Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Miriam S. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Maike hat eine tolle mitreißende und motivierende Art! Die Kombi mit Übungen mit Baby sowie ohne ist super und die Intensität des Kurses gefällt mir!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn gefällt die Nähe zu mir, die Aufmerksamkeit die ich ihm in dieser Zeit schenken kann sowie auch die "Spielmitte" mit den anderen Baby's zu erforschen.
Silvina C. mit Baby Daria
Das gefällt der Mama:
Alles! Die Stimmung und die Übungen sind super und die Babys werden so toll mit eingebunden, dass man ganz in Ruhe Sport machen kann. So haben Mama und Baby ihren Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Babys und immer neue Spiele und Lieder.
Yulia S. mit Baby Arina
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und anspruchsvolle Übungen, tolle und motivierte und motivierende Kursleiterin , dynamische Musik
Das gefällt dem Baby:
Musik, Spielzeug, Kommunikation mit anderen Babys
Sarah D. mit Baby Rieke
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin die nochmal auf jeden einzelnen Teilnehmer eingegangen ist. Gute Übungen für alle Körperregionen.
Das gefällt dem Baby:
Sehr schöne Bewegungslieder für Babys. Liebevolle Spielmöglichkeiten der Babys in der Halle.
Lena E. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Kombination: Zeit mit dem Baby und Sport
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen und Gleichaltrige treffen
Mira H. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Das die Babys so gut mit integriert werden und man trotzdem dazu kommt seine übungen zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Nane J. mit Baby Jimmy Timo
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby,mit Hilfe des Gurtes, mitmachen konnte war super.
Auch die babyeinheiten zwischendurch fand ich klasse
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys.
Musik für Babys.
Spieleinheiten
Nina G. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und ein angenehmes Level.
Das gefällt dem Baby:
Gerade 5 Monate... ich denke mal die Möglichkeit im Wagen zu sein, dann mal auf der Decke liegen. Mehr kann ich da nicht sagen (Outdoor)
Christine S. mit Baby Helen
Das gefällt der Mama:
Die Motivation durch die Trainerin und die Abwechslung im Programm. Jede Stunde hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Dass das Baby mit im Programm berücksichtigt wird ist super. So kann man flexibel mit oder ohne Baby Sport machen. Große klasse!
Jennifer T. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
- Kursleiterin Franzi war einfach super, durch ihre offene, freundliche und motivierende Art
- Kursablauf hatte immer einen roten Faden
Das gefällt dem Baby:
- Kursleiterin Franzi????
- die anderen Teilnehmer und ihre Babys
- Massage Apfelstrudel
- Aerobic mit dem Gurt
Jasmin N. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Es wird super auf jeden einzelnen eingegangen. Bei jeder Übung gibt es Alternativen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und natürlich die tollen Spielsachen
Stefanie S. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Musik, Übungen, Trainerin, Tipps
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder
Christiane M. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
- Super organisiert
- sehr nette und kompetente Trainerin, die auf die einzelnen/ individuellen Bedürfnisse eingeht
- Kontakt zu anderen Müttern
- mit Kind zusammen Sport zu machen
- Unterstützung, wenn das Baby mal gequengelt hat, sodass man trotzdem seine Übungen machen konnte
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt mit anderen Babys
- Lieder und Interaktion mit dem baby
Ronja F. mit Baby Tewe
Das gefällt der Mama:
Meine Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Das Singen
Konstanze G. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Tessa hat uns mit Sport, Spiel und Spaß sehr gut motiviert. Sie ist eine tolle Persönlichkeit und hat einfach das Zeug dazu.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Babys, Sport, Spiel und Spaß
Juliane H. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung, die frische Luft, der Sport mit anderen Mamas, das gute Gefühl nach dem Sport und die tolle Art der Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das er jetzt eine fitte Mama hat ????
Kathrin S. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen für Mutter und Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Zeit mit der Mama.
Nina S. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Dass man bei (fast) jedem Wetter motiviert ist mitzumachen, wo man alleine nicht nach draußen gegangen wäre
Und natürlich die Motivation beim Training und die netten Gespräche
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit an der frischen Luft und der Schlaf ????
Lisa K. mit Baby Levke
Das gefällt der Mama:
Die nette, lockere Atmosphäre und natürlich auch der sportliche Part :).
Es wurden tolle Übungen gemacht, die viel Effekt hatten, aber nie zu viel.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendrin fand sie immer toll :).
Außerdem die passende Altersgruppe an anderen Babys
Nina S. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Selina ??
Die vielfältigen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe und der Gurt
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