Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Ich habe jetzt 4 Aqua Kurse bei der lieben Natalie besucht und es hat so super viel Spaß gemacht, weil es die perfekte Mischung aus Aqua Gymnastik und Babyschwimmen ist. Absolute Herzensempfehlung
Das gefällt dem Baby:
Die Wassergewöhnung, es hat ihr von Woche zu Woche mehr Spaß gemacht. Und natürlich der Kontakt zu anderen Babys.
Julia S. mit Baby Kjell
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung inerhalb der Gruppe und die Auswahl der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und die Musik
Nora F. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin, die gute Gruppe und die Zusammenstellung des Trainings
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Eindrücke und die Bewegung
Dorothee G. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Julia
Dass die Übungen anstrengend sind
Dass das richtige Bauch anspannen thematisiert und beachtet wird
Dass die Babys integriert werden, man aber trotzdem richtig Sport machen kann
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder kleine Spiele bzw Lieder
Die Nähe zu Mama
Zunehmend auch die anderen Babys
Spielsachen und Platz zum rumrollen
Marlene D. mit Baby Willem
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, vielseitige Übungen
Das gefällt dem Baby:
Super entspannte Atmosphäre
Stephen A. mit Baby Mikael
Das gefällt der Mama:
Alles! War mit viel Spaß verbunden mit anderen Sport zu machen. Gerne wieder!
Das gefällt dem Baby:
Schön waren die Lieder mit Fingerpuppen und dabei gleichzeitig die Übungen für die Papas ;)
Pia M. mit Baby Feri
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gute Stimmung und endlich ein wenig Sport
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder und Spielzeuge
Kathrin U. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Es wird danach gesehen ob die Übungen richtig ausgeführt werden.
Das gefällt dem Baby:
Wenn mein Kind einmal nicht mitmachen will, dann liegen Spielsachen in der Mitte zur Verfügung und fremde Spielsachen sind immer toll.
Oder es wird von der Kursleiterin mit Seifenblasen bespaßt
Janette-Christin H. mit Baby Emilie Rose
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Fitness für Mama und Einbeziehen von den Babys
Das gefällt dem Baby:
...Ich denke,meiner kleinen Maus hat es gefallen,so eng an mir zu hängen, da sie auch das Tragetuch sehr liebt und die interaktiven Kinderlieder und einfach bei Mama dabei zu sein...
Janine B. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Tatjana ist eine unglaublich herzliche Person. Es macht super viel Spaß mit ihr!
Das gefällt dem Baby:
Man hat immer die Gelegenheit, auf die Bedürfnisse der Kinder einzugehen. Die Kombination aus Aktivität fürs Baby und Aktivität für Mama ist toll und Tatjana unterstützt auch gern mal, wenn ein Baby nicht in Stimmung ist, sodass die Mama dennoch einige Übungen mitmachen kann :)
Sarah Z. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Mega entspannte Atmosphäre ??
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen ????
Kathrin S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für den ganzen Körper, nette Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Tolle Bewegungsspiele/-lieder
Ramona N. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Wircklich alles, nichts zu bemängeln ????
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennengelernt ????
Annick Fidélia K. mit Baby Maé
Das gefällt der Mama:
Ich habe nur 2 Kurse gebucht und nach dem ersten Kurs habe ich gleich die nächsten 8 Kurse dazu gebucht, weil es mir richtig gut tut und spaß hat man auch noch dazu
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat es richtig genossen mich bei dem Training zu beobachten und als ich eine Übung mit ihm gemacht habe hat er die ganze Zeit nur gelacht
Patricia W. mit Baby Marlie
Das gefällt der Mama:
Professionell begleitete Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft. Das Singen und spielen mit anderen Babys.
Verena M. mit Baby Liva
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Trainerin, Rücksicht auf die Rückbildung, Bewegung und Kontakt mit anderen Müttern, verschiedene Spielanregungen fürs Baby inklusive
Das gefällt dem Baby:
Die aktive Einbindung, nicht Sport neben dem Baby, sondern MIT dem Baby
Lisa H. mit Baby Rudi
Das gefällt der Mama:
Tolle Gruppe
Sehr gute KursLeiterin
Offen, ehrlich, abgestimmt!
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer was zu sehen
Kontakt zu anderen gleichaltrigen...
Esther K. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Bei Wind und Wetter draußen Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Bei Wind und Wetter draußen schlafen
Nadin S. mit Baby Alexander Und Oliver
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mich zu bewegen und wieder fitter zu werden, in einem netten Umfeld und mit einer kompetenten und freundlichen Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele zwischendurch, am liebsten "Apfelstrudel"
Julia B. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Liebe, witzige und kompetente Kursleitung!
Es war ein anstrengender, toller Kurs mit viel Spaß!
Abwechslungsreiche Stunden
Danke Sahra ??
Das gefällt dem Baby:
Schon beim Start der Rakete quietscht sie los und wenn Mama sich quält grinst sie noch mehr????
Viel Spaß mit Mama und anderen tollen Mamas + Sahra mit ihrer lockeren Art zu den Mäusen
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