Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Michaela M. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Katja ist mit Herzblut und viel Energie und Motivation dabei, es macht richtig viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen
Jasmin M. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Katrin ist eine super Trainerin, sie kann einen super motivieren. Wir freuen uns jedes Mal auf die nächste Stunde. Der nächste Kurs ist schon gebucht!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys, die Bewegungslieder und natürlich die Seifenblasen!
Freya P. mit Baby Isabelle
Das gefällt der Mama:
Übungen waren genau richtig für mein Fitnessniveau. Sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Süße Lieder die gesungen wurden, immer in der Nähe der Mama und gut eingebunden
Karolin R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
mir gefällt das miteinander und herzliche untereinander.
natürlich auch das abwechslungsreiche und langsam steigernde fitnessprogramm :)
Das gefällt dem Baby:
der kontakt zu den anderen babys und müttern :)
Sandra S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre und die tollen Übungen für den ganzen Körper.
Es hat jedes mal sehr viel Spaß gemacht für mich und Lukas
Das gefällt dem Baby:
Sabrina macht das wirklich Klasse.
Sie hat Übungen für den ganzen Körper und hat die Babys immer mit einbezogen, meiner hatte immer sehr viel Freude
Katrin G. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
sehr liebevoll und abwechslungsreiche Grestaltung für mich und die Kids
Das gefällt dem Baby:
immer wieder tolle neue Sachen zum Spielen und Entdecken
Anna S. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat super motiviert. Danke Annika. Klasse Übungen...
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und die Lieder.
Michelle F. mit Baby Finn-Linus
Das gefällt der Mama:
Die gute Motivation der Trainerin, Abwechslung zwischen Sport für mich & meinem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachsongs
Berit P. mit Baby Jaron Lukas
Das gefällt der Mama:
Die tollen, abwechslungsreichen Stunden machen richtig Lust und Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit gleichaltrigen macht Freude.
Julia B. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Claudia ist super, das Peogramm abwechslungsreich. Es ist anstrengend und auf Mamas angestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Auch die Abwechslung würde ich sagen, und zusammen mit den anderen Babys auf der Wiese zu liegen.
Yvonne S. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen wirklich intensivem Sport und Spiele für die Kinder. Außerdem eine super Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern, das viele fast jedes Mal unterschiedliche Spielzeug und die Interaktionen während des Kurses für die Kinder
Desiree M. mit Baby Sinan
Das gefällt der Mama:
Das zusammen treffen mit anderen Mamis.
Die Möglichkeit zu haben, mit Baby etwas für sich zu tun.
Es war einfach eine schöne Zeit und eine tolle Erfahrung.
Man wurde herzlichst empfangen
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen treffen mit anderen Babys
Der soziale Kontakt wurde geboten das fanden ( WIR ) ganz toll
Susanne v. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Marion ist -trotz online- auf jeden gut eingegangen und das Training war gut abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
ohne Baby
Marion H. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Toll ist dass man etwas für deine Fitness tut und gleichzeitig sein Baby dabei hat. Es sind wirklich tolle abwechslungsreiche Übungen mit super Musik.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es sehr gut. Das merkt man einfach denn sie lacht von Herzen wenn wir z. B. zusammen Singen und spaß haben. Eine tolle Pause zwischen den Übungen. Und wenn Mama Übungen macht kann sie mitmachen oder auch gespannt zu schauen.
Sarah P. mit Baby Mattheo
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin hat hat alles mitgebracht was ich mir vom Kurs erhofft hatte. Das Thema Rückbildung hat sie gut erklärt, das Training hat Spaß gemacht und war genau richtig, und mit ihrer symphatischen Art hat sie für eine tolle Gruppen Atmosphäre gesorgt. Wir sind gerne gekommen und haben uns für den nächsten Kurs schon angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Monika hat immer mit einem guten Gespür darauf geachtet, was auch die Babies gerade brauchen und ist darauf eingegangen. Hier kamen die Kids nie zu kurz und haben es gefeiert
Anna E. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Ich kann Sport machen und das Baby mitnehmen!
Die Übungen werden gut erklärt und auch überprüft!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby gefallen am Besten die Lieder, dabei wird es ruhig und zufrieden. Es kann sich frei bewegen.
Emma S. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Rückbildungskurs Ann-Sophie... sie macht es einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Kurs ohne Baby - einfach Zeit nur für Mama!
Sina O. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die genau auf die Rückbildung abgestimmten Übungen, die Lieder und Übungen mit Baby. Julia ist eine ganz tolle Trainerin und mit dem Herzen dabei
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Spielsachen, die gute Stimmung, die anderen Babys
Evelyn S. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt der Übungen und die Möglichkeit zum Austausch zwischen den Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Da andere Babys auch da waren.
Mona S. mit Baby Otis
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :-) Die tolle Atmosphäre, die super Stimmung, effektive Übungen und eine klasse Trainerin :-)
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern :-) Die Übungen, sowie die Sing- und Bewegungsspiele :-)
