Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Vanessa W. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Die liebe und kompetente Kursleiterin
Der Wechsel zwischen Übungen fürs Kind und die Mama
Integration von Babys in Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der anderen Babys und Mamas bei den Übungen
Die Lieder
Die Handpuppe
Sandra W. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Andere Mamas gesehn und man war nie alleine und immer motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Andere babys und er war totsl danach entspannt.
Ramona G. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
So ein tolles Konzept. Endlich ein Sportangebot bei dem das Baby integriert wird.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit Mama und anderen Babys. Die Spiele und die liebevolle Art der Kursleitung
Magdalena L. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Gute Laune... mit Lust und Laune trainieren...tolle Motivation...kein Zwang und unterdrück setzen...Verständnis für stillende Mamis...eingehen auf eigne Bedürfnisse..alles supi
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube mein Sohn ist noch zu klein um Gefallen daran zu finden...:-) Er hat irgendwann Langeweile im Kinderwagen
Sabine K. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war top und ist super sympathisch.
Die Übungen waren sehr hilfreich und ich bin froh, dass der Kurs trotzdem online gemacht wurde.
Sehr zufrieden!
Das gefällt dem Baby:
War leider nicht möglich mit Baby, wegen Covid 19
Justine F. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war im allgemeinen sehr gut aufgebaut. Es wurde super auf die Bedürfnisse der Babys eingegangen. Unsere Kursleiterin war super nett und hat uns sehr viel Wissen vermittelt und auch Tipps mit an die Hand gegeben.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte bei der Babymassage super entspannen und wir konnten die Massage auch perfekt zu Hause umsetzen.
Christina K. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
- Baby wird mit einbezogen und es wird viel Rücksicht auf die Babies genommen
- Trainerin super lieb und flexibel
- schön, Mamas mit gleichaltrigen Kindern zu treffen
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Warm-Up ist für das Baby toll und hat meiner Kleinen immer gefallen. Die Baby-Spiele zwischendrin kamen gut an und auch dass das Baby in die Übungen integriert wurde (wenn möglich)
Zudem gab es interessantes und abwechslungsreiches Spielzeug von der Trainerin gestellt - super!!
Saskia F. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist toll auf uns eingegangen und hat die Übungen und den Sinn super erklärt. Die Übungen haben sehr viel Spaß gemacht und die ganze Atmosphäre war toll!
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte einfach eine tolle Zeit
Franziska G. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Mir hat super gefallen, dass immer super auf einen persönlich, trotz Gruppe eingegangen wird. Wenn man Beschwerden hat oder irgendwelche Probleme oder Anliegen, dann wird dies berücksichtigt oder dabei geholfen und auf den Grund gegangen und dadurch fühlt man sich super gut und auch super verstanden und aufgehoben. Außerdem ist es eine super tolle familiäre Atmosphäre!??
Das gefällt dem Baby:
Er konnte viele Mamis beobachten und am tollsten fand er es von Annika herum getragen zu werden und so alles beobachten zu können und bespaßt zu werden.????
Susanne D. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Kontakte
Tolle Bilder
Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Möglichkeiten zum Spielen mit anderen Kindern
Integration ins Training, Kind als Gewicht
Michal N. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Dass ich trotz Kleinkind dazu komme, Sport zu machen. Und sogar noch richtig viel. Mein Kleiner ist super beschäftigt und ich kann ganz entspannt sein und mich auspowern.
Das gefällt dem Baby:
Spielen, Entdecken, Erkunden, Spiegel an der Wand, neues Spielzeug, andere Kinder, andere Mamis, Musik, auf Mami rum klettern, auch immer wieder Inhalte und Sequenzen für die Kleinen
Sandy R. mit Baby Amberly
Das gefällt der Mama:
Tolle (anstrengende) gut erklärte Übungen für den ganzen Körper aber mit der passenden Musik macht es gleich noch viel mehr Spaß! ????
War alles super!
Das gefällt dem Baby:
Das Bewegen mit Mama und der Kontakt zu den anderen Babys
Isabel P. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche Kursleiterin, Hilfestellung super und gut gestaltet Stunde.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsamer Sport, andere Kinder, und die Diskokugel :)
Adriana P. mit Baby Luciano
Das gefällt der Mama:
Mir hatt der Sport sehr gut getan habe es gespührt
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatt es Spass gemacht mit andere Babys zu spielen
Janine L. mit Baby Leony
Das gefällt der Mama:
Die Trainer ist super, es macht viel Spaß. Es ist anstrengend und fordernd aber das ist das tolle.
Das gefällt dem Baby:
Sie ist noch sehr klein, aber mit anderen Kindern zu sein ist super - wir kennen hier noch nicht viele.
Corina M. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Trainerin war nett, Kurs ist fitnesstechnisch super, man ist ausgepowert und fühlt sich danach toll. Uhrzeit um 10:00 Uhr hat auch gepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielwiese in der Mitte war interessant und die Bewegungslieder /-spiele zwischendurch haben ihm gut gefallen.
Linda S. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die absolut angenehme und gleichzeitig lockere Art von dir, Ramona! :) Super Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Der Mama beim Sport zusehen und dabei viel Neues entdecken!
Mirjam W. mit Baby Juli
Das gefällt der Mama:
Linda baut für die Babys alles immer so schön auf und die Mamas schaffen es echt, die Übungen zu machen!
Das gefällt dem Baby:
Die interessant aufgebauten Spielzeuge und die anderen Babys!
Carolin H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit meinem Sohn etwas für mich zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit, in Kontakt mit anderen Kindern zu treten und trotzdem die Mama stets bei sich zu haben.
Priscilla M. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe und die tolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die andere Leute zu beobachten.