Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kerstin K. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Kombination aus
-was für mich tun
+ baby dabei
Super Trainerin
Angemessener Schwierigkeitsgrad
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt mit dabei
Bewegungslieder
Andere Babys
Viel zu gucken
Lisa B. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Aktive, sportliche Anteile, die Stimmung allgemein, ich habe mich jedes Mal auf die Stunde gefreut, um einmal die Woche eine Auszeit zu haben, in der ich körperlich aktiv sein konnte. Ich bin frisch gestärkt aus der Stunde nach Hause.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat nicht mit teilgenommen.
Cindy R. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Die Kursstunde war von Emma super gut geplant und wurde immer fröhlich und entspannt umgesetzt, sie hat sich total gut um Mama UND Baby gekümmert und durch ihre liebevolle Art uns Mami's ordentlich zum schwitzen gebracht.
Das gefällt dem Baby:
Entspannter Umgang untereinander und natürlich der Sitz vorne an Mama dran, mit dem dann ordentlich gewackelt und getanzt wurde :)
Ekaterina B. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Eine sehr positive Atmosphäre und wirklich effektive Übungen, dank der motivierenden, wunderbaren, warmherzigen Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat Kati, die Trainerin, sehr ins Herz geschlossen. Er fand die liebevolle Art, die schönen Lieder und das Spielen sehr schön.
Madeline H. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen und effektiven Übungen sowie die sehr nette und motivierende Anleitung.
Das gefällt dem Baby:
Anton kann in viele Übungen miteingebunden und somit bespaßt werden;-)
Theresa S. mit Baby Laja Sinning
Das gefällt der Mama:
Weiterhin sehr zufrieden eine tolle Kombi aus Sport und Zeit mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug der Platz zum bewegen und Kontakt mit gleich alten Kindern
Anne F. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama (und es sind tolle Übungen, nicht zu schwer, aber durchaus anstrengend) und spielen für die Kids.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Babys
Catinca W. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gruppe ist motivierend. Angebot mit Baby passt gut in den Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Beobachtung anderer Babys und Mit-mach-Lieder
Nadine K. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Egle als Kursleiterin war einfach super!
Man merkt dass ihr das richtig Spaß macht und so hat es uns auch mega Spaß gemacht trotz Anstrengung ????
Das gefällt dem Baby:
Dass er immer mittendrin war und ihm Gurt hatte er richtig viel Spaß
Jaqueline M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Jenny Immel macht es mit Leidenschaft! Sie gestaltet alles abwechslungsreich und mit Freude. Die Übungen sind genau richtig und steigern sich. Man erlebt Erfolgserlebnisse!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Spielfeld und optional auch Einbezug der Babys.
Katharina G. mit Baby Connor
Das gefällt der Mama:
- die Atmosphäre, Kursleitung ist sympathisch
- das funktionelle Training
- aktiv Zeit mit meinem Sohn verbringen zu können
- Baby hat Kontakt zu anderen Babys
Das gefällt dem Baby:
- das Körperstreichellied :-)
- das Schaukeln im Tuch
- Zeit mit Mami zu verbringen
- andere Babys wahrnehmen
Cornelia B. mit Baby Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Marina, macht es einfach toll!!!! Erklärt alles ganz genau und geht auf jeden einzelnen ein!!
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination zwischen frei bewegen und Übungen mit Mama machen zu können,
Nancy K. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen mit super Anleitung, tolle Musik, Spannung, Spiel & Spaß für alle Beteiligten:)
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Kindern, Musik, verschiedene Spielmaterialien
Christiane F. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Gute Atmosphäre
tolle abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
andere Kinder zum spielen, schöne Spielsachen
Nancy T. mit Baby Alex Dean
Das gefällt der Mama:
Ich fand es schön,das unsere Trainerin,sich um die Babys gekümmert hat, wenn sie unruhig wurden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand den Körperkontakt beim Sport so toll,daß er dabei sogar an mir einschlafen konnte.
Sarah T. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die lockere und tolle Art von Annika.
Der Kurs wurde sehr toll gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Massagen und Spiele.
"Kleine Schnecki kleine Schnecki" liebt mein Baby immer noch :-)
Esther G. mit Baby Alba
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit andere mamas und Sport an der frischen Luft zu treiben
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer gut drauf
Lina K. mit Baby Neo
Das gefällt der Mama:
Das Abwechslungsreiche und wirkungsvolle Training
Das gefällt dem Baby:
Mit einbezogen zu werden im Training
Lydia K. mit Baby Jonathan Leopold
Das gefällt der Mama:
- sehr sympathische Trainerin
- abwechslungsreiche Übungen
- toller Austausch mit anderen Mamas
- interessante Inputs durch die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- die Bewegungs-/Singespielchen
Sarah H. mit Baby Pino
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm, was die tolle Trainerin umgesetzt hat! Es war anstrengend, aber man konnte immer in seinem Tempo mitmachen.
Insgesamt war es immer ein toller Start in den Tag!
Das gefällt dem Baby:
Die Aussicht aus dem Buggy in den Park ;-)
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