Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lorraine S. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Sonja P. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Das die Babys so gut eingebunden sind
Das gefällt dem Baby:
Das es so viel zum gucken gab und er dauernd bespaßt wurde
Elena E. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Fit dank Baby Kurs bei Sabrina sehr gut gefallen. Als Mutter war es für mich die perfekte Möglichkeit, nach der Geburt wieder aktiv zu werden und etwas für meine Fitness zu tun, ohne eine Betreuung für mein Baby organisieren zu müssen. Die Übungen waren abwechslungsreich und haben Spaß gemacht. Sabrina hat sich während den Übungen auch toll um die Babys gekümmert.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand besonders die Bewegungslieder toll, sie hat gar nicht mehr aufgehört zu grinsen!
Salka B. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Tolles Training, super Trainerin und insgesamt ein prima Konzept!
Das gefällt dem Baby:
Die kleine Schnecke :-)
Denise M. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Trainerin war super nett, kein Stress, auch wenn Babys unruhig geworden sind. Tolles effektives Training....einfach nur TOP
Das gefällt dem Baby:
war entspannt bei der Sache
und hat die anderen Babys beobachtet
Monika B. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Alles war super außer das aufwärmen das war ok
Das gefällt dem Baby:
Er durfte sich frei bewegen und toben
Alina B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das ich immer individuell auf mein Baby eingehen konnte
Kristina J. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Die Inhalte die Dank der Kursleitung mit dem nötigen Fachwissen sehr gut in die Praxis umgesetzt werden konnten .
Mit entsprechender Anpassung bei körperlichem Bedarf .
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das Zugucken und der Kontakt zur Kursleiterin und den anderen Kindern
Larissa B. mit Baby Maliah
Das gefällt der Mama:
Mitkommen egal welcher Fitnessstand vor der Schwangerschaft war
Verschiedene Stufen der Übungen, sodass man individuell anwenden konnte
Das gefällt dem Baby:
Der eine Termin mit Baby, Interaktion mit Mama und gemeinsame Übungen
Yuliya B. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Tolles Fitnessprogramm mit einer sehr netten Trainerin, freundliche und entspannte Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Konderlieder, Babys sind ins Training gut integriert.
Sandra P. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Es ist für jeden etwas dabei: Baby Kleinkind und für mich.
Das gefällt dem Baby:
Musik, Unterhaltung, Nähe zu mir, Abwechslung
Anne A. mit Baby Leona
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen füt Mama und Baby! Es hat wirklich Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Übungen mit Baby kamen alle gut an.
Natalie K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Es ist super, dass dieser Kurs in der Pandemie (unter Auflagen) als Präsenzkurs stattfinden kann. Das gibt´s aktuell kaum noch...
Das gefällt dem Baby:
Auf andere Babys zu treffen findet er sehr spannend !
Dominique L. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, lustig, herausfordernd. Für jeden was dabei
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen können nebenher im Sand spielen, perfekt!
Sebastian H. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Outdoor ist super. Ganz besonders aktuell.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und Bewegung !
Marlene B. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die Übungen haben mir sehr gut gefallen und hatten eine gute Intensität. Es gab dadurch ebenfalls einen guten Einblick wie man mit Baby Sport machen kann :-)
Das gefällt dem Baby:
Auf jeden Fall die vielen Lichter ;-D und die verschiedenen Bewegungen und Perspektiven die das Baby bekommen hat.
Lisa H. mit Baby Milla Pauline
Das gefällt der Mama:
Aktiv sein und trotzdem Rücksicht nehmen auf die Babys,
Übungen,
Nette Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen,
Spielzeug,
Lieder
Laura K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Dorina überlegt sich tolle Dinge für die Kids. Es ist eine tolle Mischung aus Sport und Entertainment für die Kids ????????
Das gefällt dem Baby:
Alles ! Die tollen Spiele, die aufgebauten Dinge zum Entdecken, die anderen Kids und die tolle Trainerin!
Patrizia A. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Das Abwechslungsreiche Training , kleine Runde, es wurde immer auf Fragen + Anregungen oder Problemen eingegangen. Der Umgang war immer Freundlich und Motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Erster bewusster Kontakt zu anderen Kindern, Förderung der Sinne durch Abwechslungsreiche Gegenstände zum Spielen, Fühlen und ausprobieren. Immer wieder kehrende Ritaule wie Singen zum Schluss.
Nadine B. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung hat ein großes Wissen und kann sich sehr spontan auf die individuellen Probleme und Bedürfnisse ihrer Kursteilnehmerinnen einlassen. Sie nimmt sich sehr viel Zeit für jede Einzelne Frau. Außerdem hat sie einen wunderschönen Raum in dem die Kurse statt finden.
Das gefällt dem Baby:
Tolle spielerische Förderung in verschiedenen Bereichen.
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