Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Ramona N. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Wircklich alles, nichts zu bemängeln ????
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennengelernt ????
Rebecca Barbara H. mit Baby Theodore James
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Carolin M. mit Baby Lorin
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut gefallen, dass ich wirklich etwas für mich tun konnte. Es tat mir gut, körperlich aktiv zu werden und gleichzeitig Zeit mit meinem Kind, aber auch mit anderen Mamas zu verbringen. Es war wunderschön zu sehen, wie die Kinder gemeinsam aufwachsen und all ihre Meilensteine erleben. Der Austausch unter uns Müttern war sehr wertvoll. Besonders beeindruckt hat mich, wie Larissa auf jede von uns individuell eingegangen ist und uns immer wieder über unsere eigenen Grenzen hinaus motiviert hat. Es war wirklich eine tolle Zeit!
Das gefällt dem Baby:
Auch für meinen Sohn war es eine ganz besondere und schöne Zeit. Er hatte die Möglichkeit, regelmäßig mit gleichaltrigen Kindern zu spielen, zu lernen und sich auszuprobieren. Natürlich kam es hin und wieder zu kleineren Konflikten aber genau das gehört dazu. Gerade in solchen Momenten entwickeln Kinder wichtige soziale Kompetenzen: Sie lernen, Rücksicht zu nehmen, eigene Bedürfnisse zurückzustellen und sich auch mal alleine zu beschäftigen. Es war wunderbar zu sehen, wie aufmerksam sie sich gegenseitig beobachten, voneinander lernen und wie stolz sie sind, wenn sie kleine Aufgaben übernehmen dürfen zum Beispiel beim Aufräumen helfen. Diese Erfahrungen sind unglaublich wertvoll für ihre Entwicklung.
Jenny H. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist auf individuelle Anliegen eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Wenn Mama "Sporteln" musste :)
Lena R. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Das perfekte mittelmaß zwischen baby und mama *übungen*
Das gefällt dem Baby:
Das perfekte Maß zwischen freiem spielen & bewegen und integration der babies.
Süsse lieder die meine tochter mit passender bewegung schnell sehr gerne mochte.
Jasmin G. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Das ich eine Stunde trainieren konnte, in toller Gemeinschaft.
Das gefällt dem Baby:
Das Willkommens- und Abschlusslied haben ihm sehr gefallen.
Außerdem fand er die Zeit zum spielen mit den anderen Kindern schön.
Sonja W. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre,
Eingehen auf individuelle Probleme, tolle Übungen, ob mit oder ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
Es wird nicht dauerhaft mit einbezogen, sondern kann zwischendurch auch spielen.
Sofern es einbezogen wird, sind es jedoch schöne Übungen, die dem Baby auch überwiegend Spaß zu machen scheinen.
Carolin A. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Musik, die Übungen, die Länge eines Kurses, Spielzeug für die Kleinen, einfach alles.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und die Musik, die Nähe zu Mama bei den Übungen
Lea O. mit Baby Delia
Das gefällt der Mama:
Ich bin eine junge Mami und hab mich trotz dessen super wohl und angekommen gefühlt. Es war so angenehm einfach Sport machen zu können ohne das Gefühl von Sport zu haben. Es war eher wie eine spiel Stunde mit Bewegung für Mama und Baby :)
Das gefällt dem Baby:
Sie hat es geliebt. Sie konnte sich durch die Gegend krabbeln und hat Spielzeuge entdeckt. Gerade andere Babys hat sie gerne besucht :)
Daniela B. mit Baby Enrico
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Abwechslung, die Atmosphäre, es hat einfach alles super gepasst und Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Das singen bzw mitmachen der Lieder zb. Der Schnuff usw.
Corinna K. mit Baby Carla Ronja
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Muttis und die ausgewogenen Übungen mit und ohne Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmatte in der Mitte und die Spiele bzw. Übungen für Babies.
Bianca F. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr gut und es wurde immer gut erklärt, wofür diese wichtig sind. Auch auf die korrekte Ausführung wurde geachtet. Die Atmosphäre war sehr angenehm und locker.
Das gefällt dem Baby:
Die angenehme Atmosphäre und dass die Babys ab und zu auch eingebunden wurden.
Laura W. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Cardiotraining und Kraftübungen und die liebe Art von Valesca.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die Übungen und Spiele zusammen.
Nicole A. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Kursleiterin, die lockere und fröhliche Stimmung und die Übungen die mit und ohne Kind gemacht werden können
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Kursleiterin und der Kontakt zu anderen Kindern
Anne D. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
einbindung der babys ins sportprogramm
flexible anpassung an die laune der babys
effektive übungen
übungen und deren richtige ausübung werden überprüft
Das gefällt dem Baby:
kontakt zu anderen babys
spiele/Lieder
Denise C. mit Baby Thorben
Das gefällt der Mama:
Das man keinen Babysitter braucht
Das gefällt dem Baby:
Das er einbezogen wird und beim Outdoor viele lustige Übungen zu sehen bekommt
Maria A. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Individuelle Betreuung und Einweisung, viel Spaß an der Sache!
Das gefällt dem Baby:
Die bunt leuchtende Musikbox und der Kontakt zu anderen Kindern.
Christina R. mit Baby Cody
Das gefällt der Mama:
Übungen die ich auch im Altag weiter durchführen kann
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele
Emma S. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Es wurde individuell auf alle eingegangen. Man war immer beschäftigt und die Übungen waren genau richtig für das eigene Niveau. Larissa ist total nett und kompetent und es hat einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Sie war ganz entspannt und die Musik hat ihr gefallen. Sie ist sogar eingeschlafen. Daran merkt man, das sie sich wohl gefühlt hat.
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Mir hat am besten gefallen das wir während der Ferien trotzdem Sport machen konnten. Durch die super nette Kursleiterin die uns Angeboten hat eine 3er oder 1er Karte zu nehmen waren wir sehr flexibel und konnten so hinfahren wie es am besten gepasst hat ohne einen Kurstag zu versäumen. Sehr gute Aktion. Ist wünschenswert das es nochmal wiederholt wird.
Das gefällt dem Baby:
Durch die spontanen Besuche hat mein Baby nochmal neue Kinder kennen gelernt. Sie hat sich sehr über neue Freundschaften gefreut.
