Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Justine K. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
Das ich mit meinem Baby gemeinsam Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen ähnlich alten Kindern
Antje S. mit Baby Heidi
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreich, Babys gut mit integriert, gute Musikauswahl, schönes Ambiente
danke!!
Das gefällt dem Baby:
Babys gut mit einbezogen, schöne Lieder ausgewählt, Spielzeug und Windeln vorhanden
Erika H. mit Baby Xxx
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen von Kräftigung zur Dehnung
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit Mama :)
Julia H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Angepasst auf die einzelnen Teilnehmer und Einbeziehen der Kinder.
Sehr kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und abwechslungsreiches Programm.
Nicole J. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Mir tat es gut, etwas für mich zu tun und trotzdem die Kinder dabei zu haben.
Die Übungen kann man super zu Hause durchführen.
Danke liebe Alex ????
Das gefällt dem Baby:
Dadurch, dass die Betreuung meines 4 jährigen Sohne weg gefallen ist, durfte er mit kommen und beide Kinder, die kleine 1,5 Jahre, hatten viel Spaß.
Alex hat sich einiges einfallen lassen, damit die Kinder in der Stunde gut beschäftigt und integriert sind.
Julia H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Wir hatten viel Spaß mit der lieben Martina, tollen Mamas und ein abwechslungsreiches Trainingsangebot.
Das gefällt dem Baby:
Super gefallen hat uns das tolle Angebot an Spielsachen für unsere Babys. Und auch der Sport mit Mama war sehr spaßig.
Irena R. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Das Niveau der Übungen, nicht zu schwer aber auch nicht zu schwach. Die Einbindung der Babys in die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Tragen im Gurt. Die Kinderlieder. Das Interagieren mit den anderen Babys.
Stella B. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war sehr angenehmen und die Kombi zwischen Sport für die Mamas und Beschäftigung für die Babys.
Schamena hat das super toll gemacht. Eine wunderbare Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Luis fand das Workout so entspannt, dass er immer wieder eingeschlafen. Der Kurs hat positiv seine Entwicklung beeinflusst.
Danke dafür !
Saskia L. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Die Abwechselung der Übungen
Das Zusammenkommen mit anderen Müttern & ihren Kindern
Die Musik
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Das Spielzeug
Julia W. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Der wahnsinnig nette und freundliche Umgang untereinander und Annika´s erfrischende und äußerst motivierende Art. Zudem empfand ich es als sehr angenehm jederzeit die Möglichkeit zu haben, am Kurs auch "nur" online teilzunehmen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es total gut gefallen im "FitdankBaby-Gurt" zu sein und mir dadurch während der Übungen ganz nah sein zu können.
Melanie E. mit Baby Mareike
Das gefällt der Mama:
Bewegung, Kontakt zu anderen Muttis, nette Trainerin, Lieder, Übung für zuhause
Das gefällt dem Baby:
Nähe zur Mama, andere Kinder
Isabella K. mit Baby Annalena Malia
Das gefällt der Mama:
Es war ein gutes Mittelmaß an Baby und Sport
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Übungen im Gurt
Mandy W. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Ich bin jetzt beim 3. Durchgang dabei, es macht einfach Spaß ! Lisa ist toll, die Abwechslung ist super. Man geht einfach gerne hin!
Das gefällt dem Baby:
Die Mäuse haben viel zu entdecken, Langeweile kommt dort nicht auf!
Martina G. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin, Nette Teilnehmer, die Gruppe war nicht zu groß, tolle Abwechslung zwischen Sport für Mama und spiel für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher ????
Das geschaukelt werden im Gurt, die anderen zu beobachten
Claudia K. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war fachkundig und hat die Stunden abwechslungsreich gestaltet
Das gefällt dem Baby:
Es war ein Rückbildungskurs, da war das Baby nicht aktiv eingebunden
Anna K. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Sportliche Aktivität
Das gefällt dem Baby:
Das einbringen der Babys
Desiree I. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Man wird richtig gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden schön miteingebunden.
Franziska N. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Ich fand es sehr gut, dass auf das Baby und die Mama eingegangen wurde. So hat jeder was von dem Kurs gehabt. :)
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die sportlichen Aktivitäten und auch das Kennenlernen der anderen Kinder.
Sayako S. mit Baby Kenzo
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre, effektive Übungen, Kontakt zu anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Interaktion mit Mama, die Bewegungslieder
Diana B. mit Baby Sende Uns Gerne Name Und Geburtstag Deines Babys
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Training für den Beckenboden. Ich bin total begeistert vom Ergebnis!
Das gefällt dem Baby:
Aufeinandertreffen mit anderen Babies.
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