Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Stephanie R. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Theorie und Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Tücherlied :-)
Lena N. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß mit den kleinen und dadurch geht die Zeit so schnell rum. Das interessiert leider den Muskelkater aber nicht ????
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Strahlen einen einfach immer an und man sieht ihnen an wenn die Babylieder und Übungen ihnen gefallen ???? mein kleiner liebt es bis jetzt genauso wie meine Große Damals ??
Marie T. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und die immer sehr motivierende Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Das Planschen im Wasser mit schönen Liedern
Meryem A. mit Baby Atilla Dervi?
Das gefällt der Mama:
Es war eine ruhige und entspannende Atmosphäre. Die Cornelia ist eine super Trainerin. Sie gestaltet den Rüvkbildungskurs so, damit jedermann mitmachen kann. Die Übungen ähneln Pilates, auf die richtige Atmung wird auch sehr Wert gelegt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spielzeuge zur Beschäftigung und konnte sich frei im Kurs bewegen. Schöner Trainingsraum.
Katharina D. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Mischung aus Fokus auf das Baby und gezieltes Training für die Mutter.
Das gefällt dem Baby:
Es hat sich sehr willkommen gefühlt
Katrin W. mit Baby Nera
Das gefällt der Mama:
Es war die perfekte Mischung aus Spaß und Fitness für Mama und Baby. Abwechslungsreiche und schöne Anleitung ohne Druck. Ich habe mich rundum wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat jede Stunde geliebt. Wasser ist nun ihr Element.
Annelie H. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Trainingsgeräte
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Mamas beobachten
Hülya G. mit Baby Davin
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Atmosphäre,die Trainerin hat alles sehr gut rüber gebracht,und man hat sich sehr wohl auch bei ihr gefühlt.
Komme sehr gerne wieder
Das gefällt dem Baby:
Meine Baby hat es sehr gut gefallen allein schon wegen den anderen Kindern.
Und natürlich die vielen tollen Spielsachen die zur Verfügung standen
Jennifer W. mit Baby Joleen
Das gefällt der Mama:
Die Freundlichkeit und wie Romy mit uns allen umgeht, hat mir sehr gut gefallen. ??
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Lieder für die Babys hat ihr am meisten Spaß gemacht
Sarah S. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Heidi ist super und sie Übungen sind perfekt um wieder in den Sport zu finden nach der Schwangerschaft.
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte viel die anderen Babys beobachten, das war prima für sie.
Julia L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die super kompetente Trainerin und der ganzheitliche Ansatz
Das gefällt dem Baby:
Das es mit durfte und willkommen war
Sonja M. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport zu machen und sein Baby einbeziehen zu können. Uhrzeit mamafreundlich, wenn noch größere Kinder da sind. Problemzonenen werden angesprochen.
Das gefällt dem Baby:
Nicht von Mama getrennt sein. Mama kümmert sich trotzdem und hat Zeit.
Monika H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin und super Übungen
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Babys und Bewegung in der Natur
Jennifer H. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Atmosphäre sehr schön und auch dass auf alle Bedürfnisse eingegangen worden ist. Die Übungen waren teilweise anstrengend (was ja auch gut ist) und haben gleichzeitig total Spaß gemacht :-)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte die Bewegungsspiele und die Übungen, wo er ganz nah bei Mama sein konnte.
Christiane U. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
auf jeden wurde individuell eingegnagen
Das gefällt dem Baby:
das Spielen mit den anderen Kindern
Susanne A. mit Baby Jonne
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr hilfreich und die Trainerin hatte immer ein offenes Ohr und einen gute Stimmung verbreitet
Das gefällt dem Baby:
Er hat immer die Trainerin angeschaut und sich gefreut
Ana-Louisa S. mit Baby Étienne
Das gefällt der Mama:
Sehr freundlich, offen, verständnisvoller Umgang
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu sehen, wenn er mit einbezogen wurde
Alina S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Erklärungen/Darstellungen von der Trainerin, genauso wie Feedback (was mache ich gut, was kann ich verbessern damit es mehr Wirkung zeigt). Die allgemeine Atmosphere
Das gefällt dem Baby:
Die ruhige und ausgeglichene Atmosphere, die anderen Babys
Darleen S. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt, das unsere Kinder mit integriert werden.
Das gefällt dem Baby:
Das er mit anderen Kindern spielen kann
Kerstin B. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Das anstrengende, aber auch abwechslungsreiche Training hat mir sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Spielsachen und der liebevolle Umgang mit Tinna und den anderen Kids hat meinem Baby gut gefallen
