Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Claudia H. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Der Mix: Den Kleinen wirds nicht langweilig, dadurch dass sie eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Alles! Auch die Übungen, die nur ich gemacht habe, da es immer mit dabei war.
Nadine B. mit Baby Freddi
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefallen, dass es mit Baby ist und ganzheitlich für den Körper. Vorallem aber, dass auch darauf geachtet wird, dass immer der Beckenboden mit einbezogen ist, was nach einer Geburt extrem wichtig ist und für einen selbst schwierig :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war total entspannt, die Abwechslung und auch das Tragen am Körper, sowie die Musik und das einbeziehen mit der Musik mit den Kindern
Daniela R. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit und ohne Baby, die Kursleiterin, die Musik, die Location ;)
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielsachen
Maria R. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Alles, von die Trainerin Christina bis zu die anderen Mütter die dort waren.
Wenn einen Kind unruhig war, waren alles sehr einfühlsam. Vorallem Christina hat sich angeboten das Kind zu unterhalten während die Mutter die Aufgabe machen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Anderes Baby anzuschauen, die Musik und die entspannte Umgebung.
Stefanie M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Tolle und abwechslungsreiche Übungen. Die liebevolle Art der Trainerin mit den Kleinen ??
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß, Lieder zum klatschen und singen. Baby freut sich schon wenn wir parken und er weiß, dass es los geht zum "Babysport" ????
Daniela V. mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
sympathische trainerin, geht auf wünsche der Teilnehmer ein.
Beckenboden training wird wiederholt, das ist super
einbeziehen des Babys
Das gefällt dem Baby:
die anderen Baby sowie die Interaktion
Julia U. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Sport für mich und Gesellschaft und Spiel für mein Baby
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, das es andere Spielsachen als Zuhause gibt und die Spiele / Tänze die gemeinsam gemacht werden.
Felicia S. mit Baby Leon Emil
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Zeit die ich wertvoll mit meinem Baby verbringen konnte und gleichzeitig etwas für mein Wohlbefinden getan habe. Zusätzlich lernt man noch nette andere Mamis mit Babys im gleichen Alter kennen
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Spiele und der neue und Bekannte Baby kontakt zu den anderen.
Die Zeit mit Mama ohne sie mit der Küche oder dem Staubsauger teilen zu müssen
Nadine K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
- die Mischung von Theorie und Praxis war sehr gut
- die Möglichkeit sich auszutauschen und die verständnisvolle Art, damit man weis man ist nicht allein mit manchen Situationen hat sehr gut getan
Das gefällt dem Baby:
- die bunten Tücher :)
- Zeit mit Mama ohne dass parallel etwas erledigt wurde
Derya H. mit Baby Abdullah
Das gefällt der Mama:
Alles ??
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies
Ines U. mit Baby Fine
Das gefällt der Mama:
Larissa!!! Sie macht den Kurs einfach super
Das gefällt dem Baby:
Alles!! Sie findet es dort immer toll
Jennifer E. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Nadine als Trainerin
Die Abwechslung
Die netten Muttis
Die gute Stimmung
Der Spassfaktor
Das gefällt dem Baby:
Bei der Mama zu sein
Jasmin M. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Anja hat jede Stunde sehr individuell gestaltet und andere Übungen etc. gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Begrüßung, verschiedene Lieder/Übungen zum Mitmachen und die Spielwiese in der Mitte.
Katrin C. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Dass auf alle Probleme und fragen eingegangen wird. Es wird geschaut ob alles richtig ausgeführt wird damit man auch effektiv trainiert, und es wird immer individuell an die Mäuse angepasst. Dass finde ich super
Das gefällt dem Baby:
Gute Abwechslung und sie werden super mit eingebunden
Mahbiz H. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die Motivation durch Paula.
Sport mit meiner kleinen.
Die Aktivitäten mit unseren Babys
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit der mama
Marina M. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, nette Leute
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Verena B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die tolle Kursleiterin :)
Das gefällt dem Baby:
Das es immer etwas zu spielen gab
Nicole K. mit Baby Nele Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine sehr nette und kompetente Kursleiterin. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Apfelstrudel sehr gut gefallen und das ich sie in einige Übungen einbeziehen konnte
Renáta B. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war locker, ich fühlte mich sehr wohl.
Das gefällt dem Baby:
Er war begeistert von anderen Babys und er konnte beim Aerobik entspannen.
Marina E. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Tolle Gruppe, tolle Übung und effektiv und trotzdem hatte man Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Baby konnte spielen, es waren immer unterschiedliche Spielsachen vor Ort.
