Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah K. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Nette Leute , Frische Luft , Coole Trainerin !!!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys vermutlich :)
Claudia H. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Nina war einfach wieder total klasse. Ist den kleinen hinterher und hat einfach eine tolle Atmosphäre geschaffen.
Die Übungen waren abwechslungsreich und gut.
Das gefällt dem Baby:
Der Babypuppe die Socken auszuziehen. ????
Den Raum und die Spielsachen zu erkunden.
Birthe K. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training mit sympathischer Trainerin. Immer ein offenes Ohr und Tipps für zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Ganz nah bei Mama sein und immer an der frischen Luft.
Julia M. mit Baby Benedict
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht meinem Baby und mir Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mag es bei den Übungen zuzuschauen und bleibt somit viel länger im Kinderwagen liegen als sonst.
Barbara H. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Die Stunden sind abwechslungsreich, motivierend und machen Spaß. Besonders schön finde ich die herzliche Atmosphäre, in der man sich sofort wohlfühlt und gleichzeitig etwas für die eigene Fitness tun kann.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, Musik, Spiele
Kristin R. mit Baby Marvin
Das gefällt der Mama:
Intensiv und motivierendes Training. Super nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Bewegung im Gurt
Amelie K. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Anleitung der Übungen und vor allem der Anspannung der Muskelatur. Freundliche und herzliche Betreuung.
Das gefällt dem Baby:
War kaum dabei. Aber wenn dann die Lieder und Spiele für die Babys natürlich.
Vivien B. mit Baby Amika
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die die Kursleiterin geschaffen hat, war sehr einladend. Auf Wünsche, Bedürfnisse und den sportlichen Hintergrund wurde stets Rücksicht genommen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bindung zwischen Mama und Baby dank des tollen Konzeptes, sowie die Möglichkeit gleichaltrigen Babys zu begegnen.
Nina K. mit Baby Josh
Das gefällt der Mama:
Zeit für Powersport ohne Sorge wohin mit dem Nachwuchs, Trainerin war top und Kontakt zu anderen Muttis!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kinder, unbeschwertes Spielen und neues kennenlernen
Constanze H. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Ein Kurs mit Kind find ich super.
Man merkt anfangs wie unfitt man ist und merkt wie schnell man fitter im Programm wird. Super Übungen und total effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Das beobachten der anderen Kinder. Der Sport im Gurt und die Einheiten mit Baby (Singen
)
Maren S. mit Baby Zoey
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hauptsächlich
Das sie wirklich immer auf alle geachtet hat und man hatte immer das Gefühl, dass sie sich über einen gefreut hat :-)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war 4 Monate, dass ist meiner Meinung etwas noch zu jung für uns gewesen, da sie noch nicht viel machen konnte. Gegen Ende war sie dann 6 Monate und man merkt das es ihr viel besser gefallen hat.
Katarzyna K. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin ist immer gut drauf und lustig.Sie motiviert zum Training obwohl manchmal selbst man müde ist.Sie ist auch sehr kompetent.Es macht wirklich Spaß an dem Kurs teilzunehmen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mag große Fläche zum Spielen,andere Babys und Kursleiterin.Alles prima,besser könnte mich das nich vorstellen.
Elsa B. mit Baby Kalina
Das gefällt der Mama:
Bewegung unter toller Anleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die Aufmerksamkeit während der Sportstunde.
Franziska H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Es war schön andere Mütter kennenzulernen. Die Sporteinheiten waren am Anfang anstrengend. Aber nach und nach wurde man selbst besser. Also meiner Meinung nach das Ziel erreicht. Die Kursleiterin war wirklich super und man kann es nur weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand es toll andere Kinder zu sehen. Es hat ihn Spaß gemacht mit Mama Sport zu machen. Aber am besten waren die Teile bei denen die Kinder mobilisiert wurden. Er war wirklich glücklich und durch die vielen Eindrücke müde ????
Amelie G. mit Baby Fine
Das gefällt der Mama:
- gute Mischung aus Halteübungen, Kardio und Kräftigung
- wichtige Erklärungen zu allen Themen des Beckenbodens
- sehr viel Aufmerksamkeit darauf, dass die Übungen richtig ausgeführt werden
- gemeinsames sporteln mit anderen Mamas und Babys
- tolle und motivierende Übungsleiterin (Franziska Hunmelt)
Das gefällt dem Baby:
- das Tragen im Gurt
- die Liedpausen
- das Spielzeug
- viele andere Babys
Nathalie F. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Es ist toll, dass man Sport machen kann und das Baby mit darf und auch noch integriert wird
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys beobachten und direkt bei Mama auf der Matte liegen
Eva-Maria W. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Eine tolle sympathische Trainerin ?? sie hat mir die Begeisterung für den Sport wieder gegeben ?? abwechslungsreiche Übungen mit guter Laune & Musik ????
Das gefällt dem Baby:
Er war eigentlich schon seit Pre mal dabei ???? Findet die Übungen auch immer toll und lustig ???? bester Abschluss der Stunde sind aber die Seifenblasen ????
Christina P. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :)
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles!!!
Mareike K. mit Baby Flynn Louis
Das gefällt der Mama:
Ich mag das man mal WIRKLICH ins Schwitzen gerät und echten Sport macht, gleichzeitig aber die Babys mit eingebunden werden und nicht einfach nur still rumliegen müssen.
Das gefällt dem Baby:
Die Cardio Einheit findet er super, da er dabei regelmäßig einschläft. Die Bewegungslieder (Zappelfinger, Apfelstrudel etc.) machen wir regelmäßig beim Wickeln und haben großen Spaß
Eva-Maria W. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Sport und Babyschwimmen. Steffis herzliche Art ?? wo man sich gleich wohl fühlt.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt mittlerweile Wasser ???? Mag Steffis Puppe ????????
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