Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Ragnhildur . mit Baby Flóki
Das gefällt der Mama:
Sport für dich und deine baby
Das gefällt dem Baby:
die Rakete und Apfelstrudel
Kristin G. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität, gutes Einfühlungsvermögen der Trainerin, die gut auf jeden Teilnehmer eingeht
Das gefällt dem Baby:
Coole Musik, gut gelaunte Trainerin, abwechslungsreiche ansprechende Aufgaben auch für uns kleine und eine Menge Spaß!
Jaqueline L. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Nicht zu viel und nicht zu wenig für ein Baby. Auch wenn die Übungen für uns Mamis waren, ist den Kindern dabei nicht langweilig gewesen.
Marie S. mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
Es hat wie immer riesen Spaß gemacht. Katrin ist so ein toller Mensch und ich freue mich auf jeden einzelnen Kurs, ob als Teilnehmer oder als Fotograf. Ich liebs ??
Das gefällt dem Baby:
Die Babys sind mittendrin statt nur dabei. Helfen den Mamas beim fit werden und haben Kontakt zu anderen Babys. Es wird gesungen, getanzt und gelacht. Das Highlight sind die Seifenblasen
Kirstin R. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat den Kurs mit Freude geleitet und sehr gut motiviert und animiert "Vollgas" zu geben. Die Stimmung war sehr angenehm!
Das gefällt dem Baby:
Da er gut in die Übungen einbezogen wurde und viel planschen konnte, hatte er (trotz eigentlicher Essenszeit) gute Laune!
Natalie M. mit Baby Luka
Das gefällt der Mama:
Es hat super Spaß gemacht mit der lieben Feli! :)
Wir konnten für unseren Körper was tun und trotzdem wurden unsere Babys super integriert.
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete und der Apfelkuchen haben meinem Baby besonders viel Spaß gemacht ????
Sarah H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Super gut gelaunte und motivierende Trainering, perfekte Musikauswahl und tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
An Mama gebunden zu sein und die Kinderlieder (vor allem Apfelstrudel)
Jane H. mit Baby Piet
Das gefällt der Mama:
-Trainerin
-Aufbau der Stunde
- Einbindung der Babys in den Ablauf
Man fühlt sich rundum wohl
Das gefällt dem Baby:
Er antwortet mir leider noch nicht....aber er schien an allem guten Gefallen gefunden zu haben.
Pauline S. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Kleine, gemütliche Gruppe.
Britta hat einen immer ermutigt/ bestärkt auf die Bedürfnisse des Babys voll und ganz einzugehen und dafür auch Übungen auszusetzen.
Ich hätte sonst wahrschlich versucht mein Baby so lange es geht hinzuhalten. Bedeutet ja allerdings nur Stress für Mama und Baby.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war noch relativ klein und fand den Raum eher befremdlich und gruselig .. zum Ende hin war ein Schüttelei ganz nett, aber im Großen und Ganzen war es immer eher anstrengend für sie.
Mit zunehmenden Alter und längeren Wachphasen wurde es besser.
Ines B. mit Baby Tom Henry
Das gefällt der Mama:
Toller Ausgleich für Körper, Geist,Abwechslung zum Alltag.. Und immer eine coole Frauenrunde und super Trainerinnen...
Fankedanke
Das gefällt dem Baby:
Ich denke der Kontakt mit den anderen Kids..
Jana H. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
-Die Trainerin! Sie geht individuell auf jede Mutter ein.
-Der Trainingsraum ist ein Traum! Sehr Kindergerecht und ganz toll zum spielen für die kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kindern
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Cindy H. mit Baby Lara Marie
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist eine tolle Kombi aus Aquafitness und Babyschwimmen. Es hat viel Spaß gemacht. Die Übungen waren immer unterschiedlich, aber sehr gut auf einander abgestimmt. Eine super Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys fand sie am besten. Aber auch die Spiele und Lieder waren toll. Die Babys wurden super miteinbezogen.
Carolin T. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Laura hat den Kurs super angeleitet! Sie hat sowohl die Mamis als auch die Kids durch ihre mega freundliche und herzliche Art motiviert und Spaß am Sport vermittelt!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn war begeistert, mir beim Sport zuzusehen und hat sich als Gewicht in die Übungen integriert ???? Er hat die Sportstunden durch die tollen Spielangebote und die entspannte Atmosphäre sehr genossen!
Jessica R. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Isabell ist eine Powerfrau und die Beste Trainerin die ich jemals kennenlernen durfte
Das gefällt dem Baby:
Emily war bei jedem Kurs gut drauf und zufrieden. Am liebsten wenn der Kinderwagen in Bewegung war
Andrea P. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Magdalena Schlossarek ist absolut kompetent und glaubwürdig, da sie selber Kinder hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung an sich und die verschiedenen Übungen inkl. Lieder
Viktoria W. mit Baby Joséphine
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, Niveau und Intensität der Übungen, Nette Atmosphäre, gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, tolles selbstgemachtes Spielzeug, lustige Bewegungsspiele
Miriam A. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die fitdankbaby-Kurse machen super viel Spaß. Leonie gestaltet jede Stunde unterschiedlich, sodass es sehr abwechslungsreich ist. Dabei ist Leonie super motivierend! Ich fühle mich immer sehr gut betreut und sehr wohl! Ich freue mich auf jede Trainingsstunde.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt die Musik zu Beginn und Ende des Kurses und freut sich, wenn sie mittanzen kann. Die Kinder werden gut integriert. Es werden stetig neue Spielimpulse gegeben, hier ist immer etwas für jeden dabei.
Luisa H. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Pünktlicher Beginn der Stunde, schnelle und effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug
Sandra E. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Dass die kleinen mit eingebunden werden
Das gefällt dem Baby:
Miriam ist voll motivierend und gibt gute Anleitungen für die Übungrn, man merkt, man hat es mit einer professionellen Trainerin zu tun
Nadya D. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Mir haben die tolle Atmosphäre, die abwechslungsreiche Übungen sowie das Konzept im Allgemeinen sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, mein Kind hat die Zeit voll genossen, vor allem als er im Gurt eingepackt wurde. Der Kontakt zu den anderen Babys hat ihm auch sehr gut gefallen.
