Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Silvana H. mit Baby Fibi
Das gefällt der Mama:
Das Abwechslungsreiche Sportprogramm und Sarah als Übungsleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und der Gesang aller Muttis
Jane H. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war super, fachlich sehr kompetent und immer darauf bedacht, das Beste aus uns raus zu holen und uns super zu motivieren.
Das gefällt dem Baby:
Allgemein die Aktivitäten an der frischen Luft
Sandra D. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr nett und kompetent, es war anstrengend aber nicht zu heftig und es hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys und das es in die Übungen integriert wurde
Nina H. mit Baby Peter
Das gefällt der Mama:
Das persönliche und der freundliche Umgang mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys
Stella B. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war sehr angenehmen und die Kombi zwischen Sport für die Mamas und Beschäftigung für die Babys.
Schamena hat das super toll gemacht. Eine wunderbare Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Luis fand das Workout so entspannt, dass er immer wieder eingeschlafen. Der Kurs hat positiv seine Entwicklung beeinflusst.
Danke dafür !
Kanita L. mit Baby Uma
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit trotz Kind etwas Sport zu treiben.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kids
Lena N. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Man hat echt nicht gemerkt dass es Ramona's erste Stunde war. :)
Die Abwechslung der Mami-Übungen und dann mit Baby wieder damit es ihnen nicht zu langweilig wird war echt super.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es auch sehr gefallen.
Der Gurt ist sehr interessant für sie gewesen.
Aldona S. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Eigentlich alles, es ist besser als ich es mir vorgestellt hatte. Die Übungen sind super und zwischendurch etwas für die Maxis - ein klasse Konzept! Und besonders mit Magdalena war es super. Sie macht es professionell und mit so viel Begeisterung, dass man schnell angesteckt wurde.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat es auch sehr gefallen. Er kam mit anderen Babys in Kontakt, hat eine neue Krabbelumgebung und Spielsachen entdecken dürfen. Und das alles im Beisein der Mama - was will man als Baby mehr?! :-)
Kira W. mit Baby Thies
Das gefällt der Mama:
- dass Beckenbodenarbeit berücksichtigt wurde, wie eine Verlängerte Rückbildung
- ich hätte sonst keine Möglichkeit Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
- die Rakete
- alle Songspiele
- die Arbeit mit Tüchern
- dass seine Bedürfnisse berücksichtigt wurden, ich zwischendurch kurz anlegen könnte etc.
Kristina H. mit Baby Gabriela
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super. Die Trainerinnen sind sehr herzlich und kompetent. Nur weiter so ????
Das gefällt dem Baby:
Im Wasser zu spielen und singen.
Daniela K. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Steve J. mit Baby Flynn
Das gefällt der Mama:
Zeit mit Baby,
Anleitung von Andrea,
Atmosphäre
Raketen-Übung
Das gefällt dem Baby:
Raketen-Übung
Mandy R. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Ich finde die sportliche Aktivität mit "Gleichgesinnten" und netten Gesprächen toll. Es war wie eine kleine Auszeit, obwohl wir auch ordentlich geschwitzt haben. Auch Julia als Trainerin war/ist super. Sie ist freundlich, sehr flexibel und passt auch auf die Ausführung auf!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte Krabbeln, sich bewegen und mit anderen Babys agieren.
Mariya W. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerinnen, guter Trainingsaufbau.
Das gefällt dem Baby:
Viel Interaktion mit anderen Babys.
Jessica F. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Yi-Lan motoviert total und bietet ein abwechslungsreiches Programm.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt die Art, wie Yi-Lan mit ihm umgeht. Sie lächelt immer viel und kommuniert immer wieder mit ihm.
Es werden schöne Lieder gesungen und es gibt jede Woche anderes tolles Spielzeug.
Anna-Maria K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders die sympathische Art von Katja gefallen und die lockere Atmosphäre unter den Teilnehmern. Vorallem auch die Stunden die sehr abwechslungsreich gestaltet waren. Es ist schön Sport mit seinem Baby und so einer tollen Leiterin machen zu dürfen, man kommt ordentlich ins schwitzen und lernt viel neues über seinen Körper
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderspiele zwischendurch und die Körper nahen Übungen mit mir als Mama
Jessica K. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Schönes Konzept, gute, passende Übungen, nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Atmosphäre, Baby ist gut eingebunden.
Jennifer O. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu anderen Müttern, Baby wird super integriert, Bewegung für Mama und Baby, sehr gute Übungen die auch zuhause nachgemacht werden können
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, freie Zeit zum Spielen, enger Kontakt zur Mama
Carolin H. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Super Übungen
Falls die Kleinen mal nicht so mitgespielt haben, wurden die Übungen angepasst und die Babys mit einbezogen
frische Luft und Trainerin, Frau Gläser, war spitze
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama und Kontakt zu anderen Kindern
frische Luft
Tanja B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super abgestimmt, einfach für den ganzen Körper
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es großartig dass viel Platz und Spielzeug da war! Fand es toll einfach uns zu zugucken und auch mal mit einbezogen wurde
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