Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Denise A. mit Baby Solea
Das gefällt der Mama:
Das man sein Baby mit nehmen kann und somit ungehindert Sport machen kann
Das gefällt dem Baby:
Ich glaub sie fand alles toll
Maike T. mit Baby Nis
Das gefällt der Mama:
absolut entspannte Trainerin/ tolle Übungen für die Mutti
Das gefällt dem Baby:
anderen Kleinkinder, kinderfreundliches Studio
Svenja T. mit Baby Anton Raúl
Das gefällt der Mama:
Tolle authentische Kursleiterin, die Babys werden super mir eingebunden, man lernt anders Frauen mit Kindern ähnlichen Alters kennen, abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Der Raum (Boden) und die Toiletten sind nicht soooooo teuer.
Jessica K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Es macht sehr viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Er freut sich immer mal andere Babys zu sehen und uns zu beobachten.
Franziska B. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Super Kurs um nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden. Toll das man das Baby mitnehmen kann und sogar auch miteinbezogen wird.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen
Christiane S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Schönes Zusammenspiel aus Fitnessübungen für die Mama und Elementen mit/ fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen/ Spiele, in die sie mit einbezogen wurde.
Tiffany O. mit Baby Semi Kaya
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach prima - ein Safespace in dem sich Mama und Baby wohlfühlen können.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Mitmachlieder.
Verena S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Mischung für Mama und Baby. Niemand kommt zu kurz und alles macht es Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Babyfitness und die Handpuppe zur Begrüßung der Kleinen :)
Alina B. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleitung, die die Übungen sehr gut erklärt hat.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit anderen Babys und die liebevolle Art der Kursleitung.
Tabea S. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Die Gruppenleitung war super herzlich und hat die Übungen verständlich vorgemacht und erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammenkommen von mehreren Babys im gleichen Alter und der gemeinsame Sport haben meinem Baby viel Freude bereitet.
Anna M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Laura war eine super Trainerin, es hat Spaß gemacht und war anstrengend. Das Baby hatte auch sehr viel spass.
Das gefällt dem Baby:
Es war Vielseitig und kreativ
Anja v. mit Baby Niel
Das gefällt der Mama:
Das dass Fitness Level für alle gut war, auch für die die schon wieder trainieren gehen. Unsere Trainerin Cecile achtete steht's auf die Aktivierung unseres Beckens, was man selbst schon Mal vergisst. Bin beim nächsten Kurs wieder dabei!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama gemeinsam.
Sandra G. mit Baby Jodie
Das gefällt der Mama:
Spaß für die Kids, tolle Übungen für die Mama.
Das gefällt dem Baby:
Jede Woche gab es neue Materialien zu entdecken.
Kathrin L. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Trotz online super Umsetzung, es hat super viel Spaß gemacht und war trotzdem sehr effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Hauptsächlich die Bewegungen gezielt mit Kind. Einige Lieder sind auch ein festes tägliches Ritual geworden
Angelika W. mit Baby Nathan
Das gefällt der Mama:
Ich komme mit Baby wieder dazu Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Babyfitness Einheiten.
Rosa M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Es hilft mir im Alltag einen festen Zeitraum für den Sport zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Nicole ist eine super Trainerin.
Carolin F. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat sowohl bei Ricarda als auch bei Madeleine wieder sehr viel Spaß gemacht! Abwechslungsreiche Übungen, gute Ansagen und strukturierte Abläufe :) Beide waren trotz Ausfällen super bemüht, die Stunden nachzuholen oder Alternativen zu finden. Alles ist sehr gut organisiert und kommuniziert. Danke dafür!
Das gefällt dem Baby:
Alles - wie immer super!
Gerda D. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen/Training aller Muskelgruppen.
Einbindung der Babys in das Programm mit Unterhaltung.
Kleiner Austausch unter Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und Tanzen zu Kindermusik mit Mama.
Kontakt mit anderen Babys gleichen Alters.
Lena B. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Gesang
Svenja K. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Sich mit Spaß zu bewegen und alles bei frischer Luft und einer mega Aussicht dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen
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