Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jana G. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Dass auf jeden Rücksicht genommen wird und man in den Austausch mit anderen Mamas kommt
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys
Andrea M. mit Baby Philomena
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Trainingseinheiten, Zeit mit Baby und trotzdem was für den eigenen Körper tun
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit Trainerin und den anderen Babys, den Mama´s bei den Bewegungsabläufen zusehen
Katharina S. mit Baby Fabrice
Das gefällt der Mama:
Immer eine tolle Stimmung, es macht total Spaß.
Es ist zwar anstrengend, aber danach fühlt man sich klasse.
Eine super liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Bedürfnisse der Babys stehen an erster Stelle.
Die Spiele zwischendurch sind super, mal nur für die kleinen und auch mal für die Mamis anstrengend.
Es ist toll andere Kids kennenzulernen
Marie-Christin D. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war super ,
Die Babys wurden super integriert
Das gefällt dem Baby:
Er hatte richtig Spaß am Singen und die Bewegungen im Wasser
Stefanie S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Es hat Spass gemacht mit anderen Muttis Sport zu machen, sich auszutauschen und einfach die Zeit zusammen genießen und dabei einem selbst was gutes tun.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame singen und mit dem "gurt" gemeinsam mit Mama Sport zu machen.
Clara G. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Babytreff und Sport funktioniert super gut! Durch die Lieder und Übungen mit Baby sind die kleinen meistens zufrieden und die Mamis können sich körperlich betätigen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und gleichzeitig beschäftigt zu werden
Anja J. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
das man dort unter gleichgesinnten ist. und sich auch noch austauschen kann
Das gefällt dem Baby:
es hat immer seine freunde getroffen
Jette H. mit Baby Jago
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen für Babys sind immer da, Anwesenheit der anderen Babys ebenso schön für das Baby
Julia J. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, Spaß am Sport, schöne Einbindung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Spiele und Gesänge, kleine Sporteinheiten
Aline K. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität wenn man an dem Kurs nicht teilnehmen kann,der Schwierigkeitsgrad,die Teilnehmer
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und der Kontakt zu den anderen Babys
Dina M. mit Baby Hedwig Jascha
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und den Raum, Ausstattung und Gemütlichkeit
Das gefällt dem Baby:
Leider hat den Kind an Ende geweint, aber was genau war den Problem weiß ich nicht, sie ist 2.5 Monaten alt )))
War alles gut
Nadine A. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Mischung zwischen Theorie und Praxis war gut abgestimmt. Die theoretischen Erklärungen waren gut nachvollziehbar und interessant.
Die gezeigten Übungen sind gut in den Alltag integrierbar
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Lieder/ Fingerspiele
Mandy B. mit Baby Maira
Das gefällt der Mama:
Das jede Woche die Übungen aufgebaut wurden, aber es trotzdem einen routinierten Ablauf gab.
Das gefällt dem Baby:
Die interaktiven Übungen mit Mama und Baby
Joana H. mit Baby Ylva
Das gefällt der Mama:
Der strukturierte Kursdurchlauf, die Einbindung des Babys, Mama kommt aber super auf ihre Kosten. :) Trainingsatmosphäre ist richtig toll und neue Übungen gelernt hab ich auch.
Das gefällt dem Baby:
Am meisten wahrscheinlich die Lieder für die babys. Der Kontakt zu anderen Babys und neue Spielzeuge:)
Monique C. mit Baby Liesbeth
Das gefällt der Mama:
- super liebe und total motivierte Kursleiterin
- jeder kann nach seinem Befinden entscheiden inwieweit eine Übung ausgeführt werden kann
- tolles Angebot einer Nachholstunde wenn man Krankheitsbedingt nicht teilnehmen konnte
- super liebe Mamas und Babys
- sehr abwechslungsreiche
Übungen die auch ohne großen Aufwand im Alltag integriert werden können
Das gefällt dem Baby:
- das tolle, die Babys können sich beschnuppern während die Mama etwas für sich tut
- Es werden Minifreundschaften geschlossen
- tolle Auswahl an Mitmach Liedern !
- super interessantes Spielzeug (spielekiste , bällebad,...)
- viel Platz und heller Kursraum
- die Bedürfnisse des Kindes stehen immer im Vordergrund und werden von allen respektiert ! :)
Josefine G. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolles Training
Nette und informative Gespräche
Das gefällt dem Baby:
Anderes Spielzeug
Bewegungslieder
Julia B. mit Baby Jonna
Das gefällt der Mama:
Die Begeisterung, die Freude und der Elan, den die Kursleiterin Dani an die Mamas weitergibt. Immer freundlich, immer neue Anregungen, man fühlt sich stets willkommen und ernst genommen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys. Und die Spielsachen, die Dani immer liebevoll aufgebaut hat.
Romy S. mit Baby Jessyca
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war oder ist immer super drauf ,hoch Motiviert und nimmt uns alle mit und das sogar Online! Es sind viele verschiedene Übungen und es wir geschaut ob es auch richtig ausgeführt wird. Nützliche Tipps für den Alltag und dem großen Leiden Nacken und Rücken, gibt es tolle Tips eben noch dazu.
Danke dafür!!!!
Das gefällt dem Baby:
Schöne Lieder und gute Übungen. Das beste ist aber das Abschiedlied. Da kann man gut Winken *lach*
Julia S. mit Baby Nica
Das gefällt der Mama:
- die Kursleiterin
- der Aerobicteil
- die Übungen
- die Lieder für die Kleinen
Rundherum super!!!
Das gefällt dem Baby:
- die Lieder
- die anderen Babys und Mütter zu beobachten
Meike G. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat viel Spaß gemacht und war jedes Mal sehr abwechslungsreich. Die perfekte Mischung aus Übungen für die Mama, aber auch Singspiele etc. für die Babys. Alisa ist eine tolle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es sehr gefallen mit den anderen Babys zu agieren und zu spielen. Die Singspiele haben ihm sehr gefallen. Vor allem der Apfelstrudel :-).
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