Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anne M. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Es war eine super Zeit mit viel Spaß, tollen Leuten und einer lieben und motivierten Kursleiterin (Heike). Dank Heike sind wir nun wieder fit und haben einen vernünftigen After-Baby-Body :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind war (fast) immer an der frischen Luft, mit anderen Kindern zusammen und hatte bei den gemeinsamen Sportübungen eine Menge Spaß.
Julia M. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Fitness für Mama und Beschäftigung fürs Baby in einem.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Mitmachspiele
Selina M. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Die ausgewählten Übungen waren der perfekte Einstieg, nach der Geburt wieder etwas in Form zu kommen. Ich hatte nach dem Kursbesuch einen angenehmen Muskelkater ohne Überanstrengung.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt haben meiner Tochter sehr gefallen. Die Babys waren super gelassen. Außerdem waren die ausgewählten Lieder immer ein Highlight.
Daniel F. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Übungen mit Einbeziehen der Babies, Motivierende Kursleiterin, Kontakt zu anderen Vätern. Ich könnte mir vorstellen regelmäßig einen Kurs zu besuchen wenn dieser z. B. Sonntag morgens wäre. 10:45 finde ich eine gute Uhrzeit
Das gefällt dem Baby:
Ich denke Jasmin fand die Übungen mit mir gut, aber auch, dass sie die Möglichkeit hat mit anderen Babies Kontakt aufzunehmen und die Umgebung zu erkunden
Verena N. mit Baby Liana
Das gefällt der Mama:
Treffen, austauschen und Sport machen an der frischen Luft mit anderen Mamis
Das gefällt dem Baby:
Wird mit einbezogen mit Seifenblasen, Schwungtuch und darf auch rum flitzen mit anderen Kindern
Carina C. mit Baby Maxi(milian)
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, sympathische und kompetente Trainerin, mitreißende Musik und perfekte Trainingsintensität - bin schon für den nächsten Kurs angemeldet ;)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war voll dabei - beim Kuscheln mit Mama im Gurt, bei den speziellen Babyeinheiten zwischendurch und beim Erkunden der vielen Spielsachen :)
Dimitra R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Daniela achtet immer auf die Bedürfnisse von groß und Klein! Niemand kommt zu kurz!
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz zum Toben, außgefallenes Spielzeug, was man von zu Hause nicht kennt und vor allem: andere Rabaucken im gleichen Alter, mit denen man allerlei Blödsinn anstellen kann!
Janina F. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Dass anspruchsvoller Sport gemacht wird
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder mit einbezogen zu werden
Charlotte Z. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Es hat mir gut gefallen das es eine entspannte Atmosphäre war in der alles sein durfte, sei es quengeln der Babys oder Stillen.
Des Weiteren hat mir gut gefallen das es einen sportlich gefordert hat.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die vielen vielen Eindrücke gefallen und auch geholfen sich weiterzuentwickeln bzw. Haben die Weiterentwicklung gefördert.
Stefanie W. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Super freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Gute Planung der Stunden
Svenja Z. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Auf alle Wehwehchennach nach der Geburt wurde eingegangen bzw. eine Übung zur Behebung gefunden. Tanja ist wirklich sehr um jeden einzelnen aus dem Kurs bemüht!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby schlief besonders gerne in dem Gurt von fitdankbaby ein:-) und wurde super in den Kurs integriert.
Jessica L. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, sodass man erstmal wieder reinkommt nach der Schwangerschaft, die Trainierin die so motivierend war, sich auch um die Kids gekümmert hat, wenn sie unruhig waren.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel
Nadine L. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Freundliche und kompetente Leitung und sinnvoll aufgebaute Übungen. Nur zu empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies und die Übungen mit Mama.
Martina K. mit Baby Laila
Das gefällt der Mama:
Das unsere Trainerin uns so gut motiviert
Das gefällt dem Baby:
Die Spiel- und bewegungslieder, Kontakt zu anderen Babys
Julia Z. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Madeleine ist eine sehr sympathische Trainerin. Es hat mir immer Spaß gemacht den Kurs zu besuchen. Abgesehen davon, war der Kurs sehr abwechslungsreich gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Ich weiß nicht, wie viel er wirklich aktiv wahrgenommen hat, aber er schien meines Erachtens ganz zufrieden zu sein :-)
Kim P. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Kombi zwischen Fitness und Spaß mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin war super nett und freundlich.
Manuela B. mit Baby Mina Marie
Das gefällt der Mama:
Katja ist eine sehr tolle Trainerin und ich fand den Kurs sehr anspruchsvoll, was mir gut gefallen hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung bei den Spielen und die Begegnung mit den Kindern.
Beata H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Ein fester Termin zum Sporteln draußen, Übungen und Hilfsgeräte, die ich so nicht machen würde, andere Mamas treffen und Spaß haben
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Bespaßungseinheiten, die anderen Kinder, die frische Luft und vor allem Zeit mit Mama
Antje H. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich jede Woche auf die Stunde gefreut, da mir die Übungen super viel Spaß gemacht haben, die Atmosphäre toll war, Sina immer toll unterstützt hat und auf alle Fragen eingegangen ist. Zudem wusste ich das auch mein Baby viel Freude hat.
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer tolle Dinge zu spielen, das Wohl des Babys stand immer ganz vorne und Sina hat immer tolle Lieder mit den Kindern gesungen.
Nina T. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Super Programm, die Kinder werden sehr schön miteinbezogen, tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Übungen mit Baby
