Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Melanie H. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Fand die Trainingseinheiten vom Schwierigkeitsgrad perfekt. Es wurde viel Rücksicht aufs Baby genommen und die kleinen mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Super viele tolle Spielsachen. Konnte bei manchen Übungen mitmachen und hatte zwischendurch viel zu entdecken
Manuela H. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Super online Organisation mit tollem workout!
Das gefällt dem Baby:
Mama hatte Spaß. Fingerspiele und Lieder wurden extra eingebaut.
Lara Fee S. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Das Niveau wurde individuell an unsere Leistungen angepasst. Es hat Spaß gemacht und ich konnte endlich ganz entspannt Sport treiben, da ich meinen Sohn nicht parallel bespaßen musste
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand das Singen toll und meistens auch die Übungen im Gurt.
Jennifer P. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Trainerin ist sehr sympathisch und hat viel Fachwissen.
Das gefällt dem Baby:
Dass es auch mitmachen konnte.
Jenny L. mit Baby Patrick
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Tatjana ist super. Sie steckt da so viel Energie rein und macht tolle Übungen. Sie geht auf jeden ein und spornt an. Ich fühle mich nach dem Kurs sehr fit.
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre war toll, die Einrichtung ist klasse gestaltet, das Spielzeug ist abgestimmt auf das jeweilige Alter und die Bewegung mit den Kindern macht sehr viel Spaß. Lieder zum Singen, Bewegen und Mitmachen
Lisa C. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
So macht Sport Spaß: immer eine sehr angenehme Atmosphäre, man fühlt sich sehr wohl, die Übungen sind immer gewinnbringend, tun wirklich gut (dachte nicht, dass das bei Sport möglich ist????), sind gut erklärt und sehr abwechslungsreich. Es werden meistens zwei Schwierigkeitsstufen angeboten Auch die Spiele mit den Kleinen sind immer sehr nett und werden auch gerne zuhause nachgemacht.
Das gefällt dem Baby:
Er fühlt sich sehr wohl und mag die abwechslungsreichen Spiele, Lieder und Spielsachen sehr gerne. Den Abschluss mit den Seifenblasen mag er besonders gerne!:)
Laura S. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die Betreuung durch die Trainerin Meike
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten und die Lieder für Babys zwischendrin.
Katharina M. mit Baby Fiene
Das gefällt der Mama:
Es wurde individuell auf den Sportzustamd der Mamis geachtet. Abwechslungsreich gestaltet und dennoch die notwendige Routine. Gute Mischung!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist aufgrund der guten Mischung von Sport, Bewegungsliedern und Spielzeit gerne gegangen. Die Bedürfnisse des Kindes waren dennoch immer an erster Stelle.
Wioleta P. mit Baby Fabienne
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin achtet auf jeden einzelnen genau und verbessert falls es notwendig ist. Sie nimmt sich Zeit und Rücksicht. Sehr nette und angenehme Art hat die Simone , sie strahlt eine positive Energie aus was sich auf die Teilnehmer überträgt. Man braucht sich keine Gedanken machen falls das Kind nicht mit machen mag etc. Sehr neue Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Animationen, meine Tochter freut sich weil sie mit eingebunden wird und auch etwas nur für Sie im Kurs stattfindet
Sandra K. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Ausdauernder Sport für mich und mein Baby hatte Spaß dabei
Das gefällt dem Baby:
Die Spaßeinlagen zwischen den Sporteinheiten und die Seifenblasen
Anika B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Barbara hat den Kurs einfach unfassbar motivierend und liebevoll gestaltet
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz zum krabbeln und Interaktion mit anderen Babys
Sabine P. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Kombination Kind und Fitness für Mama einfach super. So hab ich die Möglichkeit was für mich zu tun und mein Kind mitzunehmen. Es macht immer wieder Spass. Das war jetzt mein 5 Kurs bei Rebecca.
Das gefällt dem Baby:
Sie findet den Kinderteil mit Musik und Bewegung ganz toll. So bekommt sie wieder neue Sachen gezeigt und lernt neues was man so zu Hause nicht unbedingt macht. Super toll.
Christina S. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder Bewegung und dann auch noch mit einer super lieben Trainerin, der man immer anmerkt dass sie ihren Job mit Leidenschaft macht und tollen Mamas und Kinder. Spaß trotz Arbeit und Schweiß.
Das gefällt dem Baby:
Erste Sozialkontakte, Rhythmus, Spiel und Spaß und ganz viel Zeit mit Mama.
Felicitas S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Dass auf jede Mama Rücksicht genommen wurde, nach besonderen Wünschen gefragt wurde. Auch die Abwechslung von Aerobic und gezielten Übungen fand ich gut.
Das gefällt dem Baby:
Dass es abwechslungsreich war, Tücher/Rasseleier bereit lagen, immer etwas zum erkunden da war (zb Fritzi:-)) und auch immer etwas Neues für die Babies dabei war.
Natalie M. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Silvie hat jede Stunde individuell gestaltet und einen durch Ihre fröhliche nette Art immer motiviert durchzuhalten.
Das gefällt dem Baby:
Ihm gefallen die Lieder und dass er mitmachen darf.
Anni S. mit Baby Pépe
Das gefällt der Mama:
Sportlich aktiv sein und sein Baby dabeihaben zu können. Tolle Atmosphäre und die beste Trainerin, Tessa!
Vielen Dank für die tollen Kurse
??
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama etwas zu unternehmen und dabei andere Babys kennenzulernen.
Maren D. mit Baby Aliana
Das gefällt der Mama:
Britta ist eine tolle Kursleiterin ???? erklärt gut, tolle Übungen, einfühlsam, motiviert. Es war eine tolle Mischung der Truppe.
Das gefällt dem Baby:
Die Uhrzeit war für uns super!
Lieder für die Kleinen
Sandra B. mit Baby Josef
Das gefällt der Mama:
Ein tolles Konzept und Jessica ist einfach eine super Trainerin. Für alle Mamas, die sich was Gutes tun möchten. Jessica fordert und fördert. Sie legt besonders viel Wert darauf, dass die Übungen richtig gemacht werden und geht individuell auf jede Frau ein.
Das gefällt dem Baby:
Besonders das Begrüßungs- und Abschlusslied haben Josef sehr gut gefallen. Zwischendurch spielen die Babys oder erkunden den Trainingsraum :)
Peggy T. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, effektiv, super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen sportlichen Aktivitäten
Irina Z. mit Baby Ludwig Und Meri
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin (Angie Goldstein), sehr individuell, Baby-Bezog
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, Bunte Tücher besonders
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