Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sabrina M. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Die Trainern, die Abwechslung, die Herzlichkeit und die Flexibilität.
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen und die Interaktion mit vielen anderen Babys
Julia S. mit Baby Nica
Das gefällt der Mama:
- die Kursleiterin
- der Aerobicteil
- die Übungen
- die Lieder für die Kleinen
Rundherum super!!!
Das gefällt dem Baby:
- die Lieder
- die anderen Babys und Mütter zu beobachten
Tina B. mit Baby Milian
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, angemessener Sport, zwischendrin etwas gemeinsam mit Kind, nette Gruppe und absolut tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys; Musik; Mama in Bewegung
Julia K. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente und liebe Trainerin, viele interessante Infos, gute Mischung aus Theorie und Praxis, gute Stimmung, Möglichkeiten des Austauschs waren gegeben, regelmäßige Frage nach individuellem Befinden, verschiedene Übungsdurchführungen je nach individuellem Trainingszustand, es musste einem nichts unangenehm sein!!
Das gefällt dem Baby:
Schöne Lieder, liebevoller Umgang, schön, wie die Kinder mit einbezogen wurden
Tina O. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Es war so toll. Jeder einzelne wurde ernst genommen und es wurde aufgepasst das es für die kleinen nicht zu viel wird. Würde den Kurs immer wieder machen und werde ihn auch jeden empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat am meisten Spaß gemacht vom Beckenrand zu hüpfen, das ist seit dem Kurs ihre Lieblingsbeschäftigung im Schwimmbad.
Auch die Lieder fand unsere kleine toll. Macht weiter so ????????
Rebekka H. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Liebe Carmen,
3 1/2 Jahre habe ich alle Kurse bei dir gemacht die ich so machen konnte. Prekurs, Rückbildung, Minikurs, Maxikurs, Outdoor und sogar Starke Mitte, fitte Mitte und nicht zu vergessen die Iss Bunt Challenge und ich hab es einfach geliebt. Die Gespräche mit dir, den anderen Müttern, den Sport, das man sich über alles austauschen kann, die Kinderspiele und einfach das ganze Konzept. Ich kann einfach jedem empfehlen vorbeizuschauen denn ich habe viele schöne Erinnerungen gesammelt, etwas für mich gemacht zusammen mit meinem Baby oder alleine und tolle Freundschaften geschlossen die auch über die Kurse hinweg bestehen. Danke dafür ??
Das gefällt dem Baby:
Meine Mäuse haben sich immer wohl gefühlt und Spaß dabei gehabt anderen Babys zuzugucken, mit ihnen zu agieren und von ihnen zu lernen. Highlight waren natürlich die Babyspiele ??
Annika S. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Tinna mit ihrer tollen Art
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielmöglichkeiten und der Apfelstrudel
Sonja B. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Ich fand das fitnesslevel gut und dass man in Gesellschaft anderer Mütter Sport getrieben hat. Die Leiterin Sabrina hat das super gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und die anderen Babys :-)
Miriam B. mit Baby Sonja
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, toller Trainer geht auf die Bedürfnisse ein
Das gefällt dem Baby:
Mama auslachen beim zappeln
Cindy H. mit Baby Lara Marie
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt, dass ich bein Sport mein Baby mitbringen kann. Im Kurs wird auf die Babys immer wieder eingegangen und sie werden gut integriert.
Das gefällt dem Baby:
Das planschen im Wasser und kennenlernen von anderen Babys gefiel ihr am besten.
Leonie K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Sich in der Gruppe zu bewegen und dabei so toll durch die anderen und vorallem durch Andrea motiviert zu werden macht die Kurse einfach perfekt für mich Sportmuffel. Gerade den Kurs bestehend aus Einheiten indoor und Outdoor fand ich einfach richtig toll für mich und meinen Sohn.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und das jede Woche neues Spielzeug und andere Herausforderungen für die kleinen zu finden waren. Andrea bindet die kleinen super ein und und sorgt für großen Spaß für klein und groß!
Mandy L. mit Baby Hennie Madita
Das gefällt der Mama:
Es war richtig toll. Das wir einfach ernsthaft etwas für uns gemacht haben. Das verliert sich im Alltag mit Kindern so oft.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Interaktion super. Das es Teil davon war und auch manches einfach beobachten konnte
Janina E. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die gesamte entspannte Atmosphäre
Tatjana B. mit Baby Chloe
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtkonzept, die Trainerin und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Dass sie andere Kinder kennengelernt hat, Begegnung und Spielen
Antje H. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Dass es vormittags ist.
Dass auf Beckenboden etc geachtet wird.
Dass auch etwas Raum zum Austausch da ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat fast jede Einheit verschlafen. Ich nehme daher an, dass ihr due frische Luft und die Bewegung im Wagen gut getan haben...
Lilli D. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Kurz und knapp: Tolle Trainerin, die immer gut gelaunt ist und mit der es mega viel Spaß macht zu trainieren, super gute Übungen mit vorprogrammierten Muskelkater und schöne Trainingsorte.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin. :-) Mein Sohn ist hin und weg.
Kati passt ihre Übungen blitzschnell auch den Kleinen an und geht auch auf die Kleinen ganz toll ein, wenn es der ein oder andere gerade nicht so toll findet, wenn Mami sich gerade nicht mit ihrer 100-prozentigen Aufmerksamkeit kümmert.
Die Lieder die zwischendurch gesungen werden, finden denke ich alle kleinen Mäuse toll und den Mamis verschafft es eine kurze Verschnaufpause.
Sabrina T. mit Baby Malio
Das gefällt der Mama:
Es ist super, dass man im Anschluss an den Rückbildungskurs noch etwas für sich tun kann und das Baby einfach mitkommt und Spaß hat.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder und Interaktionen. Das Lied Apfelstrudel ist bei uns zuhause jetzt der absolute Renner :)
Sabine P. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Kombination Kind und Fitness für Mama einfach super. So hab ich die Möglichkeit was für mich zu tun und mein Kind mitzunehmen. Es macht immer wieder Spass. Das war jetzt mein 5 Kurs bei Rebecca.
Das gefällt dem Baby:
Sie findet den Kinderteil mit Musik und Bewegung ganz toll. So bekommt sie wieder neue Sachen gezeigt und lernt neues was man so zu Hause nicht unbedingt macht. Super toll.
Eva-Maria F. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Wir haben nun bereits den dritten Kurs bei Jana mitgemacht und für die nächsten zwei Kurse sind wir auch schon angemeldet. Mehr braucht man wohl eigentlich nicht zu sagen - aber um es nochmal zu verdeutlichen: Wir lieben Janas Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele machen Spaß! Die Babys können nach Lust und Laune mitmachen oder einfach ihr eigenes Ding machen. Toll ist es auch, dass die Kleinen immer etwas zum spielen finden und mit anderen Babys in Kontakt kommen.
Leila H. mit Baby Melissa
Das gefällt der Mama:
Julia hat eine sehr sympathische Art ?? Sie motiviert und hat immer neue Ideen. Man hat das Gefühl als wäre der Ort für den Kurs geschaffen, so wie sie die vorhandenen Gegebenheiten integriert.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Reime, sowie die Möglichkeit, mit anderen Babys in Kontakt zu kommen.
