Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Britta J. aus Bad Neuenahr-Ahrweil
mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
- Kombination aus Sport und Krabbelgruppe
- dass man etwas für den eigen Körper tun kann ohne für Babybetreuung sorgen zu müssen
-dass man auch online teilnehmen konnte, falls das Baby mal garkeine Lust hatte
Das gefällt dem Baby:
Tanzen,Singen und Bewegung mit Mama
Neue Eindrücke
