Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Miriam S. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Ich brauche keinen Babysitter. Mein Kind wurde immer integriert und die Übungen ggfs. Auf meine individuellen Bedürfnisse angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die anderen Babys
Stefanie K. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Kindern und der Kletterparcour
Seda C. mit Baby Ömer Ayaz
Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich und hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Da er gerne im Wasser ist, hatte er zu jeden Zeitpunkt Spaß. Vor allem die Wasserspielzeuge und Quietschenten waren sein Highlight.
Svenja M. mit Baby Carolin
Das gefällt der Mama:
Man merkt eine tolle Steigerung, der eigenen Kraft und Ausdauer. In meinem Fall vorallem die Stabilität im Bauch.
Das gefällt dem Baby:
Viele Bewegungen mit Mama zusammen und viele Lieder für die kleinen Mäuse, sodas ihnen nicht langweilig wird, während Mama trainiert. Und super toll dass Jessica sie auch mal auf den Arm nimmt, wenn alles andere nicht hilft.
Adriana D. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Yvonne ist super lieb und nett. Der Kurs ist sehr anstrengend aber macht Spaß und ist abwechslungsreich:)
Das gefällt dem Baby:
Der Kurs ist super abwechslungsreich
Tamara T. mit Baby Nelli
Das gefällt der Mama:
die Idee, dass die Babys dabei sind, so muss man keine Betreuung organisieren um ein bisschen Sport machen zu können
super Trainering mit tollen alltagstipps auch über Babythemen
Abwechslungsreicher Übungen
Das gefällt dem Baby:
sie war super abgelenkt dank den anderen Babys
sie hat genossen, als sie auch mit einbezogen war
Simone G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Ich fande die allgemeine Atmosphäre immer sehr angenehm. Man hat sich immer sehr wohl gefühlt. Und man wurde immer sehr angespornt durchzuziehen egal wie schwer es manchmal war ????????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat es immer toll gefunden immer so nah an mir zu sein (mit dem Gurt) und die kleinen Spielchen nebenbei wie zb der Apfelstrudel ????
Nina W. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Die tolle Kursatmosphäre und die motivierende Anleitung der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Mamas beobachten, die tollen Lieder.
Magdalena W. mit Baby Milian
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren effektiv aber nicht zu schwer. Die Kinder hatten immer viel Spaß und die Trainerin war immer so positiv und gut gelaunt, das spornt an.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, viel Platz zum Spielen
Veronika H. mit Baby Freya
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Einheit und die motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen kleinen zusammen sein
Melanie H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Bedürfnisse von Mama und Kind sind super vereinbart worden
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Spielsachen und die Liedern mit den Mamas
Julia L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, super Trainerin und viele Mamas kennengelernt.
Das gefällt dem Baby:
Sport mit dem Baby im Gurt und allgemein die tollen Aktivitäten, die man mit dem Baby macht.
Lydia D. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Es war ja ein Rückbildungskurs für die Mamas mit den Babys. Dürste wurden immer mit integriert durch spiele und Lieder. Da meine Hebamme keinen Rückbildungskurs gemacht hat war dieser Kurs eine prima Alternative. Und unsere Kursleiterin Rebecca hat das super gemacht ????????????!
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys immer mit einbezogen wurden durch spiele usw. Und auch immer oberste Priorität hatten egal ob sie weinten oder schrieen oder Hunger hatten. Und natürlich der Kontakt mit den anderen Babys .
Daniela N. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Ich bin sehr zufrieden! Heike ist eine tolle Frau!!! Sie mag die Kinder und kommuniziert schön mit denen! Sie gibt sich echt Mühe und beobachtet richtig ob die Mütter correct trainieren. Sie kann sehr gut motivieren, das fand ich Klasse. Schöne Atmosphäre, man geht mit gute Laune wieder nach Hause.
Toll! Mach weiter so????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich wie zuhause gefühlt und hatte viel Spaß gehabt. Tolle Musik und Kontakt zu anderen Kinder????
Sabrina Z. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder mit einbezogen werden, die Gruppengröße das die Kinder für sie unbekanntes Spielzeug bekommen
Die sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das es beim Aufwärmen dabei sein kann und die Lieder und Fingerspiele
Sina K. mit Baby Mari
Das gefällt der Mama:
Einfach toll, dass die kleinen mit integriert werden und man die kleinen einfach mitnehmen kann. Und alles so unkompliziert ist. Man bekommt effektive Übungen, und wenn mal ein schlechtenr Tag war, konnte man dank den Videos auch zuhause trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Dass es auch integriert wurde. Die schönen Lieder und die Bewegungen dazu.
Melanie K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Der Sport
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder kennenzulernen
Corinna S. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das Spielzeug :-)
Ekaterina B. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Super liebe Trainerin,
hilfreiche Übungen für die Rückbildung.
Das gefällt dem Baby:
Bisschen Abwechslung und von der Trainerin Kati getragen werden wahrscheinlich ????
Anneka W. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Auch der zweite Kurs war wieder super! Carina hat als Trainerin wieder alles gegeben um uns eine gute, sportliche und weihnachtliche Zeit zu schenken.
Das gefällt dem Baby:
Die Weihnachtsstimmung hat in den letzten zwei Stunden nochmal einen neuen Motivationsschub gegeben. Die Babys wurden wieder toll eingebunden sodass Mama sich auf die Übungen konzentrieren konnte. Vielen Dank für den tollen Kurs!!
