Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Monika N. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Das man etwas für sich machen kann und das Baby mitnehmen kann.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Baby's
Friedrich H. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin (Stefanie) und ihre Art, die Intensität des Kurses, die generelle Atmosphäre im Kurs, die anderen netten Papas und auch Speis und Trank danach.. ein tolles rundes Programm!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug zum einen und mit Papa generell was zu unternehmen zum anderen..
Ronja K. mit Baby Mia Kurz
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, nette Trainerin &tolle Musik
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder
Rafaela v. mit Baby Paco
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist toll, der Kontakt zu anderen Mamis, wieder in Bewegung zu kommen
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit Mama und die anderen Babys
Esther L. mit Baby Fionn
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness für die Mamas und kindgerechten und motivierenden Elementen für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder und Übungen mit verschiedenen Materialien wie zum Beispiel Tüchern.
Romina H. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Einfach eine, da man sein Kind mitnehmen kann und keine Betreuung für sein Kind suchen muss.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hatte viel Spaß daran, auf andere Kinder zu treffen.
Katja I. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Unsere unglaublich tolle Kursleitung Tana und die abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielangebot und der Kontakt zu den anderen Kindern
Daniela C. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Übungen war gut und fordernt. Der ganze Körper wurde trainiert.
Das gefällt dem Baby:
Für die kleinen waren immer Abwechslungsreiche Spielsachen da und wurden gut in das Kursprogramm integriert.
Tabea K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr effizient um wieder in Form zu kommen. Unsere Trainerin Chrissi ist klasse, gute Anleitung und wenn die Mäuse mal nicht so Wollen, unterstützt Sie wo es geht damit wir Mamas sporteln können. Danke!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das Schukkeln im Croozer...
Justine G. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Alle Muskelregionen werden trainiert,speziell die,die unter der Schwangerschaft gelitten haben.Abwechslung für die Kleinen mit immer wieder neuen Bewegungsliedern,Kontakt mit anderen Babys
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten und zuhören wenn die Muttis singen.
Vanessa D. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Viele Übungen, die sehe viel Spaß gemacht haben.
Das gefällt dem Baby:
Sehr abwechslungsreich, mal im Kinderwagen, mal auf dem Arm und mal auf der Decke im Park.
Janina R. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Alles! Die Trainerin ist toll und macht Ihre Arbeit mit so viel Herzblut und Leidenschaft. Ich habe alle Kurse bereits mehrfach gebucht und würde immer weiter machen! Sport mit Kind ist einfach eine super Möglichkeit wieder fit zu werden und vor allem fit zu bleiben. Sonst bleibt mir mit zwei Kindern nicht viel Zeit, aber die Kurse von Sabrina machen es mir möglich. Ich fühle mich danach immer so viel besser und das Baby ist auch müde! Einfach klasse!
Das gefällt dem Baby:
Begegnungen mit anderen Babys/Kleinkindern & super viel Spielzeug
Eileen F. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen und individuelle Betreuung
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Kontakte und Kinderspiele
Sarah M. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist top der Kurs ist super und es macht immer super viel Spaß und es ist lustig und meinem kleinen gefällt es auch sehr dort
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet es top das der Kurs drausen an der frischen Luft ist
Er findet es super mit anderen Kindern in Kontakt zu treten
Anita S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Kurs ist super aufgebaut, Annika ist offen und lieb und motiviert einem zum Sport! Es macht mega Spaß!!!
Das gefällt dem Baby:
Sie fand die spielsachen toll und dass Annika sich um sie gekümmert hat damit ich Sport machen konnte :D
Antonia K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kurs Leitung, angemessene Übungen bezüglich des schwierigkeitsgrades, gute adaptionen
Das gefällt dem Baby:
Rhythmische Bewegungen und ganz nah bei Mama sein, beobachten der anderen Babys
Vanessa K. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, nette Trainerin, gutes Programm für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, die bewegungslieder
Isabel N. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Kombi Fitness für Mama und Spaß fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Nadine F. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
- gut abgestimmte Übungen für das Fitnesslevel der Mamas
- gefordert, aber nicht überfordert
- Bedürfnisse der Babys liebevoll berücksichtigt und spielerisch integriert
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt mit anderen Gleichaltrigen
- Bewegungsspiele, die es von Mama daheim noch nicht kannte ;)
- neue Spielsachen zum Entdecken
- die Puppe der Kursleiterin ;)
Sarah T. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Trainerin motiviert und erklärt gut. So macht Sport Spaß :-)
Das gefällt dem Baby:
Schöne kleine Musikspiele , Kontakt zu anderen Kindern
