Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Marcella F. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin, die ihre Sache mit Leidenschaft macht.
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser und die anderen Babys
Lea H. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Mama kommt ins Schwitzen und das Kind ist "betreut"
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde altersgerecht gefördert
Vanessa V. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Individuelle trainigsgestaltung
Keine Langeweile durch wiederholte Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Jennifer P. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles sehr gut gefallen. Nette Leute, tolle Trainerin und die Übungen waren super.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Kinderteil super gefallen und dass sie mit anderen Babies im Kontakt war.
Ewelina G. mit Baby Letizia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, das Training an der frischen Luft, die Trainerin, die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Da die Kinder nur im Kinderwagen sind, hat die Kleine Maus nicht viel mitbekommen aber sie konnte an der frischen Luft die Mama Beobachten und das macht auch viel Spaß.
Lisa G. mit Baby Jannis Und Luis
Das gefällt der Mama:
Wir sind das dritte Mal jetzt dabei gewesen und es macht nach wie vor unheimlich Spaß , Sport und Babies unter einen Hut zu bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Die Jungs mögen Annika sehr sehr gerne. Selbst in der Fremdelphase dauert es nicht lange und sie strahlen Anni an.
Gaby S. mit Baby Madeo
Das gefällt der Mama:
Sehr schön ausgewogen zwischen Fitness und Spiel mit dem Kind! Macht echt Spaß und man merkt, dass man was getan hat! ????????
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und der Kontakt mit den anderen Babys!
Lena B. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Das Leonie sich für alle Nachfragen viel Zeit genommen hat und genau geschaut hat das man die Übungen richtig macht, weiter so! Ich werde den Kurs weiterempfehlen
Das gefällt dem Baby:
Das die Mama immer bei ihm war was man an seinen ständigen Lachen gezeigt hat
Isabelle H. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Der Mix zwischen normalen Bauch-Beine- Po- Übungen und Beckenbodentraining.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Kinder und die Bewegungslieder.
Mandy A. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Ich konnte mich richtig auspowern und mein Kind war beschäftigt. Zudem lernt man nette andere Muttis kennen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, Kniereiter etc. Besonders das Abschlusslied Apfelstrudel fand er Klasse.
Ivonne F. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Das es ein Kurs ist der sowohl den Babys Spaß macht aber auch die Mamas kommen nicht zu kurz und es wird wirklich aktiv Sport gemacht damit die Mamas wieder Fit werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele und Bewegungslieder z.B. Apfelstrudel
Christel F. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Als Mutter von drei Jungs, diese Stunde nur für mich und den kleinen zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys.
Ina B. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Super Programm für die Mamas und Babys:)
Macht wahnsinnig viel Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Prime Time mit Mama:)
Anne T. mit Baby Louis Und Leon
Das gefällt der Mama:
Endlich eine Form von Sport die ich geleitet mit Kind ausüben kann. Eine offene, wertfrei und motivierte Trainerin. Tolle Räumlichkeiten und gute Parkmöglichkeiten.
Das gefällt dem Baby:
Die Mischung aus Freiheit und Nähe. Kindgerechte Umgebung mit tollen, kreativen Beschäftigungsangebot. Unvoreingenommen Akzeptanz.
Tanja K. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Britta hat sich Zeit für jeden einzelnen genommen, so konnten individuelle Bedürfnisse besser angegangen werden.
Das gefällt dem Baby:
Britta hatte jedes Mal ein neues Spielzeug/eine neue Beschäftigung für das Baby dabei gehabt. So kam nie Langeweile auf.
Kirsten K. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, das für alle Muskeln etwas gemacht wurde.Der Beckenboden wurde auch bei jeder Übung mit trainiert.
Das die Kinder mit eingebunden werden ist total klasse.
Alexa ist eine super Trainerin, immer mit einem Lächeln auf den Lippen!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder....besonders der Apfelstrudel und das Kamel
Pauline T. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen, es macht immer wieder aufs Neue Freude an den Kursen teilzunehmen. Vor allem mit so einer super lieben und motivieren Kurstrainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und Lieder in denen die Kleinen im Vordergrund stehen bzw einbezogen werden.
Natascha D. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Strukturierung, Abwechslung Baby-/Mama-Lieder/Sport
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder und Spielzeug
Nathalie S. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, die netten Leute
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die vielen Kinder und das Spielen im Freien
Natalie W. mit Baby Justus
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen Mamas bei Netter Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder treffen
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