Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Samara M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Marion macht das klasse. Ebenfalls finde ich super, dass man die Stunden online nachholen/ wiederholen kann.
Das gefällt dem Baby:
Es wird gut miteinbezogen.
Jana-Karolin L. mit Baby Cara Malou
Das gefällt der Mama:
Die stets motivierte Trainerin bei jedem Wetter (obwohl das trotz Herbst/Winter eigentlich wunderbar war). Die Bewegung an der frischen Luft.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine hat meist geschlafen, warm eingepackt im Kinderwagen:)
Sandra W. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Das es geklappt hat als Rückbildungsgruppe zusammen an diesen tollen Kurs teilzunehmen.
Den Ansporn unserer super Tranierin Ileena.
Egal bei welchem Wetter wir haben durchgehalten.
Das gefällt dem Baby:
Endlich wieder andere Kinder zu sehen.!
Und zu sehen wie die Mamas sich abrackern!
Cindy H. mit Baby Viktoria
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Steffi ist eine ganz liebe nette Person. mit ihr machte es richtig viel Spaß zu trainieren
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat viel Spaß an den Spielsachen die mit gebracht werden. Und nartürlich der Kontakt zu den anderen babys macht ihr Spaß.
Nathalie B. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Liebe und kompetente Kursleitung, unkompliziert Sport mit Baby machen
Das gefällt dem Baby:
Schöne Spaziergänge
Lena S. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
einfach alles top :-)
Das gefällt dem Baby:
das warme Wasser, die Lieder, einfach alles super :-)
Lisa W. mit Baby Freya Emilia
Das gefällt der Mama:
Kontinuierlich,
Herausfordernd
Gutes Körpergefühl
Alle Muskelgruppen
Viele Infos
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Babys und Mamas
Anne R. mit Baby Lillie
Das gefällt der Mama:
Das dass Training auch wirklich Spass macht. Alle sehr freundlich.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik die anderen Kinder
Tina T. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war einfach toll. Die Übungen an die Mamas angepasst, nicht zu heftig aber trotzdem fordernd.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit einbezogen wurde, nicht nur im Gurt sondern auch mit kleinen Aufmerksamkeiten wie z.B. das Begrüßungslied und zum Schluss noch warme Wünsche. Ganz toll!
Anja S. mit Baby Ben Anton
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Mama und Babysport sowie das individuelle Vorgehen im Kurs, je nachdem wie die Stimmung gerade ist. Die flexible Handhabung mit der aktuellen Situation und die schönen Ideen zum gemeinsamen Sport machen mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die gleichen Dinge wir oben und die schönen Spiele, die Mama kennenlernt.
Madlen G. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Kombination aus Sport, Spaß fürs Baby und Sport mit dem Baby super. Da haben beide was davon. Vor allem weil man viele Übungen in den Alltag mitnehmen kann.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben. Und der Kontakt zu den anderen Babys.
Tanja L. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Trainern hat ein abwechslungsreiches Programm gemacht und die Babys wurden immer schön miteingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und die große Auswahl an Spielsachen.
Sabrina F. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Svenja macht immer mit uns lässt uns nicht alleine schwitzen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch und die sozialen Kontakte
Raisa R. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus sportlicher Betätigung und Spiel mit den Kindern. Es gab immer gute Musik und gute Laune.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Kindern
Kristin G. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität, gutes Einfühlungsvermögen der Trainerin, die gut auf jeden Teilnehmer eingeht
Das gefällt dem Baby:
Coole Musik, gut gelaunte Trainerin, abwechslungsreiche ansprechende Aufgaben auch für uns kleine und eine Menge Spaß!
Maren S. mit Baby Marlin
Das gefällt der Mama:
Fitness mit schönen Momenten zwischen Mama&Baby bzw. stetiges Einbinden des bzw. Interaktion mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Tolle Trainerin mit schönen Massage "Spielen" und Kniereiter Spielen
Meike G. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Alisa, die tolle Trainerin! Danke für dein Engagement und dein Fachwissen. Es hat immer sehr viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Er hat sich immer wohl gefühlt, da die Babys toll mit einbezogen wurden
Corinna K. mit Baby Emmi Mathilde
Das gefällt der Mama:
Finde das Konzept aus Krafttraining und Aerobic gut. Toll, wie das Baby eingebunden wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und Interaktion mit ihr. Im Gurt ist sie eingeschlafen ????
Finja R. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Tanya ist eine super sympathische Trainerin die alle Übungen verständlich erklären kann
Das gefällt dem Baby:
Tanya hat sich, wenn möglich um mein Baby gekümmert und mich immer mit Baby unterstützt
Helena S. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
-Ablauf
-Unterstützung mit Kind
-Übungen
-Offene und herzliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
-andere Kinder
-Spielsachen
-Übungen
-Offenheit der Trainerin
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