Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jessica E. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Bindung zwischen Mutter und Kind wird gestärkt
Der Körper fühlt sich langsam wieder mehr an wie früher
Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen
Judith Z. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby ist super.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, die Lieder usw.
Sabrina K. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Das Verständnis der Trainerin.
Die Gruppendynamik
Die individuelle Beratung
Das gefällt dem Baby:
Konnte endlich mal andere Kinder sehen
Sandra C. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Das man sehr viel Verständnis hat und das man auch wirklich Erfolge sieht und das super Team
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder waren schön und die Bewegungen
Pascal S. mit Baby Connor
Das gefällt der Mama:
Sport mit meinem Sohn auf eine spielerische Art machen zu können
Das gefällt dem Baby:
Alles ????
Lilli-Marie B. mit Baby Kalle
Das gefällt der Mama:
Katja ist eine sehr kompetente, herzliche und einfühlsame Hebamme. Sie erklärt die Übungen verständlich, gestaltet den Kurs abwechslungsreich und hat immer ein offenes Ohr für individuelle Fragen und Anliegen.
Das gefällt dem Baby:
Das Freispiel mit den anderen Kindern, die Spielsachen vor Ort, die gemeinsamen Lieder/Reime.
Sandra K. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Maleen unsere Trainerin hat es super abwechslungsreich gestaltet. Ich war jedesmal körperlich sehr kaputt, was heisst, dass es ja auch was bringt. Dafür zahlt man ja :-]
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Eindrücke
Annika L. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und Intensität der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Alle Materialien
Stefanie I. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß und wir sind eine nette Truppe
Das gefällt dem Baby:
Immer viel zu beobachten
Nancy I. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Das es auch per Zoom möglich ist mit zu machen.
Gute und leichte verständliche Übungen. Abwechslung.
Das gefällt dem Baby:
Das Das Baby mit integriert wird und auch Lieder gesungen wurden
Anna K. mit Baby Jelena
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Informationen rund um den Beckenboden, unsere mentale Gesundheit und Körperhaltungen im Alltag sehr gut gefallen. Man hat dadurch nicht nur Übungen kennengelernt, sondern auch was diese bezwecken.
Ebenso fand ich den Austausch zwischen den Müttern richtig toll. Das hat einem wirklich nochmal klar gemacht, dass man mit seinen Problemchen (egal ob klein oder groß) nicht alleine ist. Fand ich einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
In der einen Stunde bei der meine kleine mit war, waren die anderen Babys und die Mütter am interessantesten. Hat immer schön zugehört was erzählt wurde.
Sarah E. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Die offene Art von Patty
Die Übungen
Die Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Zusammen mit Mama im Wasser zu sein
Svenja H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, regelmäßiger Muskelkater!!
Immer auf die körperliche Situation nach der Schwangerschaft bedacht!!
Das gefällt dem Baby:
Die Körper Wahrnehmungsspiele, das sitzen im Gurt bei der Kardio Einheit hat ihn regelmäßig zum einschlafen gebracht ????
Selina R. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, tolle Trainerin, lockere Atmosphäre,anstrengend aber nicht überfordernd.
Das gefällt dem Baby:
Baby war nur zwei mal dabei, liegt aber am Charakter des Kindes. Ohne war für mich effektiver.
Stefanie S. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, tolle Stimmung untereinander. Kurs war immer sehr anstrengend aber hat mega Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Es konnte machen was es wollte ????
Iris P. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Wie immer ein kompetent geleiteter Kurs
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer was zum sehen und entdecken.
Annika M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Anna ? das konzept Sport mit Zwerg. Es vereinfacht einfach soviel!
Das gefällt dem Baby:
Das er dort Freunde gefunden hat
Theresa K. mit Baby Franz
Das gefällt der Mama:
Pamela ist eine so tolle Trainerin, die super auf die Bedürfnisse jedes einzelnen eingehen kann & zeitgleich aber auch für die Kids super tolle Spielsachen parat hat.
Jede Stunde waren sowohl für Mamis als auch für die Kids neues geboten. Ich würde Pamela jederzeit weiterempfehlen ????
Das gefällt dem Baby:
das Freie entfalten und spielen mit den anderen Kids ????
Lisa-Victoria B. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Gemeinsame Unternehmung mit Baby, angepasste sichere Übungen und Übungsideen für Zuhause, super Aufbau nach Rückbildung, kompetente liebe lockere Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke, Musik und andere Menschen beobachten :)
Laura S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß. Und die Trainerin ist auch spitze. Da macht es noch mehr Spaß
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das er zwischendurch spielen konnte und auch Kontakt zu anderen Babys
