Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sabine F. mit Baby Isabelle
Das gefällt der Mama:
Larissa
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Tragegurt, die anderen Kinder und die Spielsachen
Annett B. mit Baby Frederik
Das gefällt der Mama:
Alles, jede Stunde war Abwechselungsreich was das Sport und Fitnessprogramm betraff.
Eine wunderbare, freundliche Trainerin und das Konzept mit dem Baby zusammen wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Die musikalische babygerechte Athmosphäre, die liebenswerte Art der Trainerin, er hat so viel Spaß dabei gehabt!
Danke und acht weiter so...
Alexandra D. mit Baby Antonino
Das gefällt der Mama:
Super liebe Trainerin, die gut auf die Kids eingeht und alle gut im Blick hat. Und auch eine Trainerin, die es versteht uns Mamis wieder fit zu machen ????
Gute Kombi aus Sport und Spaß mit den Kids.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube einfach alles. Die anderen Kids, die Spielsachen, die liebe Trainerin, die Spiele,...
Katrin J. mit Baby Willy
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, dass es kleine Gruppen sind, das Persönliche
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete, die ganzen tollen Spielsachen, die Lieder zwischendurch für die Kinder
Marie V. mit Baby Malin
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Mamas und der Kursleiterin und das gemeinsame Sporteln
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Startrakete
Jule D. mit Baby Marta Dowene
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Sehr gute lockere Atmosphäre
Man merkt Steigerung der Fitness
Die Trainerin (Pamela) ist einfach toll!!
Das gefällt dem Baby:
Schöne babyfreundliche Atmosphäre
Immer neue Spielideen
SpielkameradInnen
Gute Bezug zur Trainerin!
Kathrin G. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Das es machbare Übungen sind für jederman und man sich auch individuell dem Baby anpassen kann wenn es mal gerade Hunger hat oder eine Kuscheleinheit benötigt.
Das gefällt dem Baby:
Meiner fand es bestimmt lustig das ich um ihn herum gehüpft bin während er da so auf der Matte lag.
Nicole W. mit Baby Carla Mathilda
Das gefällt der Mama:
Kurs für Mutti und Kind. Es ist fast ausschließlich an der frischen Luft und man kommt mit anderen Muttis zusammen.
Das gefällt dem Baby:
Bindung zu Mutter Kind. Frische Luft da es fast immer draußen statt findet.
Carolin T. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Es wird so gut auf Mama und Baby eingegangen. Wenn eine Übung ist ausgeübt werden kann ist immer eine Alternative parat!
Das gefällt dem Baby:
Das er einfach spielen konnte und es kaum eine Einschränkung gab :)
Susanne W. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Einfach alles!
Vielen Dank, Anja!
Das gefällt dem Baby:
Alles: das vorbereitete Spielzeug, die Reiterspiele und Lieder.
Cindy P. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, stets professionell und motivierend.
Die Übungen, die sich langsam aufgebaut haben
Das sowohl Mama als auch Baby auf ihre Kosten gekommen sind
Das gefällt dem Baby:
Die motorischen Übungen und natürlich die Lieder :-)
Monika K. mit Baby Sienna
Das gefällt der Mama:
Super Stimmung, gute Übungen, ein sehr herzliches miteinander und eine sehr kompetente junge Kursleiterin. Konnte bei Bedarf auch das größere Geschwisterkind mitbringen.
Das gefällt dem Baby:
Baby hat die Bewegung zur Musik super gefallen und die Beschäftigungsangebote
Lena H. mit Baby Nala
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und das Baby mitnehmen fand ich super. Es wurde super auf unsere Wünsche eingegangen und wir sind jedes mal schwitzend nach Hause. Da ich Sport in der Natur liebe, war das der perfekte Kurs für mich.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat immer gut geschlafen und im wachen Moment fand sie es super dass Mami Sport macht oder auch am Ende auf sie alleine eingegangen wurde
Nina R. mit Baby Alba
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Susann ist ein ganz lieber und herzlicher Mensch, ich und mein Baby haben uns super wohl gefühlt. Das Training ist super zugeschnitten auf unsere Situation, aber auch richtig gut anstrengend. Alle Übungen sind gut angeleitet und Susann ist sehr motivierend. Insgesamt hat es einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Art von Susann mit den Babies zu interagieren und bestimmt auch die Lieder.
Lisa H. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Eileen war eine tolle, freundliche, aufmerksame und motivierende Kursleiterin. Das Niveau war von Anfang a gut angepasst, wurde optimal gesteigert und wir Kursteilnehmer prima motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Es war kindgerecht und spielerisch aufgebaut und viele tolle Spielsachen vorhanden.
Gianna V. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Ihr seit be coole junge Truppe, habt super erklärt und hattet Verständnis für Übungen die " noch nicht gehen"!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen kids. Das Spielzeug und das wir ne kleine Truppe waren und kein Kurs mit 40 muttis mit Kind
Franziska M. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Die liebevolle Atmosphäre, alles ist liebevoll für Mama und die Babies gestaltet ????
Die Übungen sind anstrengend aber trotzdem gut umsetzbar. Ich habe mich weder total über- noch unterfordert gefühlt ????
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge, die Seifenblasen und den großen Raum den man erkunden konnte ????
Ulrike S. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Anika hat den Raum mit ganz viel Liebe und Kreativität in jeder Stunde vorbereitet. Sie hat sich individuell um jede Teilnehmerin gekümmert und für körperliches Wohlbefinden gesorgt, sodass Mama mit Baby sicher Sport machen konnte. Wir haben uns sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, die motorischen und sensorischen Anregungen fand meine Tochter toll.
Alexandra P. mit Baby Thilda
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Francine hat es immer wieder geschafft uns super zu motivieren, es hat uns super viel
Spaß gemacht, es war eine tolle Gruppe und wir sind schon für den nächsten Kurs angemeldet ??
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer mit an der frischen Luft und hatte Mama immer im Blick bei den Übungen ??
Rosita E. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Susan ist eine super Trainerin. Sie weiß, wie sie uns motivieren kann. Selbst bei etwas schmuddeligen Wetter stellt sie ein super Workout auf. Es wird nie langweilig und der Schweregrad steigert sich.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit in der Natur, die tollen Lieder und die Übungen, mit denen meine Mama mich bespaßt hat.
