelernt haben.
Stefanie S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Genau das richtige Tempo nach einer Geburt, die motivierende Trainerin, die Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
War noch zu klein.
Verena D. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Sport für Mamas, Austausch mit anderen, gute Stimmung im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern & andere Spielsachen als zu Hause
