Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Larissa H. mit Baby Lina Helene
Das gefällt der Mama:
Nicole ist einfach eine super Trainerin. Jede Woche macht es so Spaß mit ihr.
Zwingt auch die Kinder nicht in Gurt wenn sie gerade spielen wollen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennen lernen, jede Woche andere spielmaterialien, Bewegungslieder
Lisa M. mit Baby Len
Das gefällt der Mama:
Würde es jederzeit wieder machen, ich finde es toll das auf wehwehchen Rücksicht genommen wird und nichts erzwungen wird. Schade das es nur so "kurz" geht.
Das gefällt dem Baby:
Alles
Sandra K. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren richtig gut, ich dachte erst das wird so ein hausmuttikurs, aber ich muss sagen top. Hatte nicht gedacht dass man mit Kind so was hinbekommt.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke in erster Linie das Spielzeug und natürlich die tollen Mitmachlieder
Sabrina S. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Das zusammen sportleln
Das gefällt dem Baby:
Mit da Mama, mit anderen Mamas und Babys aktiv Zeit zu verbringen und zu gleich Spaß zu haben wo man den kleinen ihrenHorizont erweitern kann.
Dimitra R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Daniela achtet immer auf die Bedürfnisse von groß und Klein! Niemand kommt zu kurz!
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz zum Toben, außgefallenes Spielzeug, was man von zu Hause nicht kennt und vor allem: andere Rabaucken im gleichen Alter, mit denen man allerlei Blödsinn anstellen kann!
Ira G. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Dass ich wirklich auch etwas für mich getan habe und die Kursstunden sehr effektiv waren.
Das gefällt dem Baby:
Die immer wieder neu gestalteten Spieleparcours und in der Stunde mit eingebunden zu werden, sowie das Spielen mit den anderen Kindern.
Ich habe so etwas auch Zuhause allein mit ihm probiert während eines YouTube Workouts - hat nicht so gut funktioniert, da es anscheinend nicht so spannend war ???????????????
Carolin W. mit Baby M
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin macht das super, sie erklärt die Übungseinheiten verständlich und geht auf Fragen ein. Sie hat eine ruhige angenehme Art.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern und die Zeit mit Mama.
Pia B. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre.
Viel theoretisches Wissen gepaart mit praktischen Übungen und die letzten Kurseinheiten, die dann richtig in Sport ausgeartet sind. :)
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und Lieder zu Beginn und am Ende.
Nina S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Stunden waren sehr abwechslungsreich und es wurden immer Übungen für Beginner und Fortgeschrittene gezeigt.
Das gefällt dem Baby:
Zum Ende, wenn die Babys etwas unruhiger waren, gab es immer für die Babys auch ein Lied :)
Simone F. mit Baby Alexandra
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Baby Fitness Lieder sind super
Katharina D. mit Baby Teo
Das gefällt der Mama:
Sowohl mein Baby als auch ich habe Spaß und ich kann gleichzeitig etwas für meine Gesundheit machen. Die Kursleiterin Jessica Stark lässt einen an die Grenzen gehen - sehr effektives Training und tolle Abwechslung mit Baby Entspannungsmusik.
Das gefällt dem Baby:
Der Körperkontakt während des Trainings, das Kennenlernen anderer Babys, interaktive Mitmachlieder
Marie H. mit Baby Aina
Das gefällt der Mama:
Steffis Wesen, die Feedbackrunde zu Beginn, die intensiver werdenden Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Yogamatten und das Spielzeug :)
Christin G. mit Baby Eneas
Das gefällt der Mama:
Auf die körperlichen Besonderheiten nach Geburt abgestimmten, aber dennoch fordernde Übungen
Das gefällt dem Baby:
Sport zusammen mit mir, neue Eindrücke
Sarah S. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Das komplette Konzept finde ich super und es macht mega Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Am besten gefallen hat das sitzen im Gurt, weil man da ganz nah bei Mama ist.
Vanessa S. mit Baby Aron
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel von Sport mit Baby. Danach geht es beiden gut - Mama und Baby. Man kann etwas für seinen Körper machen und das Baby wird super eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung :) und anderem Babys
Heide K. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Allgemeine Fitness, der Austausch mit anderen Müttern und Tapetenwechsel
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Leuten (Babys und Frauen)
Julia K. mit Baby Leni Marie
Das gefällt der Mama:
Kursleitung top,
Übungen effektiv,
Gruppsndynamik top,
Zeit verging wie im Flug
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit Kind,
Spielen mit den mitgebrachten Spielsachen der Kursleitung
Annabell A. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
-Abwechslungsreiche Übungen,
-sehr netter Umgang untereinander,
-Babys werden super in den Übungen miteinbezogen,
-Beschäftigung fürs Baby simpel aber super effektiv.
Das gefällt dem Baby:
-Das Beschäftigungsspielzeug,
-die Übungen im Gurt,
- die Lieder und bewegungen fürs Baby
Luca F. mit Baby Amilia
Das gefällt der Mama:
Motivierte, freundliche, immer gut gelaunte Kursleitung (Nicole Rudolf); Übungen gut machbar und verständlich erklärt; sehr abwechslungsreiches Training
Das gefällt dem Baby:
Dass es dabei sein durfte ;)
Bianca V. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Alles. :-)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die vielen verschiedenen spiel-/sportgeräte.
