Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Christiane S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Schönes Zusammenspiel aus Fitnessübungen für die Mama und Elementen mit/ fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen/ Spiele, in die sie mit einbezogen wurde.
Sophia D. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder
Romina S. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war super lieb und flexibel - gerne wieder!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und der Kontakt zu anderen Babys
Lisa I. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Angemessener Sport für frische Mamas, Babys werden mit einbezogen, entspannte Atmosphäre, Zeit für Knuddeln zwischendurch ist erlaubt
Das gefällt dem Baby:
Alles zu beobachten und Mama beim Sporteln zuzusehen
Justine K. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
Das ich mit meinem Baby gemeinsam Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen ähnlich alten Kindern
Jennifer T. mit Baby Levin Noel
Das gefällt der Mama:
Die Kombi Sport Musik Baby
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen sein mit anderen Babys. Die liebevolle Betreuung von Chrissi... Immer gute Laune im Raum... ????
Marion H. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Toll ist dass man etwas für deine Fitness tut und gleichzeitig sein Baby dabei hat. Es sind wirklich tolle abwechslungsreiche Übungen mit super Musik.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es sehr gut. Das merkt man einfach denn sie lacht von Herzen wenn wir z. B. zusammen Singen und spaß haben. Eine tolle Pause zwischen den Übungen. Und wenn Mama Übungen macht kann sie mitmachen oder auch gespannt zu schauen.
Katrin O. mit Baby Rémy
Das gefällt der Mama:
Eine liebe Kursleiterin u so nett...motiviert die kursteilnehmer u geht auf die Mamas ein.ist professionell u natürlich sehr sportlich.es macht riesen Spaß mit den Mamas u vor allem mit der kursleiterin..vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
Hatte spass beim zusehen,hören,vor allem an den Liedern usw ...wir machen den Kurs nochmal ...
Laura K. mit Baby Talia
Das gefällt der Mama:
Immer gute Laune, nicht zu streng, schöne Gespräche und Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Das wir mit den Babys zusammen was gemacht haben und es andere Babys dort gesehen hat und die Gegend erkunden konnte.
Stefanie S. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Sportlich aktiv in einer Gruppe zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Spielmöglichkeiten und immer wieder kann er zu Mama zurückkehren, wenn er möchte.
Carmen K. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen:
-das man Kontakt mit anderen Müttern hat
-das der Kurs mit Musik, Gesang und spielen gestaltet wird
-das die Kursleiterin (Tatjana) alle so liebevoll und herzlich behandelt
-das man zusammen eine schöne Zeit hat und Spaß am Sport
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gefallen:
- das Mama sich mit ihm beschäftigt hat
- das es was neues gelernt hat
- das gesungen, getanzt und gespielt wurde
- das andere Kinder im etwa gleichen Alter da sind
Simone H. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß, Austausch, Bewegung, Infos und eine tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Mamas beim Zappeln anschauen, bunte Tücher, lustige Spiele, bei denen man hochgehoben wird
Serena S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die familiäre Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Ruhe der Kursleitung
Sarah J. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die lockere und druckfreie Atmosphäre,
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Saskia H. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Freundliches Miteinander, Übungen in verschiedenen Steigerungen, das Einbringen der Babys
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten, Bälle, andere Babys treffen, der Spiegel, das Mitmachen bei Sportübungen
Julia N. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Mischung aus Theorie und Praxis sehr gut gefallen. Das kannte ich so bisher nicht.
Kursleitung war einfach top.
Großes Lob.
Das gefällt dem Baby:
Er war in jeder Stunde sehr entspannt und hat alles interessiert verfolgt.
Julia E. mit Baby Tara
Das gefällt der Mama:
Den Mix aus Trainingseinheiten für die Mutter und Spaß für's Baby. Super Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Training im Gurt und die ein oder andere Einheit/Spiel für die Babys
Sabine H. mit Baby Janna
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Jeanette macht das großartig,
Durch die einzelnen Module ist es sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Es steht immer wieder im Mittelpunkt u ich kann dann meine Übungen in Ruhe durchführen
Nicole B. mit Baby Samira
Das gefällt der Mama:
Es hat einfach sehr viel Spaß gemacht. In einem Gruppe Sport zu machen fällt mir einfach leichter als alleine. Ich kann jedem die Kurse wärmstens empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen Maus hat der Kontakt zu den gleichaltrigen Kindern sehr gut getan. Sie hat auch das angebotene Spielzeug immer sehr gerne genutzt.
Lana S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder, schönes Spielzeug
